1樓：河南鴻德利汽車用品****
你的這種情況屬於學習壓力大而產生的失眠症狀。
有的時候，我們的生活就像是被壓力包裹著，我們每天都在努力著突破重圍，可是壓力卻越來越大，讓我們連呼吸都感覺困難。有的人因為承受不了太多的壓力，晚上睡覺的時候還在想那些煩心事，失眠就這樣出現了。
失眠是很頑固的，患有失眠該怎麼辦呢?怎樣才能讓自己脫離失眠的**呢?**失眠的方法有很多，針對高三的學生，我們來看看怎樣幫助他們**失眠：
一、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。
三、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
四、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。
五、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
六、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
七、限制白天睡眠時間，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
高三學生學習壓力是很大的，面對未來的前途，他們只有不停的學習，不可以鬆懈，這樣就會讓他們的壓力越來越大，最後導致自己失眠了。高三學生要學會緩解自身的壓力，不要給自己施加太多的壓力，那樣只會讓自己的精神受挫。發現自己有失眠症狀的時候，及時的去**失眠，及時的**失眠，避免自己的健康受到威脅。
2樓：
用眼疲勞，建議買點眼藥水用眼。適當的調整一下。高三是最後的拼搏階段，但你得自我調節。累了就歇歇吧。如果真累壞了，有啥終身病，根本不值得了。
3樓：古龍平寧
沒事的，就幾個月時間，熬過去，就能好過一輩子。關鍵時刻，一定要挺住。千萬不能鬆懈，逆水行舟不進則退。
4樓：匿名使用者
不管多緊張必須保證8小時睡眠
5樓：
高三學生身體其實很重要的，我就是高三身體沒有注意，考試的時候都在發燒考得很差的。多看看綠色的買點小植物放在書桌上，儘量用護眼燈以及保持做眼保健操和潤眼液。還有可以嘗試一下做一下眼膜也可以的，有的眼膜確實還是有一定的舒緩疲勞的作用的。
除了眼睛還有身體的營養==都是需要注意的。身體是革命的本錢啊。加油！
祝您高考旗開得勝，考中自己理想的大學
高三的學生每天晚上都要熬夜,對身體有哪些壞處?
6樓：幸運的森林深處
1、傷眼睛。熬夜也就等於是超負荷用眼，用眼過度，長時間不讓眼睛得到休息，會對視力造成特別大的影響，時間久了視力就會下降，甚至會出現眼病。
2、傷**。經常熬夜非常容易造成內分泌失調，就會出現皺紋、**失去光澤變得暗淡。對於女生來說則會更加嚴重。
3、抵抗力下降。長期熬夜會使呼吸系統、消化系統產生疾病，對於抵抗力差的人來說很容易患病，對於一般人來說，抵抗力就會下降。
4、記憶力下降。晚上本應該是身體和大腦休息的時間，但是如果經常熬夜，得不應有的足夠的休息，第二天就會一直迷糊恍惚，沒有辦法集中精力，記性也會隨之大大下降。
5、損害神經。長期熬夜會讓自己一直處於一種興奮的狀態，神經在超負荷的狀態下就會受到傷害，導致神經衰弱，甚至會引發一些神經疾病。
7樓：拾萬里之外
熬夜五大危害
一、**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
二 、 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
三、記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
四、陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
五、視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
快遞月薪1萬仍招不到人 月入過萬快遞員怎樣煉成
8樓：紅豆
因為這個職業太累了，而且還總是遭人白眼。
9樓：牙小孬
能拿高工資的都是極少數 這類快遞員做的久了 手頭有那種每天都大量寄件的**客戶 這類快遞員比較輕鬆 他們不送件 每天可能去收個件 一次收個幾百件就足夠了 光靠收件的提成都能拿高工資...還有一種就是大家最常見的 靠派件拿工資的快遞員 這類快遞員是最多的 工資不高 卻很辛苦 風險也極大 這類快遞員的流動性最大
10樓：善良的久見人心
做快遞不如去做其他，因為你同等的操作，快遞能掙3000，其他的活絕對可以掙6000，說句實話，快遞你掙的錢全部都裝進大佬的口袋了，其他的活你可以拿到你付出的正比報酬，但快遞只能拿一般，送外賣都比快遞好2-3倍，現在這麼缺吃苦耐勞人的時代，隨便找個活都比快遞好，快遞無理由罰款太多，而且理論操作值算下來，你都是虧錢的
從理論上講，快遞百分百送貨上樓，人家還可以驗貨，送一票至少的10分鐘，你一天工作十小時才能送60票，還不算分貨時間，吃飯時間，更別說罰款了，這就是為什麼很多人去送外賣了，因為同樣的操作，外賣給3元，快遞才給1元，外賣還是有底薪的，快遞員沒有底薪，服務都一樣，還輕鬆，快遞50公斤以下的無條件送貨上樓，小縣城全部是樓梯，多累啊，外賣才多重？很快隨著時代的更新，很多快遞公司這樣的派送報酬，現在的年輕人誰願意去啊，所以與其幹快遞不如送外賣，我現在送外賣輕鬆5000左右比送快遞爽多了。
每天去幼兒園都哭的孩子，家長該如何開導？
我是高三學生，報考什麼專業最好，我是高三學生，就快高考了，不知道選什麼專業，怎麼辦啊？
安琪拉學姐 大學中的專業上百種，很多同學即使高考取得了不錯的成績，也常常因為不會選專業而犯難。現在已經是五月份了，離高考還有不到兩個月的時間，同學們在學習之餘，也可以瞭解一下專業方向，讓它成為你奮鬥的動力。 首先，注意這一點，一本選學校，二本選專業，不要客意去追求學校,具體情況根據你的各科成績和興趣...
現在這個時候了,高三學生還可以轉學到興義中學嗎
興義十中中考錄取分數線是多少2016年今年有26各省市使用全國統一試卷，其中有不少是今年才改的，同去年也沒有可比性。現在 二本分數線沒有什麼意思。好好準備考試吧！只要你分數夠高，選擇的餘地就越大。016年高考文科二本分數線也可以借鑑去年的二本分數線，但 不準的。查錄取名次更精準。分數線的高低與題的難...
我是高三學生我不想被人孤立
你有沒有發現，其實你很善談的，你看你在這裡說了這麼多，而且你的語言組織能力和表達能力都很不錯的。你缺乏的是自信和主動。從你說的話裡，我看出來，你總是在等待別人來找你說話，別人不來找你，你就說她冷落你了，你怎麼不跟他們一起呢。你自己說了很少跟別人說話，那你說的這些別人對你的看法和想法,都是你自己想象出...