1樓：匿名使用者
奶茶喝了對腦子不好，餅乾可以吃，或者水果，但蘋果晚上不適合吃
2樓：匿名使用者
晚自習吃的零食？很好，我來給你分析一下：1.
不能是裸裝的，這不方便，也容易汙染你的書本資料。2.不能是油炸類，這不衛生，也容易讓你有太飽的感覺產生睡意。
3.不能是氣味太重，香味太**人的話，後果很嚴重。4.
還每天不能重複吧。所以推薦以下幾種組合：a：
牛奶（2.5元）+蛋糕（4.5元）b：
徐福記點心（150g約2.7元）+果汁(2.8元）c：
德芙士力架（小規格的3.8 大規格的5.2 含花生和巧克力 可迅速補充體力）d：
核桃3顆+其它點心（堅果是好東西啊 碧根果或者開心果都可以）e：達能餅乾一包（3.5-4.
5元，營養型餅乾的代名詞）f：其它可考慮的：幾顆薄荷糖，可補充糖粉和能量 又能幫助集中精神。
王老吉，就是降降火，很有這個必要
3樓：匿名使用者
奶茶和餅乾，再來一塊巧克力。
高三學生下晚自習後吃什麼夜宵好
4樓：匿名使用者
夜宵少食 一碗餛飩或餃子就ok了
5樓：翰林學庫
牛奶牛奶它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。 2）麵包與糖開水
進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。
3）小米粥
小米粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小米又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。 4）蘋果
因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5）大棗
對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6）蓮子
具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。
7）桂圓
專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8）百合
有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。
以上是對「高中生下晚自習後夜宵吃什麼」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
現階段高三的學生晚自習後夜宵吃什麼好？
6樓：匿名使用者
女生吃紅糖的紅豆沙和百合銀耳湯.一個是補血的,一個是去火的.在不同的身體情況下喝.
男生喝花生(玉米)排骨湯.綠豆薄荷湯 一個是補體力的,一個是去火的
7樓：幽靈水草
我覺得下晚自習吃飯會對胃造成太大的負擔，早上起來一是不舒服;二是不願吃早餐，不吃早飯會影響學習效率和思維速度啦。如果實在餓的話，我一般吃點糖和餅乾之類的啦，不過會發胖（嗚~）……還是儘量早上吃很多比較好。
8樓：修瑪的爪子
學生主要是用腦多，應該多吃些補腦的，再加上一些補充營養的就行了。
在baidu查高三學生吃什麼，可以查到許多哦
9樓：匿名使用者
熬桂圓水，30個桂圓。砂鍋熬，加枸杞也可以。
桂圓大補腦，枸杞明目補腎。熬夜耗腎氣
10樓：荒唐的甜
多食用核桃，牛奶什麼的，補腦安神，高三階段費腦子，壓力大，要保證休息，當然吃東西還要根據學生自己的口味來，學習夠累的，吃東西一定要順心啊，睡覺前還是不要吃太多，影響睡眠~我也是剛上完高三的，呵呵，希望對你有幫助~
11樓：匿名使用者
牛奶衝核桃粉，方便又營養
高三同學吃什麼吃什麼小零食比較健康
12樓：匿名使用者
夏威夷果很好吃還有營養，還有百香果果汁軟糖，rio的薄荷果汁糖很醒腦而且維c含量高，很多小零食蠻有能量的。
13樓：匿名使用者
零食大多深加工，沒什麼營養一般不怎麼健康；
建議可以吃些堅果如：核桃、碧根果之類，多吃水果牛奶之類。
14樓：匿名使用者
補腦的核桃，杏仁，但是不能吃油的，**內臟會受不了
15樓：匿名使用者
健康的一些小零食，還要方便攜帶和方便食用的小零食咯，我覺得儘量買一些化學新增少的或者是沒有化學新增的小零食
比如貓哆哩酸角糕高，酸酸甜甜的，沒有化學新增；還有酸奶，也是沒有化學新增；還有洛神花蜜餞，最好是能自己醃製，也沒有化學新增，方法挺簡單的，網上就能搜到；還有就是牛肉乾，也是蠻健康的，還好吃；堅果，比如瓜子啊，花生啊，核桃啊這類，最好是買生的，不要炒制好的，這樣吃著也不是那麼容易上火；紅棗，也是健康的小零食，不建議買紅棗蜜餞，太甜了。
高三學生吃什麼零食好
16樓：百事都知曉
高三最好不要吃零食，就平時的一日三餐吃好吃飽，多吃水果倒是必須得
上晚自習的學生吃些零食 好嗎？
17樓：匿名使用者
在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會有好處。下面就舉幾個例子來加以說明：
老年人。適當吃些零食對身體健康有益處。為什麼呢?
因為老年人的消化系統功能減退，如胃液分泌減少及消化道各種消化酶分泌減退，導致消化和吸收功能在一定程度上降低。在這種情況下，如果仍然是一日三餐，就不能滿足老年人對營養素的需要。因為消化機能減退，每餐吃得飽一時難以消化吸收，給胃腸道帶來較多負擔，常常會出現消化不良的症狀。
如果每餐吃七成或八成飽，在兩餐之間感到餓了，吃一點易消化、富於營養的零食，既保證老年人的正常營養需要，又不會給胃腸造成過重負擔。
學齡兒童。這個年齡組的孩子正是長知識、長身體的時期。但是，他們由於種種原因，早餐總是吃得急匆匆，或由於早餐簡單而營養較差，或口味單調影響兒童的食慾，造成早餐吃得少就匆匆趕去上學，而未到午餐就感到肚子餓了，直接影響第
三、四節課的學習效果。在這種情況下，如果在上午10點左右吃一點零食，就可以圓滿地解決這一矛盾。西方發達國家已經採取措施解決小學生課間餐的問題。
中國營養工作者也多次呼籲在有條件的學校採用課間餐，並且已做過小範圍的試點，結果令人非常滿意，不僅使學生學習效果好，身體素質也有所提高。
懷孕婦女。孕婦由於特殊情況，營養需要量高於一般同齡人。但是，由於懷孕後期胎兒壓迫消化系統，食後飽脹感重，以致影響食入量。
而這時期的營養需要量又相當大，營養不足會直接危害胎兒和孕婦。此時可以採用吃零食的辦法，即常說的採用「少量多餐」的辦法來解決。
某些病人，首先是糖尿病患者。糖尿病人一頓吃得多會造成血糖迅速持續升高，對病情不利。而將一日三餐的食量分為六餐或七餐來吃，即可解決糖尿病人忌諱的血糖持續迅速升高的問題。
當然，餐間加吃的零食也是很講究的，不是想吃什麼就吃什麼。再就是胃腸系統疾病，如胃炎等疾病患者的消化能力較弱，一次食入大量食物會加重胃腸負擔，不僅消化吸收不理想，有時甚至會加重病情。因此也應該正餐不宜吃得過飽，餐間吃些零食。
以上列舉了幾種吃零食有益於身體的情況。但是，吃什麼樣的零食也是有一定學問的。
首先不應該總是吃營養價值低的、僅提供熱能的加工食物，如餅乾等。而要變換花樣，吃一些煮雞蛋、牛肉乾、牛奶等營養豐富的食物。當然，這類食品需要一定時間和場所加工，只有在條件允許的情況下才能採用。
我們應該有一個概念，一是不能一概反對吃零食，二是吃零食要講究營養，不能只**饞，三是吃零食一定要適量，不能影響下一次正餐，打亂正常進餐習慣，以免影響消化吸收的正常規律。
18樓：好學書生
可以的.晚上適當補充些吃的,沒什麼的.對身體不會有害處的
但不能吃些不潔或油膩的等損傷人體
19樓：匿名使用者
是可以的,但不能依賴零食,拿它代替飯食就行了
20樓：明正雅
bu可以,會增肥的!!!
有什麼零食適合高三學生吃
21樓：
容易累就多做點運動吧
如果餓的話吃水果啊!有飽腹感的水果!比如蘋果什麼的.對**也好
22樓：乂遠塵逍
餅乾 一般不要買零時之類的 那樣會使你的智力下降 考不上大學
23樓：久久無言
整個煮的雞蛋、蘋果、花生
高三學生下晚自習吃點什麼好？
24樓：匿名使用者
看你的問題，是晚飯基本已經吃飽了。
所以不太推薦那些填肚子的食品。
黑芝麻糊，或者自己去超市選你要哪些東西（芝麻、核桃等等），磨成粉，晚上加牛奶或者加蜂蜜，衝一杯吃。
高三學生晚自習後很餓，晚餐學校安排六點就吃了。下自習後夜宵吃點兒什麼，有好推薦碼？
25樓：
自習下課後可以到小吃店吃點東西，但是不要吃太多，不利於消化，可以睡前喝點牛奶補充營養。
同意請採納，不清楚請追問。謝謝！
26樓：heart郭光
最好不要吃油炸食品，主要吃點麵食，方便麵也儘量少吃點
27樓：陳雪與落兒
吃點水果，餅乾，八寶粥什麼的。
油膩的東西別吃
28樓：匿名使用者
出去買點小吃 隨便搞點 晚上吃多不好……
高中生晚自習回家吃什麼好，高三學生下晚自習後吃什麼夜宵好
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