1樓：仇永逸
看了上面這麼多人的回答，我感覺到兩個字：凌亂。如何提高自我管理能力，這個話題本來就是一個系統性的工程，這裡需要多種多樣的知識和方法、需要自我認知的提升和自律能力的加強才能通過漸進式的方式來實現。
既然是系統性的問題，通常需要長篇大論的來解決了，時間問題，我還是給出一個通過構建個人管理系統來解決這個問題的思維框架。對於懂的人，他會明白，框架的意義在**。
一、個人管理系統是什麼
個人管理系統就是為了更高效、更方便地實現自我提升而建立的一種相互作用、相互促進的價值觀、決策判斷、思考模式、任務流程、生活習慣等一系列世界觀、方**形成的有機整體。
這麼長的句子很難看懂它的意思，我來試著解讀一下。簡單來說個人管理系統就是一個有機整體，是世界觀和方**組成的整體，構建這個整體的目的是為了實現自我提升，這個整體裡包含了個人價值觀、對事情決策判斷的方法、個人思考模式、做事固化了的流程體系和一系列健康的生活習慣等。
二、個人管理系統的意義
1、降低成本，提高效率
記得大學時候學習《訊號與系統》這門課，知識掌握的不多，但是卻有了個理念：任何一個系統無論如何複雜，但如果站在系統高度的層面看，它不過就是一個黑盒子，一個訊號輸入，通過正在執行的系統之後，一個響應輸出，而至於這個正在執行的系統內部究竟是什麼，是不需要關注的。這就是系統的意義，它的存在就是讓各個零散的部件不斷磨合到一起，降低每個部件的時間、精力開銷，從而降低整個系統的成本，最終提高整體效率。
（具體見：《若狂個人系統總結》）
2、提高專注，強化執行
領導往往苦於自己下屬的執行力差，而個人通常也經常抱怨自己不專注，無法集中精力。但是系統不會出現這個問題，一個完善的個人管理系統是具有各種中斷應對機制的，無論是來自外界的還是來自自身的中斷，系統都會通過既定原則、流程、方案的安排，將中斷妥善處理，從而讓人更加相信自己的系統，讓一切事情經過系統流轉，最終提高專注力。
3、加強學習，洞察細節
個人管理系統的意義在於強化自己的個人核心競爭力，通過明確自己的目標，找到自己的缺陷，通過有效地行為控制讓自己漸進地學習有關領域地知識，並且經過內化的知識可以促進自己的能力，強化自己對細節的把握，對變化的判斷能力。這個從外表所反映出來的狀態就是很強的學習能力。
4、信守承諾，掌握節奏
人生的意義究竟在於什麼，這個哲學家都搞不懂，我自己也想了想，我覺得是為了一切幸福。對我而言，幸福從**來，來自於對別人對自己的承諾！答應了別人的事情要做到，答應了家人的美好生活要實現，答應了自己的夢想要讓它慢慢靠近，是什麼可以讓自己能夠信守承諾呢，是個人管理系統，是一套完善的方法！
通過這套行之有效的方法，讓自己能夠掌握自己的節奏，工作的時候高效率，生活地時候卻可以放慢腳步。
5、遠離焦慮，快樂生活
人的內心是最害怕失落的，任何喪失導師的失落都一樣，小到丟了個手機，大到肢體殘缺、失去生命。人是渺小的，面對未來的不確定性，任何無法把握的事情，總是會讓自己焦慮不安。生命其實也就幾十年的光景，選擇什麼樣的狀態面對生活是一種智慧，也是有方法來支撐的，這個方法，就是個人管理系統。
6、堅持不懈，追尋幸福
個人成長中需要知和行這兩個車輪一起滾動才有效，認知其實是一件很容易的事情，但是真認知卻很難，那些沒有實踐支撐的認知都是偽認知，而實踐中最重要的就是恆的力量！持之以恆可以讓郭靖和阿呆這樣的笨蛋成為一代大師，而三天打魚兩天晒網卻會毀掉任何一個有潛力的人。用什麼來體驗持之以恆的力量呢？
答案也很簡單，那就是個人管理系統！
三、如何構建個人管理系統
我們可以用倒敘的方式來找到答案：
擁有已經彼此串聯好的大型個人管理系統；
構建一個個的小系統；
通過堅持行動，將好習慣轉化為小系統；
加強自律的能力，不斷養成好習慣；
開啟心智，明確到底要做哪些事情。
這是個倒敘的手法，其實，最應該做的就是開啟心智，不斷的明確自己是誰、世界是什麼，堅持對自己的思考和行動進行再思考，並且不斷修正自己的行動和思考。如果想要開啟心智，就要多閱讀、多學習、多討論、多思辨、多書寫。或者參考一下他人的答案，關於如何提升認知的問題。
在開啟心智的同時，就可以加強自律了，這條路可以和習慣養成結合到一起，堅持養成一個好習慣，一直堅持下去。然後通過好習慣來形成一個個的行動模式，比如說從**拿就放回**等等。自律能力提升了之後，開始去學習一些方**，比如說時間管理，目標管理和知識管理等內容。
最後想辦法不斷地將這些內容串聯到一起去。
2樓：匿名使用者
提升自己的能力，首先從掌握正確的學習方法開始！
比如你提的這個問題，其實很多人提問過，很多人解答過、也有很多系統的論述文章。你先在網上看完這些文章，反思一下，吸收一下，有不明白的再針對性提問，這樣會更高效，進步會更快；
比如下面的連結就是回答你這個問題，你可以自己去看看：
3樓：手機使用者
合理安排飲食，多參加體育鍛煉
如何才能很好的提高自身能力?
4樓：濁世心清
一、只有悟出的才是自己的——能力之本質
一個人有沒有文化，不是看他有什麼文憑，也不是看他讀了多少書，而是看他每天是否有所感悟，如果他不善於感悟，那麼他就是一個「粗人」。
一個人是不是有思想，不是看他能不能寫文章，能不能口若懸河，而是看他是否經常在一個人的時候，能不斷沉思、不斷感悟。如果他有沉思、有感悟，那麼他就會有思想。
一個人有沒有能力，不是看他知道什麼，能做什麼，而是看他是否經常「悟到」，「悟到」了，能力就形成了，因為，只有悟出的才是自己的！
二、自信心是能力的第一要素——能力之要素
能力是一種可能性，是一個人努力運用條件實現目標的可能性。我的能力公式是：能力=態度+條件+目標。
因此，能力的第一要素是態度，是人的傾向、是人的努力。人的主觀能動性，其核心是自主選擇，其實就是自信心。
自信亦稱自信心，是一個人相信自己的能力的心理狀態，即相信自己有能力實現自己既定目標的心理傾向。自信是建立在對自己正確認知基礎上的、對自己實力的正確估計和積極肯定，是自我意識的重要成分。
怎樣提高自信心呢？我認為有以下四個階梯過程：
1、第一階梯：體驗。
就是體驗成功、小成功，然後大成功。
2、第二階梯：發掘自己。
不斷認識自己、發現自己、發掘自己，認識到自己的獨特性，以及個人優勢區。
3、第三階梯：思維。
在不斷解決問題的過程，形成穩定的思維模式。真正的自信心是一種穩定的思維體系。思維方法體系就好比一個生命的總座標體系，是生命一切行為的指揮系統。
事實上，具備相應方**體系的人極少。大多數僅僅是在本能的推動下，使用經驗主義式的或本本主義式的思維技術。這構成我們社會整體狀態的燥動與傾斜，因此，建立科學的各具特色的方**體系，是重要的一環。
沒有穩定的思維模式，自信則是主觀的、唯心的，並不能穩定的。
4、第四階梯：習慣。
就是行為程式和行為習慣的養成。自信心最終是一種習慣，是內化的道德和智慧。
一個的客觀的自信體系的建立是形成能力的前提。能力的第一要素——態度，除了自信心，另外兩個組成部分是：責任感和意志力。
5樓：我叫蕭笑
你好！想要提高自身能力，可以從以下幾個方面改善自己。
一，首先要學會對自己要有正確清晰的認識。可以靜下心來，在紙上寫下自己的優點和缺點。在想想自己現在的能力，自己想要什麼，如何奮鬥，這樣就行了！
二，不要封閉自己，多接觸社會，多關心幫助別人。在接觸外界幫助別人的同時，自己也增長了知識和經驗，能力慢慢就會提高了。
三，學會給自己訂目標和計劃，然後一步一步地去實現它。要腳踏實地，切合時際地去實現它，不要好高騖遠。
四，積極努力地工作。在工作中提高自己的能力，提高業務能力，提高交往能力，提高解決事情的能力。
五，多讀書，少看電視、手機，用心思考。這樣你會從中學到很多知識、經驗，能力也會提高。少看電視劇，那是一種浪費時間，也別老依賴手機，這樣你會脫離社會，變得不夠現實。
六，多給自己充電，把業餘時間利用起來。可以提高專業知識，也可以培養一些愛好，這樣自己的能力也會慢慢地提高。
七，虛心向別人求教，這樣才會進步。不要驕傲，也不要覺得問人就是自己比別人低，不是這麼回事，更說明你謙虛，謙虛才能使人進步嗎！
6樓：一渡娛影
這種問題三言兩語說不清
要根據自身情況制定合理的計劃
最重要是自己一定要能夠行動起來
7樓：憶往ew昔日
唉，你說這個如何才能很好的提高自控能力呢？這個從小事做起，不要去追求一些好高騖遠的一些東西。
8樓：yg談文化
一 要善於學習，無論在生活、工作中都要懷有一顆不斷學習的心，現在是知識大**的時代，只有不斷學習，才能不斷進步
二 要善於總結，在平日的學習、生活、工作中，要不斷的分析、積累經驗，要懂得歸納總結人生的成功，甚至失敗，因為只有找到問題的本質，摸清事物的發展規律，人生才能過得更幸福、更瀟灑！
9樓：
學點技術，掌握一些高科技的知識。
要怎樣才能提高自身素質？ 40
10樓：秉燭求學
1、首先你要知道你自己的問題在**，或者說你要知道自己需要什麼、想提升什麼。比如：你發現自己目前的專業知識還不足於很好的應對工作，然後決定用下班後的時間閱讀與工作需要相關的書籍，或學習相應的技能。
這就是根據自己的實際需求確定目標的過程，一旦有了目標，接下來就是為這個目標制定具體可行的落實計劃。目標和計劃可以使你的大腦以及行為有一個方向，一定程度的督促自己去學習或完成任務。
注：目標要清晰，計劃要具體可行。例如：
清晰目標是用工作之餘的時間一週閱讀和理解一本書，包括具體看哪本書。那麼制定計劃的時候，就要具體到每天看多少，什麼時間點看，根據自己的實際情況合理安排。在落實計劃的時候，一定要定期檢視計劃有沒有用？
需不需要修正？隨著一個個小目標的實現，體驗到成功的樂趣，就有信心去實現下一個目標，自然不斷的進步。
2、訓練自己的時間管理能力。最基本的就是要明確自己的時間效率，就是感受時間的長度和時間段內能做多少事。例如：
設定十分鐘「倒計時」，看在這段時間內能完成多少事；接著，先「預估」完成某項任務所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。如此經常練習，就能幫助我們瞭解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。其次，制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。
如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。
只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。
3、提高閱讀效率。有效閱讀也是所有學習能力的基礎，所以提高閱讀效率是必須完成的。
高效的閱讀，建議學習掌握快速閱讀的能力。快速閱讀是一種眼腦直映式的高效閱讀學習法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體練習可以參考：精英特全腦速讀記憶訓練，安裝軟體即可進行免費試用訓練。當然，練習除了提升閱讀速度，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高。
4、利用「碎片化」時間來學習。既然是利用碎片化的時間學習，那麼學習到的知識更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，過一陣子就會忘得差不多了。所以要學會：
把學習到的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，這樣會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
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