1樓：匿名使用者
那要看你現在的情況出在**了，是因為身體偏胖還是體質偏弱，如果身體偏胖，可以開始加強鍛鍊，飲食方面不要過度節食，可以循序漸進的進行控制，給自己定下一個**計劃，不要太盲目，什麼事情有計劃肯定沒有錯，不要三分鐘熱情，飲食要規律，不要吃過多高熱量的東西，零食要一點一點控制，少吃澎化食品，如：薯片什麼的，少喝碳酸飲料，喝奶喝脫脂的，不要挑食，多吃蔬菜和水果，多吃菌類，另外不要暴飲暴食，少吃方便麵等有填加劑的東西，按時吃飯，不要貪覺，給自己每天定量運動，不要總憋在家裡，可以根據自己的喜好進行適合的運動，如籃球，羽毛球，檯球，乒乓球，還可以踢毽子，跳繩等，在家可以做仰臥起坐，俯臥撐等，其實飯後的散步也是一種鍛鍊，可以讓父母監督，大家一起齊心合力，有恆心，絕對沒問題，另外在學校下課不要總在教室呆著，多活動，體育課多活動筋骨，可以詢問一**育老師一些建議，其他的一些小事也可以鍛鍊，如果家附近有菜市場，幫家裡買菜，重的你來拎，步行回家，上樓，這都是一種鍛鍊，話說回來如果你是天生體質弱的話，也需要制定計劃，還是在飲食上要注意，不挑食，多吃牛肉，羊肉，蛋，動物的筋，排骨，多喝豆奶，牛奶，水果蔬菜什麼都要吃，同時也要加強體育鍛煉，但是運動量剛開始不要過大，還是先從飲食上改善，運動為輔，有的人天生體質不好，但很多後天鍛鍊是可以彌補的，李小龍幼年體質很不好，體弱多病，再看看人家後來，這就說明只要你想要改變，你去做就肯定有結果有效果，但是你要去做，不能只想，實際行動比什麼都強，相信你能成功。肯定能成功！加油！
2樓：時尚體育生活
你應該告訴自己是會成功的
而且在閒暇時間與朋友在娛樂中逐漸提高體育成績，這樣即使成績提高，又能促進朋友之間的感情！
3樓：匿名使用者
身體素質問題，這個是無法改變的，你只有多加鍛鍊了！
4樓：匿名使用者
努力發展學科性知識,應付目前的應試教育就行
5樓：
這個沒辦法 ，多練吧。
最重要的是持之以恆。
你哪一項體育成績不及格阿？
6樓：彌煙
怕什麼，我也很少及格啊，不是一樣好好的》
不要給自己找那麼多事來煩惱
做人應該開心點
大學體育800從來沒有及格，不過每學期的體育成績都及格了，會不會影響畢業？
7樓：數螞蟻
不會很高興回答你的問題，希望採納
各位，我該怎麼辦才好，我現在是單身，初戀從來沒談過戀愛，現在從朋友那邊介紹的離過婚的男人給我可
閻林 你是因為家裡參與你戀愛煩，還是愛上了這個離婚的男人，還必須要分開煩惱呢！其實好好想想，家人是為你好，不想讓你降低自己的擇偶標準，如果是你真的愛這個男人，不同意又怎樣，難道他自己不會爭取嗎，做到真的讓你家人放心，才能把你交給他不是嗎如果他不願意去努力爭取，不要也罷，沒什麼可煩的！ 這都能離家 出...
男友提出這樣要求怎麼辦，交往半年，男友從來沒提過性要求，這樣的男生怎麼樣呢？25歲
你父母真不懂事理。說真的，你的家庭和他的家庭本身就是很難溶入的家庭，希望你不要生氣。自古至今，都有門當戶對一說，雖說如今的社會開放了，但這個道理並沒有作廢。不管家庭背景，學歷層次，他父母沒有嫌棄也有可能是看在自己兒子的份上，結婚不單是愛情的問題，而是兩個家庭的融合。當然，希望你們能百年好合。要不到頭...
我體育很差,準備中考了要怎麼辦，快要中考體育了，可是我成績很差，怎麼辦？
楠楓 真沒有什麼好辦法，只有自己不斷努力，別人誰也幫不了你。原來我上初三的時候，有一個同學體育也特差，為了拿到滿分，他的家長和他豆付出了相當大的努力，每天他爸爸都騎自行車用繩子栓著他，帶著他跑，相當恐怖！我們都很佩服。如果你實在不行，那就去辦個擴音吧，不過那個只給及格分。所以你 還是自己努力努力，怎...