1樓：
專家指導：高考增強信心的10種方法
1.要學會微笑
人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產生促進作用。因此，建議考生學會微笑，經常微笑。
學會發自內心的微笑，信心就會在心中滋長起來，還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。
2.走路挺胸抬頭
人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著密切關係的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢。
考生經常挺胸抬頭，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助於增強考生的信心。
3.運用積極自我暗示
不少考生在高考前受到消極暗示較多，不利於自己信心的增強。建議考生在備考過程中，在考試前後根據自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態，來增強自己的信心。例如，心中默唸，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。
這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。
4.不打疲勞戰術
很多考生搞疲勞戰術，學習時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，上課時趴在桌上睡覺，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利於增強信心。
5.不要相信迷信
有的考生說，早上聽到烏鴉叫了，認為這是不吉之兆，意味著高考可能會失利，其實這都是不可相信的東西，實際上不存在超自然的力量來控制考生的命運，考生的命運是掌握在自己手裡的，是由考生的學習實力和心態來決定的。
6.高考目標要期待適當
考生要根據自己高三以來的考試成績，特別是一摸的考試成績，實事求是地評估自己的學習實力，確定自己的高考目標。
考生如果把高考目標定得過高就會為難以達到目標而產生考試焦慮，影響考試發揮。考生把高考目標定的太低也會影響考生潛能的發揮。
7.不要攀比
所謂高考成功就是考生在高考中考出自己的實際水平，這就是成功。有的考生學習實力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常發揮，如果考出480分左右就是考試失敗了。另外，一個考生他的學習實力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。
不能與前一個考生的成績去相比，因為大家的學習實力不一樣，因此考生不要相互攀比，只要能考出自己的實際水平就意味著高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性。
8.多和同學、老師、家長交流
不少考生當高考信心不足的時候，把自己的心事憋在心裡，越想越彆扭，越想越失去信心。其實，這個時候主動與同學、老師、家長多交流，把自己的心裡話說出來，把自己內心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放，老師、同學、家長再給你一點安慰，鼓勵和支援，就有助於改變信心不足的狀態。建議考生在信心不足的時候看看那些高考非常成功的和狀元們介紹經驗的文章，他們是怎麼在沒有信心的狀態下從挫折中走出來的，對考生解決信心問題也頗有益處。
9.做做容易題
高考試卷的難度是30%的容易題，50%的中等題，20%的難題。應該說絕大部分考生30%容易題是都會做出來的。當考生缺乏信心的時候不妨來做做容易題，這樣也會煥發起你的信心來。
10.增強學習實力
考生的信心是建立在學習實力基礎上的，只有學習有實力高考才會有信心。因此，考生在備考衝刺階段要根據自己的情況建立知識的網路體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增強一步，提高一步，這樣來講就有利於考生信心的增強。
2樓：匿名使用者
這個有點難，尤其是理科的。一般來說，很難說突擊就能弄好。必須三年的牢固基礎。
儘可能努力吧！心理上的，多調節下。如摸底後就玩會自已感性趣的。
上上網，打打球，都可以的。最後祝你高考順利！
3樓：匿名使用者
把它當為正常的經歷，多和同學老師交流。
4樓：匿名使用者
沒事的！
這很正常，不要給自己太大壓力開始都這樣分數不是很理想！
但隨著複習的深入分數會有所好轉的！
要跟老同學的步伐！！
我即將進入高三下學期，一想到高考時的情形就有點緊張，害怕自己失誤，應該怎麼辦？
5樓：r_尕毅
因為你重視高考，所以你才會感到緊張，如果你連緊張都沒有的話，那我勸你不要考了。
你應該這樣想，為什麼平時做一百遍的題目都可以做對，而考試時卻做錯呢？是因為緊張？還是不夠細心？
還是自己太驕傲——平時都做過的，然後就理所當然的填上去了？要找出問題的根源，才能解決。
你不要想著高考的時候有什麼突發情況，我告訴，這突發情況發生的概率和買彩票差不多。而且監考的老師都很負責的，不會讓其他考生騷擾別人的。
我是過來人，可以肯定的告訴你，考第一科的時候是絕對很緊張的，我高考的時候第一科是語文，差不多寫完作文的時候，鈴聲突然響起(就是提醒你還有15分鐘還是多少時間就考試結束的），嚇得我筆都差點掉下地了。所以，緊張是正常的，你要想想，不是隻有自己一個人緊張，大家都是緊張的，基本上大家都是第一次高考。而且每考完一科你的壓力和緊張程度就會逐漸減少、降低，考到最後一科的時候根本就沒壓力的，還想著今晚去**慶祝呢。
所以，平時只要複習好、練習好，考試只要發揮出平時水平就ok了，不要期望超常發揮、超水準發揮，因為根本就不可能的。
最後希望我的答案能幫到你。祝你高考成功。
6樓：雲漸
事實上，高考時影響你的事可能會遠遠多於你的想象，也有可能什麼都不會發生。我擔心的問題是，你的焦慮會放大他對你的影響，破壞你節奏的不是外來因素，而是對外來因素的恐懼感。
我想，既然你擔心這種對我這種大大咧咧的人而言很微不足道的事，你必然是一個品學兼優的好學生，如果不是，也是個細心的人。偶爾獨立一下吧，會提高你的信心，因為信心能帶給你一種發自內心的沉穩，是誰也教不會的。
高中畢竟3年，這其中經歷的事情絕對不止是課本和習題，也有你自己在承受一些來自生活方面的壓力，這些都是青春必不可少的過程，而高考，其實也不僅僅考得是你的成績，也有心態和心理承受能力。
平常心——最簡單也是最難的訣竅。
1；勇於承擔責任，如果你是獨生子女，希望你更多的關心他人，更多幫助他人。勇於承擔責任的人才可以無怨無悔，接受任何結局都能堅定意志這是基本素質
2；習慣你所不習慣的，接受你不能改變的，世界沒有理想狀態，對於未知的事情，不要太一廂情願，任何時候做好最壞的打算，並勇於面對
3；現在，你可以嘗試準備一下應付這些情況的訓練，我希望你能避重就輕，發揮自己的優勢，當你全心全意為一個目標奮鬥時，整個世界也無法阻止你
4；長大，長大，長大。不要忘記了精神的力量，我也祝福你，別太有負擔，有時候適當的發洩是必不可少的，每一個事情的發生都有其定數，這就是規律，去適應，別去抗拒
7樓：雨中漫步哦
首先，一定不要將高考神祕化，不過是一場考試而已，要保持一顆平常心。其實你參加過一科就知道，真的沒什麼大的不同，都是家長、社會過分重視惹的禍。作為學生，你必須學會抗干擾，不受他人態度影響。
因為決定高考成績的不僅僅是學科水平，心態也佔很大比重。你越是重視它，就越是緊張，也就越難以發揮出水平來。一般說來，太放鬆和太緊張的態度都是有害的，高考需要適度的緊張。
考前一定要休息好，但不要刻意晚起床，跟平時一樣就可以了。過分緊張可不好哦。
其次，對於現在的你來說，重要的是戰勝自己。建議你放鬆心情，對自己多些自信，不妨寫幾個「放鬆心態，笑對高考」之類的勉勵自己的字條，貼在書桌上，高考時可以在手心寫個「靜」字。
另外，在現在距離高考還有5個月的時間裡，你要儘可能把每一次考試（尤其是模擬考）當成高考一樣對待，儘量放穩心態，集中精力，心平氣和地答題，如果真的有些緊張的話，深呼吸三次是個好方法。還有，題目如果難，對別人也難，沒什麼大不了的。總之，不為其他偶發小事分心。
而到正式考試時，就當做一次平常考，反而可以正常發揮出水平哦~
相信我，沒錯的。祝你成功，好運長隨！
8樓：
你應該想，高考結束就結束了。
高三時級部主任對我們說「現在誰都緊張」，可我真的是沒啥感覺，他又加了句「不緊張的都是沒心沒肺的」……
現在就開始考慮高考時的情形，說明你真的是相當緊張了告訴自己盡力了就行了，不要考慮人生路、父母恩、親友情、周圍目光什麼的說的簡單，做起來不簡單，需要逐漸轉變思想，只有這樣才能真正有用其他神馬深呼吸，只是一時一事，只能暫時解決下，是等到考試時沒辦法了用的，平時應該慢慢放開。
9樓：匿名使用者
先放輕鬆，深呼吸，吸氣，吐氣......
再讓自己集中注意力，把卷子大致翻一下，讓自己有一個數.
不要去想別人怎樣怎樣，先把自己調整好最重要.
緊張時哼一哼輕**
碰到難題也不要慌，你不會做，不見得別人就一定會做加油啊，祝你高考順利
10樓：墨妝
我也是一名高三學生，有時我也會出現和你一樣的情況，那時，我一般是深呼吸，然後心理暗示自己不要緊張，沒什麼的····最後就能靜下心來了。不過，人各異，我不知道我的方法是否對你也有用，不過依然希望能對你有幫助。最後，希望我們一起高考大捷！
距離高考還剩四個月不到的時間，可是我一點緊張感也沒有，這是怎麼回事？
11樓：蕞知道
到考場就緊張了 現在加油 提前祝你成功加油
求常用英語單詞左右離高考還有一年多了，英語還是一竅不通，請求老師們找些給我，我感謝萬分
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明天你好嗎 如果有一天你最在乎的人告訴你他的時間不多了，我覺得你的內心應該是傷心的。應該是即將崩潰的。那你應該做什麼呢？就是加倍的對她好，珍惜的每一天。 雪中家園 如果有一天你最在乎的人告訴你他時間不多了，那你就要趕緊珍惜這段時間吧！ 姜德金 如果有一天你自己在乎的人告訴你他的時間不多了你會怎麼樣，...
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我不知道450分的概念是什麼。但是不管怎麼樣都好，高中的學習是要跟著老師走，老師一般都是教了幾年書的了，他們不管是為了學生還是為了他們自己，都會盡自己的努力去提高你們成績，他們也都會第一時間得知高考的最新訊息。教書多了，他們也算是走過了好多次高考的人，跟他們走是不會錯的。還有就是，高考考的題目大部分...