選哪種運動對人一生的幫助更多一些？

1樓：free獅子

運動有很多，看你最喜歡那一樣了。大多數人會選擇跑步，跑步是有氧運動會，對人的身體比較好，還有人比較喜歡游泳，或者是球類運動都非常的好。

2樓：一個人的狂歡

運動對人身體的好處是不言而喻的，經過各種科學認證和現實考驗，參加運動能夠使人身體健康，也能是改善人的體型，使人看起來更加年輕，積極向上。但是要選擇一種對人一生有幫助的運動，我認為跑步最合適。

首先它是最經濟的一種運動方式，每個城市都有公園、河畔、體育館，體育場所等供市民進行跑步的地方，如果一個城市連這些都沒有，跑步所具有的隨機性就顯現出來了，只要有一片空曠的地方就可以提供給你跑步的場所，這些場所都是公共空間，你不用花費任何的費用，這樣是最經濟的。

其次，跑步的機動性最強。跑步的操作性很強，不論你在什麼時候，只要你願意，在不妨礙別人的情況下都可以跑一跑，如果你遇到一些什麼事情，可以立即停下來去做別的事情。它不像別的運動，比如游泳瑜伽，拳擊等你需要在固定的場所，固定的時間、選擇投入固定的時間進行運動。

跑步還是一項全身運動，它能鍛鍊人的頭和肩，臂和手、軀幹和四肢、大腿和小腿，大腿和膝蓋、腳跟和腳趾等，基本上很多身體的部分都能夠鍛鍊到，對於協調一個人的動作，改變一個人的精神面貌有著很好的作用，還可以在跑步前和跑步後結合其他的伸腿伸腰的動作一起做，然後達到更佳的效果。

總之，跑步是一項老少皆宜的運動方式，沒有時間空間的限制，容易讓人增強體質，讓身材變得更加年輕和緊緻。是一項終生適合的運動，能夠長期堅持下來，對人的一生有很大的幫助。