1樓：匿名使用者
考前調整好心態的重要性。
成功=實力+心態。
因此，中、高考既是打知識仗，也是打心理仗，故此調整心態尤為重要。
如何調整？1、 怎樣做到以良好的心態迎接考試？
（1） 不要無謂地焦慮，更不要因焦慮而亂了手腳。要用一顆平常心按部就班地去複習，竭盡全力，不過多地去考慮結果，只要你盡力了，就問心無愧，（2） 複習要有計劃，切忌胡亂翻書，先按老師的安排去做，再按自己計劃每天向前邁進。
（3） 正確對待每次的模擬考試的成績複習是對你所學知識的一種鞏固，而模擬考試是檢查你複習成果的一種手段，也是引領你走上正式考場的一座橋樑。模擬偶爾考得不好可以促進你再加強，不能因此而一蹶不振。戰役尚未打響，不能自己先被自己打垮。
（4） 要注意合理休息、合理飲食、合理運動，否則會影響學習效率，要保持充足的精力，才有清醒的頭腦去學習。
2、 如何減輕學習壓力？
可以嘗試下面幾種方法來減輕心理壓力：
（1）回憶自己所取得的好成績，哪怕是微不足道的。
（2）對好友傾訴自己遇到的難題，得到好友的幫助與勉勵。
（3）合理安排要做的事情，做自己該做的事情。
（4）聽聽**，說說笑話，為生活新增一點樂趣。
（5）定時進行體育鍛煉，增強體質。
（6）讀讀寫寫，通過讀書、寫日記等進行心理調整。
祝你考出好成績！
希望我的能幫助你！
衝刺期間：家長要做到「三多」
1、 多陪陪——這期間很多孩子壓力加大，容易產生煩躁，情緒不穩定，愛發火，著急。這種情緒很容易影響正常複習和考試。家長要給孩子更多關懷，抽時間多陪陪他們，生活上多關心他們，善於和他們交流，避免談論考的好與不好怎麼辦，多交流學習以外的輕鬆話題。
2、 多疼疼——幸苦的備戰期，許多孩子為了能多複習一點兒，去熬夜。適當幫孩子調整睡眠時間。因為晚10點到凌晨兩點是大腦休息的最佳時間。
3、 多問問——此間，孩子情緒波動較大，不開心的事又不願和別人交流，家長要多和老師溝通。瞭解孩子在學校的情況，若遇到問題可有針對性地找老師幫助與處理。
希望我的對您能有幫助！
2樓：我為朋友為我
就拿中考當平時考試。
3樓：匿名使用者
放鬆心態，抓緊時間學習，放鬆心情！
4樓：芳舟
就是多看書 適當休息 調整自己的心態 相信你。
中考要做什麼準備
中考需要做什麼準備
中考前應該做好哪些準備?
5樓：寒秋seo優化
中考前要做哪些準備？
中考在即，同學們現在的心情尤如箭在弦上，"待考而發。"此時此刻，還應該做些什麼準備呢？下面的幾點建議不知對你是否適合，僅供參考。
1．調整好考試心理 一要忌"浮"。考前這幾天，應對所學知識進行最後的梳理與練習，要針對自己的薄弱學科或薄弱環節進行查缺補漏，做最後的熟練性學習。 二是忌"憂"。
要正確認識自己，接受現實學習水平，不要未考就做自我否定。要放下思想包袱，消除考試壓力，樹立"我能行，我可以考出實際水平"的信念。
2． 請準備好"身體"。 要注意保護好自己的身體，保持最佳的精神狀態。精神飽滿，思維才能活躍，臨場才能以充沛精力和體力一搏。考前要保證充足的睡眠，注意體育鍛煉，做到勞逸結合。
3.要注意自己的膳食質量。 好體能要用合理飲食來保證。
適當增加高蛋白食物，如魚、雞、蛋、瘦肉、牛奶、豆製品等；要減少高糖、高油質食物，多吃些易消化的食物，少吃些油膩食物。在飲食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身體所需的維生素，攝取一定量的維生素可防止因中考的緊張而導致記憶力下降。
4. 請準備好"方法」。 考前準備要"合法"。
考生要按照考場規則要求帶考試用具。考試前一天的晚上，要把該帶的東西準備好：准考證，考試所需用具（藍、黑字跡的鋼筆、圓珠筆，2b鉛筆、圓規、直尺、三角尺、橡皮），掌握時間的手錶等。
要再熟悉一下考場地點、考試科目順序，安排好赴考場的充裕時間。考生可根據自己的身體狀況帶飲水和應急藥品。
臨場考試要"得法"。考生拿到試卷，先要按照要求填寫好區縣、學校、准考證號碼、姓名等。然後總纜全試卷，認真檢查有否缺頁、漏頁、重印、損壞等，如發現問題，應該立即向監考老師反映；按順序答卷，不要漏答考題，答卷可先易後難，注意分配好時間，最後要認真檢查試卷。
某科考試完畢之後，要迅速從這科考試的興奮中解脫出來，不論這科考試自己是否滿意，也要"忘掉"，以平常心準備下一門的考試。
6樓：不懂先生
1、中考備考階段，要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。哪塊內容掌握的不多就多花點時間，複習的時候要系統化，不要東一下西一下，最後啥都沒複習好。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
7樓：匿名使用者
心態很重要，作息時間最好跟之間的保持一致，把它當平常對待。東西別亂吃，考前含片人參能提神。
8樓：抓不到是王道
準備好合適的筆，不要太細也不要太粗，橡皮，2b鉛筆，三角板，直尺，圓規。考試之前一定要休息好，把心態放平和，就好啦！我也馬上中考，祝你考出好成績！
9樓：匿名使用者
（1）勞逸結合，保持平常心態，抓好複習、備考。
（2）講究心理衛生，保持積極、穩定、愉快、健康的良好心態。
（3）均衡營養，增強體制，防病強身，健康迎考。
10樓：匿名使用者
1.首先如果有機會，我建議去看一下考點及考場的情況，然後考試時要帶好准考證及要求的必需物品。
2.我覺得在中考前心態的調整比知識更重要，學了三年，要對自己知識的儲備有信心，中考難度不大的，我中考數學150
11樓：匿名使用者
1.知識點的梳理和查漏補缺。
2.充足的睡眠。
12樓：匿名使用者
我認為最重要的是心態。
怎樣做好中考前的準備
13樓：魔神巴爾
我認為，中考其實沒那麼難。在還有一週的時間內，你要好好安排，每天都按時起床睡覺，不用熬夜到很晚，拼命看書，拼命刷題，你這麼做其實不是很有效果的，到時候一緊張就什麼都能想起來點，又什麼都記不太清了，要是那樣，會更影響你的心態，更著急的。 合理安排每一天哦！
首先，你要留出一天給自己休息，就是前一天，但不能睡覺，不能玩電腦，不能看電視的！那樣你之前背的東西都會被你影響的！你可以睡的早一點，8點就睡吧。
白天看看課外讀物，散散步，出去逛逛都行，一定要讓自己處於比較安靜的狀態，不要玩瘋，也不要太緊張，最好是做些平時喜歡的運動，但別太累自己！ 然後，你再拿出1整天來看你最薄弱的科目，看看基礎的知識，總結的要點或是課堂筆記。如果你都很熟悉，那麼就不用太擔心了，你已經很棒了！
不用再做套題或是一些難題了！切記！你要給自己點信心，別打擊自己哦！
其實這段時間說長也長，說短也短的。需要背的科目，比如說歷史，政治什麼的，留在最後一天看，看書啊！一定要把書上的全都掌握好啊！
別看它基礎，中考沒你想的那難的！你儘量做到每科的書都看到了，老師強調的重點都明白了就好！一定不要再做那麼多的題了，因為你不是在壓題！
也不用見那麼多的題型了，你們老師應該都講的夠多了，如果你能舉一反三，觸類旁通的話，任它變出什麼題也都不會把你難住！ 其實。要不是我覺得這個話題很有說的。
我是不會答10分的題。說這麼多的話的。都是經驗之談啊！
中考後應做什麼，中考要做什麼準備
中考後應充分休息不宜過度補課。中考是對學生體力和腦力的極大挑戰，考試結束後，應留出足夠的時間好好休息，可以利用假期旅遊或參加體育鍛煉，充分放鬆後再製訂暑期計劃。參加輔導班 補課也不宜過度。一 不能徹底放鬆。中考結束意味著初中階段的學習告一段落，後面的高中學習會更加緊張。很多同學覺得假期無事可做，整天...
小學升初中考試之前要做什麼準備？
一 確定目標，越早越好 考慮到不同中學選拔考試風格不同，所以越早確定自己的目標，就可以根據大致的目標有針對性地進行準備。小升初擇校，尤其是對那些現在水平並不高的學生，時間非常寶貴，有目標，有針對性更是非常重要。二 選擇適合自己的輔導班 畢竟小升初還是考成績說話，真實力才是好學校看重的。尤其是一些針對...
初三中考預備作文（家庭類），中考前應怎樣準備中考作文
家的溫馨 家庭的溫馨每個人都想擁有的，因為每個人都擁有美好的家庭 幸福的家庭 快樂的家庭 你能深深感受到家庭的溫馨嗎？我就能深深感受到了家庭的溫馨，在我家裡，每個人都是快快樂樂的，非常的可愛。美好的家庭生活給我帶來了溫馨。在我家裡，爸爸 媽媽 弟弟和我都是家裡勞動積極分子的一員，每到星期六和星期天，...