1樓：匿名使用者
家長從心理方面給學生減壓，並且正確領導學生的人生觀，讓學生知道高考並非只是華山一條路；其次，學生也應多與同學溝通，廣交朋友，樹立信心，沉著備考，多參加體育活動，放鬆緊張壓力，勞逸結合。至於高一高二落下的知識點，要有計劃的階段性的查漏補缺，可以在外補課請家教，以提高成績與信心。此為心理方面，每天忙碌了，就自然不會暴躁了。
至於行動上，針對每晚失眠，可採取制定日常計劃表，比如給每晚制定一個學習作息時間，在完成每晚的作業後，有針對性的進行復習，讓自己覺得充實，覺得當天任務完成了，會很安心的睡覺。高三黨了，至於談戀愛和遊戲嘛……自己要有數，涉及可以，但是要自律！陳兄謹記！
2樓：匿名使用者
減壓，多接觸外界，改善生活質量其他的如學習才能得到改善，易怒的人需要安靜，給他創造個好生活環境一切就解決了。
總是失眠脾氣暴躁該怎麼辦
3樓：發明正能量
失眠的話，我有建議如下：
一，白天堅持不睡或少睡，並適當戶外活動、運動、散心。
（白天有消耗，晚上睡得好。）
二，晚上避免過度、激烈的腦力勞動。
三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。
四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。
（不過，要等頭髮幹了，過一段時間再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
六，嚴重的話，看看精神心理科醫生！
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脾氣暴躁，情緒不穩定的話，我還有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱、情緒的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計劃進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。
鍛鍊自我情緒管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
4樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣
如果一個人出現幻覺，失眠，脾氣暴躁，總覺得有人要害你，總喜歡自言自語，這是怎麼回事
5樓：春天裡
出現幻覺，多數都伴有失眠，越是失眠，就越容易出現幻覺。這樣的人多數是身體虛弱，首先從飲食上下手，多吃牛羊肉，還要多晒太陽和參加集體活動。這樣體內陽氣上升，陰氣自然下降。
同時。還有一個最重要的事情，就是千萬不要注意自己的幻覺，不論是什麼幻覺，都不要執著，這一點很重要！幻覺中無論叫你幹什麼都不要聽，也不要刻意反對，就是不理睬。
只要做到上述幾點，肯定就會好起來的。
6樓：匿名使用者
這位親，但是這個病要看看年齡，如果到45歲以後的話，屬於更年期的徵兆，如果年輕的話，可能是肝火旺盛，有一點抑鬱，吃一頓降火的藥，會好起來的
7樓：捷綺琴
我就感覺您可能有憂鬱症。個人感覺這個憂鬱症的程度已經到了很厲害的地步了，感覺您要馬上去醫院就醫吧，這個病是會越拖越嚴重，您及時就醫才能有**的希望。
8樓：關山霜滿月
一個人出現幻覺，失眠，脾氣暴躁，總覺得有人要害他，總喜歡自言自語，應該是抑鬱症了。
9樓：ton丶虎寶
因為壓力大，導致的妄想症之類的。需要看心理醫生了
10樓：匿名使用者
抓緊時間開導 很危險的離精神病不遠了
11樓：帶大家看世界美景
這個是得了憂慮症，說不定工作壓力很大，如果很大需要想辦法降低工作強度，給自己放鬆放鬆，不要疑神疑鬼的，這世界上不會有人害你的，你又不是世界首富不要東西，自己平時在生活或者工作中不要得罪人就不會有人對你怎麼樣的，不做虧心事不怕鬼敲門是有道理的，晚上不要想那麼多，想多了就容易睡不著的，自己好好調節調節就是，不要想煩心事先能放著就放著，不要管它，讓自己放鬆放鬆再說調節好心情在做事情，先先想辦法休息不要給自己壓力就是
12樓：洗地暖
去醫院檢查一下就知道了
13樓：浪裡個浪
精神疑鬱症，得看醫生。
14樓：
精神有問題，要治，養心，靜養。
15樓：匿名使用者
應該要去精神病醫院了
16樓：
你聽過「被害妄想症」嗎？
17樓：在灤水園跳遠的茼蒿
精神出現問題了，家人必須心理梳導，多溝通，更嚴重的話，必須去醫院看醫生。
總是失眠容易導致哪些問題？
18樓：月貞
總是失眠會影響自己的心情，白天精神恍惚，上班容易分心，久而久之身體的各項機能下降，隨之而來的是身體的各種不適，所以說失眠也是一種病，我們也要認真對待，不能忽視，晚上睡之前喝杯牛奶，有助於睡眠！
19樓：
總是失眠的人長時間睡眠不好，會精神狀態不好，容易暴躁易怒，還可能抑鬱，另外還有精神上的疾病，會引發心臟病，冠心病，高血壓高血脂等。望採納。
20樓：我的分享撫順抑鬱
失眠一般是因為生活，工作壓力過大，或者某些疾病引起的，比如焦慮，抑鬱的情況建議您可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對症**，必要時去失眠專科就診，遵醫生指導，明確原因對症**，睡前忌飲咖啡，濃茶，可以聽一些輕鬆舒緩的**，有助於調節睡眠質量的
21樓：
長期失眠對身體會有哪些影響？
1、降低人體免疫力
很多人會覺得失眠只會對精神狀態造成影響，殊不知長期的失眠會影響到人的性情，讓人處於暴躁易怒的狀態，從而影響到人體的內分泌系統的穩定，同時長期的失眠會造成沒有精神的情況，讓我們更加不想去運動，消化能力也會受到一定程度的影響，進而讓我們身體的免疫力降低，很容易引起感冒或者其他病症。
2、使人過早衰老
長期失眠會讓人體激素的分泌受到影響，睡眠不足還會降低人體細胞新陳代謝的能力，同時會讓腦功能和性腺功能降低，從而導致人體過早衰老。
3、影響青少年身高發育
青少年時期是身體發育的關鍵，長期睡眠不足會導致身體發育滯緩，主要是由於生長激素在深度睡眠的時候分泌最多，它是促進骨骼生長的重要物質，青少年失眠更要及時**，以免對身體發育造成不可挽回的後果。
4、誘發心腦血管疾病
人體在長期失眠的情況下無法排出體內的毒素，同時影響到體內各種激素和化學物質的水平，而心臟和血管是負責整個身體的迴圈，運輸著各種物質，一旦體內的化學成分發生改變，對它們會有最直接的影響，會增加心和血管負擔，進而會誘發心腦血管疾病，這也是此類疾病容易在夜間發作的原因。
5、導致精神障礙
長期失眠會導致大腦得不到充足的休息時間，讓我們沒法集中注意力，同時容易產生各種負面情緒。長期失眠會讓大腦長期處在緊張的狀態，面對很小的問題都會產生巨大的壓力，長期得不到釋放很容易出現神經衰弱等精神障礙，嚴重的還會引發抑鬱症。
長期失眠對人體的危害極大，一定要及時進行針對性的**，根據醫生的建議及時調整狀態，對於嚴重的更要避免過多的壓力，用一段時間調整好精神再去工作。
22樓：世界我最酷
如果頭一天沒睡好的話就會導致注意力不集中，精神乏力等，長期失眠後會導致植物神經功能紊亂，出現心悸或抑鬱，建議長期失眠的人定期吃一些口服鎮靜劑，無論中藥或西藥，達到睡眠至少在六小時以上才會緩解這種症狀。
23樓：
長期失眠也可能會導致患者的免疫力下降，更容易感冒，還會導致情緒比較焦慮，或有抑鬱的傾向，也會注意力不集中、記憶力下降。
另外有高血壓、糖尿病的老年人，有心肌梗塞，因為長期失眠，會給基礎疾病帶來不利的影響，導致疾病加重。還有女性，因為長期的失眠，可能會導致患者出現月經失調。
還會會造成白天頭昏、頭暈、乏力、嗜睡，機體恢復感很差，容易感到疲勞，工作精力明顯下降，情緒、焦慮、煩躁等。
24樓：歡欣
總是失眠，一定要找醫生看看。失眠久了，對身體傷害是很大的，睡眠不好導致的抑鬱症。，眼睛幹無神。心肌 缺血。
25樓：陽光向上美好
總是失眠容易導致哪些問題？總是失眠容易。導致。
no.神經系統紊亂。心腦血管供血不足。
精神失常等嚴重的甚至。造成。心律失常，肺心病等。
aqui te amo。
26樓：一網情深的阿慧
失眠在心裡諮詢中也是常見的心理問題，失眠分兩種情況引起，一種是由於遇到了重大的實際問題而引起的失眠，如最近要參加高考，明天要去會見一個重要的人物等等。這種問題是由於對事情過度重視導致的，也就是對事情的焦慮引起了失眠。這種問題會隨著事情的解決，失眠會好起來。
但是這種情況也是心態不好的導致的，主要的原因是對自己沒有信心，對自己要求過高。還有就是思維過度。
另一種情況是失眠者並沒有實際的問題，而是因為害怕失眠本身導致的失眠。這種也可以稱之為失眠焦慮症，或失眠強迫症。這種情況是因為害怕自己睡不著而導致的過度預防造成的焦慮，也有的害怕因為失眠導致第二天臉色不好，或工作狀態不好，這些擔心迫使他過度的重視睡眠，於是採取了很多過度的措施，這些過度的措施強化了自己的緊張感，導致很難入睡。
有些人在睡眠之前對聲音特別敏感，對鄰家的發出的聲音會很是煩躁。這些表明他對環境不能很好的包容，不能和諧相處。通過調整心態可以改變。
有些人在睡眠前會極力的控制自己的思維，害怕自己的思維會影響自己的睡眠，導致強迫症狀。這種情況需要改變思維模式，重建自由的心態。
總之，失眠一般是心態不好導致的，通過調整心態可以恢復正常的睡眠。
27樓：藍瑩夜雪
介紹關於失眠給患者帶來的危害。
健忘健忘就是患者經常處在失眠的狀態下最顯著的危害之一。這是因為患者長時間都處於失眠的狀態下，患者的腦部功能不能正常活動，從而導致患者精神不能集中，也就變得更加健忘。
肥胖也許有的人會認為睡眠時間過長就會使人的體重容易上升，可是經過研究表明，失眠的人群反而會比睡眠正常的人發胖的機率更多。
衰老相信愛美的人士都會知道，**的鬆弛程度與睡眠也是息息相關的，睡眠不足就已經對**有所影響了，當然若是處於長時間的失眠狀態，肯定會是更容易衰老的。
疾病專家表示，心臟病或是高血壓等多種疾病的患病機率顯著增高就是對於長時間失眠的患者來說最為嚴重的危害了。
通過以上介紹，相信大家對於長期失眠給患者帶來的危害都已經有了基本的瞭解了。所以不要小看失眠這一症狀，畢竟只有好的睡眠質量才能保證有更好的精力去迎接第二天。
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