1樓：海綿飽飽
轉移注意力是強迫症的**的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機
2樓：漸行漸遠漸無晴
偶爾胡思亂想，應該接受這樣的狀態，嘗試接受胡思亂想，避免盲目緊張、害怕、恐懼而陷入惡性迴圈的過程。
3樓：看社會時事
每個人在面對事情的時候都會胡思亂想，估計這件事的結局和處理的方法，不要認為這是浪費時間和精力，你的這些想法會增加你的經驗和心理承受力能力，在以後遇到緊急的事情時你就不會驚慌失措而是冷靜處理了。
4樓：
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，放鬆繃緊的神經。
5樓：小七星
定好鍛鍊身體的時間，放鬆繃緊的神經，調整心態，多看看書，看看電視。
6樓：
調整心態，多看看書，看看電視，或者學習一項新的技能，轉移自己的注意力。
7樓：匿名使用者
看書寫字，養鳥釣魚。當你的興趣越廣泛，便會覺得每一天都是嶄新的，生活充滿了美好。
8樓：熊熊跟
那就是找點事情做，你就是太閒了。你找點有麻煩又不好做的事情，你就不想了。
我想認真學習，但是腦子經常總是愛胡思亂想，想些亂七八糟的事情，容易走神，無法集中精神學習，請問有什 30
9樓：取個名字叫灼華
有那個心很好 下定決心也很重要 你先試試背書 書讀進去了自然就會想學了 有時候就是這樣的
10樓：羽爺萌童年
少玩點遊戲，少點看動漫漫畫什麼的，也不要常看電視劇，那些無關學習緊要的什麼鬼的…胡思亂想大多是因為那些科幻，奇幻，愛情的東西看的多了，上課的時候就會不知不覺的想起來，之後就開啟了神遊狀態。上課的時候跟著老師的提問走，自己在家學習的時候要麼找幾個人一塊學習要麼自己在房間裡學習（學習的地方儘量不要放玩具，自己學習的時候也不要開電腦手機什麼的，避免影響思考）
11樓：t然女
靜下心來；把心裡想的告訴知己；這樣應該減輕壓力
總為自己將要發生的事情擔心焦慮，胡思亂想一些該怎麼辦，怎麼解決，會有什麼樣的結果等，這是怎麼回事？
12樓：匿名使用者
有時候我們都會遇到這種情況，過度緊張焦慮，胡思亂想把事情往壞方面想，但只是暫時的，只要我們休息好，心情放鬆了，情緒好大腦就放鬆了，也就不會胡思亂想了，如果長時間都這樣，緩解不了就要去醫院看看了。
13樓：大發
雖然說對即將發生的事情想好預案提前做好準備是一種好習慣，但是胡思亂內想擔心焦慮就不好容了。首先心態要平和，要用平常心面對生活面對即將到來的事情。如果你不改變自己那誰也幫不了你，如果持續發展下去有可能還會導致憂鬱症哦！
14樓：匿名使用者
別想那麼多，別擔心那麼多，有什麼事，等來臨的時候再考慮，沒有什麼解決不好的，不用那麼擔心焦慮，別胡思亂想。
15樓：匿名使用者
那你就立刻停止這樣的想法呀，如果你這樣堅
持下去，執迷不悟的堅持下回去，一直想這個答
事情的話，這個事情就會到來的，這就是所謂的萬有引力定律。與其浪費時間，想將來的事情，還不如把我現在把現在的事情做好，才能夠阻止將來的發展趨勢。
16樓：匿名使用者
可能你有某種強迫性思維吧！如果叫你不去想，你能做得到嗎？
17樓：花紅綠葉
自己太不亮事了，即來之則安之解決問題無策略。
18樓：qq無情冷血
這是一種心理現象。
建議專注注意力。
專心做事就好了
做事情或者說學習時總是不能集中精力,容易想其它的事情,如何解決?
煩躁、易怒、想哭，卻又沒有具體的原因，莫名其妙的控制不住自己的情緒！
19樓：匿名使用者
你好，發脾氣，莫名的心煩是焦慮，想哭是情緒低落，懷疑抑鬱症，建議去精神科就診，做下精神檢查和量表，確診後抗抑鬱藥物**，輔助心理**
20樓：匿名使用者
咱們一起去醫院看看吧，我也是這樣
21樓：匿名使用者
你想多了
是否有精神疾病要經過嚴密的量表檢查和醫生診斷！
你那只是一時的情緒波動，或者是更年期綜合症等，而且體內缺乏維生素也會影響情緒
不要瞎猜，精神疾病要經過科學的診療，絕不是猜的
22樓：匿名使用者
我也是 我是因為我爸爸不給我買衣服 自己想想就煩躁哭
23樓：匿名使用者
這只是情緒上的問題，有段時間我也這樣。不過現在好了。請你放心吧，這不是精神有問題
24樓：翎羽
可以回想一下最近發生的事
我怎麼會這樣啊？總是胡思亂想！自己根本控制不住大腦在想什麼！如果，不喜歡可以不回答！請不要奚落． 200
25樓：匿名使用者
我就去過一次這裡，**給我的感觸挺大不管人家忙不忙總是會認真回答你詢問的問題，態度很不錯
26樓：匿名使用者
你好呀，其實這個問題很好解決。我瞭解你的心
情，也大概可以感受你只怎麼做的，因為我以前也是這樣過，這你大可以不必擔心。這是很正常的。舉個例子說吧：
假如你去穆斯林的清真寺，看到裡邊的雕像（是一個驢子騎著一個女人）也許你在有意無意間就會想到這是幹什麼呢，你一定就會想到是驢子在和這個女人**什麼的，但是你一會又轉念一想，哎，我怎麼在這麼神聖的地方像這種事呀。我真該死。再舉個例子：
你去寺院貨道觀什麼的，看見裡邊的神像，你有會想一些有損他們的是，比方說是什麼這神仙怎麼長的這麼難看呀。或者是求神有什麼用呀。但是一會你就又想，我怎麼又有這種想法呢，神仙們。
你們可別怪我呀，是不是這樣呀。其實這就是信仰的問題，俗話說得好，你信他就有，你不信他就沒有。再說了。
這是很正常的。每個人都這樣。只是別人也是在心裡想，只是你不知道罷了。
少數人能做到心無雜念。但是那種境界不是平常人所能做到的。那就到了返璞歸真的境界了。
在這裡我給你舉一個例子。是一個小故事。你聽完就知道你該怎麼辦了。
是說在很久以前。有一個人在集市上說他的石頭能變成金子，就這樣他在集市上喊，一會過來一個人。看到有這樣的好事，就想呀，我要不就買幾個試試。
然後這個人花了非常高的**買了幾個。他拿著這幾個石頭剛想往回走，那個賣石頭的人就叫住這個人說：記住呀。
在你念咒語的時候千萬不能想到兩隻熊在跳舞。要不就不行了。這個人聽了這話想到，我怎麼會想到小熊呢？
就這樣他回到了家裡，把石頭放下，就開始唸咒語，可是不知道怎麼回事，一念咒語在腦海裡就想起有兩隻熊在跳舞。結果弄了一下午也沒變金，只是腦子裡總是有兩隻熊在跳舞。
故事講完了。現在你應該明白了吧。什麼事，只要你不在乎。別刻意的去想，就當什麼事都沒有。這樣就行了。
還有。再就是以後你在想這種事的時候。你想了就是想了。
沒什麼大不了的事，別再去責怪自己。就好了。要什麼事都對自己有信心。
好了別去想這些事了。想多了對你自己身體不好，要注意自己的身體。這樣交給你一個解決得小辦法，非常有效：
你每天對著鏡子靜思幾分鐘，想什麼都行，最好是想想。明天我該怎麼樣掙錢。然後想完了在在心裡重複十遍今天你自己認為不該想到的東西。
一個月後你就自己明白了，問題迎刃而解。
27樓：提默太
親愛的朋友！
我非常同情你的情況，我以前也有你這樣的經歷，不過沒有你的這麼嚴重，，，
你的這種情況可以叫做心理被反，也就是人內心所謂的反叛心理；
也就是你越不想做的，內心越有一種感覺催促你去做，聖經裡面有類似記載——
羅7:20 若我去作所不願意作的，就不是我作的，乃是住在我裡頭的罪作的。
7:21 我覺得有個律，就是我願意為善的時候，便有惡與我同在。
7:22 因為按著我裡面的意思（原文作“人”），我是喜歡 神的律；
7:23 但我覺得肢體中另有個律和我心中的律交戰，把我擄去叫我附從那肢體中犯罪的律。
7:24 我真是苦啊！誰能救我脫離這取死的身體呢？
7:25 感謝 神！靠著我們的主耶穌**就能脫離了。這樣看來，我以內心順服 神的律，我肉體卻順服罪的律了。
如果樓主真的想脫離這種情形，唯一的方法就是求告主耶穌！求他拯救你，因為他也是這樣拯救了我，，，
祝福你早日**！
28樓：匿名使用者
那些只是你的想法 除了你自身外 沒有什麼大關係 不要有什麼心理負擔 只要你有足夠的自制力，在發現自己亂想的時候把思路清理一下，可以及時調整思緒 把注意力轉移過來就行了
請問你多大年紀 我也經常這樣 幾乎就是一種大腦的習慣 有時容易控制 有時很難控制 那種時候真的是發散性思維 呵呵 這邊我在努力調整 轉移注意力 可是那邊的潛意識還在繼續工作 真的很難受 那種時候我就趴在桌子上 讓自己靜下來，然後會安靜很多 並沒有把它當作是疾病
因為這個問題 在晚上睡覺的時候 入睡很困難 閉上眼睛 大腦好像在放電影 所以在上大學以前 我的神經衰弱比較嚴重 那時吃一些安定之類的藥根本就沒有作用 現在是好了很多
只是不知道我們的情況是否相似 不過做些能夠使自己能夠真正投入全部精力的事情，這樣大腦就不會有其他的精力去亂想了 實在不行就多做體育運動 讓身體勞累 精神在一定程度上會得到放鬆 對我是很管用
不知對你是否有用
29樓：匿名使用者
正念要強...一正壓百邪...
去尋找一世成佛(&入世)的宗教吧!祝福您!
30樓：椰果冰淇淋
不會的，人的心理很微妙很奇怪的東西，有時候你最排斥的東西反而會如影隨形的跟著你，你越是排斥他，心裡就會越去想它，就像一潭平靜的湖水，它偶爾起了一絲漣漪，你就拼命的去撫平它，反而適得其反，漣漪會越來越大，一切順其自然，你不用去管他就是了，它就會慢慢消失，不用在意它，你越在意它越得意。
祝你好運.........
31樓：匿名使用者
強迫症的表現。
32樓：匿名使用者
不會，世界上沒有神！！！
33樓：亙古長存
老兄為什麼自己要那麼壓抑住自己嗎
人的一生就是為了自由
這樣有什麼不對嗎
相當正常啊
就只是吐槽而已啦
壓抑自己反而更糟
34樓：匿名使用者
目前不會，但思想左右行為，行為養成習慣，習慣又塑造性格，性格又決定命運。人的思想太齷齪，雖然現在只想沒做，量變會積累成質變，再不積極面對擺脫這種畸型的心態，總有一天會造成禍害！心無善念，看什麼都是邪念叢生。
故多做於人於己有意義的事，你就不會有這麼多心神胡思亂想了。
35樓：匿名使用者
...知道什麼叫 順其自然 嗎?
想就想唄
沒有什麼事是能真正找到源頭的
所以說,聰明難,糊塗更難!
想明白了嗎?
自己才是自己的神,神不會懲罰你,只有你自己在懲罰自己
36樓：匿名使用者
肯定的告訴你不會，只有你自己能懲罰你自己，告訴你，我經常在網路上**神聖，我不但**神聖，我還**神聖的思想，我現在不是照樣活的逍遙自在，所以這世界上沒有神聖，如果有的話就不會有網路，不會有網路就不會有你這個問題，也不會有我在這裡打這麼多的字來回答你這所謂的問題了，你信我，以後逍遙自在，不信我，你就準備被自己懲罰的發瘋把，希望這世界不要再多你一個瘋子，祝你好運！
37樓：怡然自樂
肯定不會的，是你自己嚇唬自己而已，要這樣的話這個世界上有多少人該受到懲罰？！
最好的**方法就是“放下”，扔到一邊去，一切都無所謂！！！
38樓：匿名使用者
我也有過這樣的經歷，我的方法就是每天晚上睡覺之前對神說些祝福類的話。遇到困難的話可以向神許願，如果實現了的話，就想是神聽了你的話感動了，沒實現的話就想是神對你不聞不問，既不會懲罰你，又不會幫助你，這樣不就好了
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我眼睛沒有近視，但總是看東西模糊，請問這是有散光嗎
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