1樓：藍色淚殤
遠離手機。青春期的孩子 熬夜玩手機。
會影響睡眠狀態。
睡前喝些蜂蜜 對身體也好。
臥室避免有強光 暖色調的裝飾。
綜合起來 慢慢就可以克服了。望。
2樓：網友
裸睡有利於身心發育。。還有助於睡眠。。效果非常好。。要全身心放鬆。。(記得鎖門)
3樓：譚煥業
去醫院拿點安眠藥吃，是有什麼心事嗎？經常失眠會導致抑鬱症的，最好去看一下心理醫生，我之前就因為失眠導致抑鬱症。
4樓：匿名使用者
要放寬心，不用想那麼多。睡前可以喝杯熱牛奶，
5樓：匿名使用者
想太多了別 建議你多看書多運動。
孩子進入青春期，總是失眠怎麼辦
6樓：婦女之友騎士
失眠和青春期沒有直接關係吧。
7樓：小小薇
可以艾灸百會穴很印堂穴。
8樓：網友
青春期失眠最好的**方法是什麼？晚上睡覺失眠**要以調養為主，藥物為輔。具體方法如下：
1、堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
2、睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
3、按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
4、養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
5、調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
6、全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和。
青春期男生經常性失眠怎麼辦?
9樓：抽轉組
睡前喝杯牛奶，不僅有利於身體健康還可以幫助睡眠。
按時睡覺，提前放下手機，杜絕熬夜。
睡前少喝水，不過量飲酒，不暴食。
10樓：牧雨萍
創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長時間堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
11樓：板崖思
青春期男生經常失眠主要是生理需求，再加上白天看見女生胸部一起一伏產生性衝動，如果看見女生過於暴需就想上，所以在晚上總會硬。
12樓：小月哈哈
青少年失眠原因： 環境因素：環境噪雜、燈光太亮、不舒適 心理因素：青少年具有消極的情緒，如焦慮、緊張、抑鬱、恐懼等 生理因素：太餓或吃得太飽。
13樓：懷美琳
青春期的男生經常性的失眠，一可以和父母溝通這件事找明原因，然後之後積極的應對可以深呼吸，在說之些運動聽一些輕**。
14樓：賣萌
在平時可以多做一些運動。不要總是宅在房間裡打遊戲，可以適時的出去放鬆一下心情。
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