1樓：藤玉蘭戲釵
1、女生適合學芭蕾形體、拉丁舞、古典名族舞。學習芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺熱情大方，擁有貴族氣質。古典名族舞可以提升溫婉柔美的氣質。
2、男生適合學習街舞、爵士舞、國標等。街舞可以鍛鍊男生的四肢力量，跳起來有隨性自然的氣質。爵士舞讓人感覺有炫酷又時尚的氣質。學習國標舞可以讓男生們顯得風度翩翩。
拓展資料：
舞蹈通常都能提高個人的氣質,但因文化底蘊的不同,而各有差異,就象芭蕾帶給人的是優雅高傲的氣質,古典舞帶給人美麗動人,婀娜多姿的古典氣質,現代舞／體育舞蹈,給人一種健康的力量的美,街舞等時尚舞蹈帶給人青春活力,選擇的關鍵是要符合你的性格和愛好,因為學舞蹈的過程是很枯燥和辛苦的,如果你不是愛好它,而是強迫的去學,是很難堅持的,而且要想從舞蹈的學習中提高個人的氣質,不是一朝一夕的事,不是光學了一些舞蹈動作就行的,而是要從基本功學起,將舞蹈的動作／儀態與日常生活融入在一起才行的。
2樓：
基本上所有舞蹈都練氣質，只是不同舞蹈練出來的氣質有所側重拉，芭蕾舞最能練古典、高貴優雅的感覺，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交際）能練出**、幹練的氣質。
想要塑造形體、提升氣質，男女適合學習的舞蹈如下：
1、女生適合學芭蕾形體、拉丁舞、古典名族舞。學習芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺熱情大方，擁有貴族氣質。古典名族舞可以提升溫婉柔美的氣質。
2、男生適合學習街舞、爵士舞、國標等。街舞可以鍛鍊男生的四肢力量，跳起來有隨性自然的氣質。爵士舞讓人感覺有炫酷又時尚的氣質。學習國標舞可以讓男生們顯得風度翩翩。
拓展資料：舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有**伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助**，也藉助其他的道具。
舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。
中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。
3樓：召琦汝書蘭
有人說，「拉丁」是催生愛情的魔法舞蹈,這些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一項絕好的健身運動。跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力，同時消耗大量脂肪，對身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯。而且，拉丁風情舞學起來很容易，只要學會基本舞步和架式，就可以跳出自己的風格。
如果要羅列出愛上拉丁的理由，想必n個人會有n種理由。但不可否認的是，拉丁舞特別適合女性，當**響起，身體隨著節奏嫵媚地擺動起來，那就是**而真實的女人，特別是「恰恰」「刷刷刷」幾下就把觀眾，同學或同事看得眼花繚亂，接下來就是一片鼓掌聲。
拉丁風情舞最大限度地賦予舞者自由和隨意。在著裝方面同樣如此，無論裙裝褲裝，無論波西米亞的蕾絲層疊還是簡潔的緊身吊帶，只要能表達你的**即可。但要切記：
拉丁舞的重點在腰胯部，最忌諱用寬鬆的衣服把腰部曲線和動作完全遮蓋。
如果穿著褲裝，最好選擇低腰、包臀、緊腿但褲腿散開的長褲，塑造出修長的身體和玲瓏曲線。
相信在舞蹈中你會體會到前所未有的自信，在不知不覺中流露出光彩，那就是自然而然形成的氣質。
祝好運！！
4樓：實在人
增加氣質的舞蹈有很多，建議學習一下⒈肚皮舞：
肚皮舞被譽為是一種展現**的舞蹈，它那種有節奏的扭動，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿勢，它絕對是一種非常不錯的有氧運動。澤尼亞拉夫曼，一位nyc肚皮舞俱樂部的教練指出：「肚皮舞使用最小的消耗和身體協調，卻鍛鍊了全身每一塊核心的肌肉，所以它作為一種低運動量的鍛鍊方式適合所有年齡層，也適合那些在運動中受傷的人來做**鍛鍊。
」肚皮舞也是一種非常好的來鍛鍊背部的肌肉，減少腰部的疼痛的舞蹈。剛開始的時候，我們只需要一些柔和的**，然後把一根毛巾纏在自己的臀部。「放鬆地站在 一面落地鏡前面，擺動你的臀部、肩膀、手臂和胸部，儘量用各種各樣不同的姿勢，一個接著一個，」拉夫曼說道，「只需要一個勁地放鬆和扭動自己的身體!
」你 若有時間可以去找一家在家附近的健身房或者舞蹈俱樂部去報一個名，或者買一盤***回家自己跟著跳都行。
⒉也可以選擇學學芭蕾舞
跳芭蕾舞可以讓你同時擁有有氧運動、高強度運動和耐力訓練，來自紐約的教練瑪莎查普曼說道。持久而優雅的舞動身體讓你的肌肉強健而有耐力，當你 快步跳躍的時候，你身上的卡路里就在劇烈的燃燒。經驗老道的芭蕾舞演員擁有又長又瘦的四肢，練芭蕾舞最大的祕訣是芭蕾能讓你擁有輪廓分明的腹部和**的背部，查普曼說道。
「當你看到一個舞者的手臂和腿部在那邊舞動地時候，這些都是強健的腹部和背部肌肉的功勞，」查普曼說道。對於練芭蕾舞的又一個功用是如果你是一個辦公室職 員，練習芭蕾舞可以讓你的背部很強健!很多的舞蹈俱樂部提供**初學者課程，而很多健身房提供芭蕾舞鍛鍊課程，這種課程比較注重對身體的柔韌性和對肌肉的練習。
⒊還可以學習下印度舞：
這個源自印度傳統的民間舞蹈原來是在慶祝豐收或者其他重要的社會程序時表演，但是現在慢慢演變成**的鍛鍊方式，赫莉-哈爾莫一個在紐約的印度舞教練說。作為一個初學者，你將學習印度舞的兩個標誌性動作：一個是聳肩，讓你的雙肩跟著節奏上下運動;另一種是跨馬步，單腳跳躍和抬高你的膝蓋，從而讓 你的後背有一個明顯的抬高。
當你隨著一種名叫朵兒鼓的兩面鼓的鼓聲下翩翩起舞(或者是和美國流行**一起演奏)你可以增強你的平衡能力，這也可以讓你的整 個上腹部得到鍛鍊。哈爾莫推薦我們在網上可以收羅儘可能全的印度舞的***如果你在家附件找不到印度舞的課程。……
5樓：櫻靈兒軟妹小仙女
芭蕾舞：學習芭蕾的人都知道，芭蕾有專門的形體訓練課程，可以幫助大家矯正身姿，提高腿部和腹部的力量。另外，長期練習芭蕾，可以讓你平時站立、行走姿勢格外與眾不同，有利於培養氣質。
爵士舞：爵士舞是一項利用全身的舞蹈，可以提高練習者的柔韌度和協調性。也有利於提升氣質。
拉丁舞：拉丁舞是融體育、藝術、舞蹈於一體的一項新興的運動專案。符合現代生活的個性特徵，這個舞蹈的特點就是髖部動作很多,動作優美，有利於提升氣質。
踢踏舞：我們現在看到的踢踏舞，是愛爾蘭吉格舞和西非舞的兩種文化結合，對於記憶力和全身協調能力都是有好處的。
交誼舞：交誼舞的動作很簡單，但是長練習可以增加平衡感，提升重心，有利於提升氣質。
古典舞：古典舞給人帶來的感覺往往是，美麗動人，婀娜多姿的。舞者也會給人一種古典氣質。
民族民間舞：充滿民族風情的舞蹈，可以帶領大家感受到異域風情，和不同的文化風采。
華爾茲舞：華爾茲一向有舞中皇后的美稱，它的舞態雍容，氣質典雅。
探戈舞：探戈舞則有舞中之王的美稱，探戈講究的是步伐動靜矯治，強調造型，也是很有氣質的。
倫巴舞：倫巴的舞步婀娜款擺,溫柔纏綿,舞態柔媚,魅力無限。
6樓：冠凌青
簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.
所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.
1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3. 品味決定氣質
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~
5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間.
很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.
時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.
10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響
11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~
12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！
這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很**），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）
7樓：
芭蕾舞跳芭蕾舞可以讓你同時擁有有氧運動、高強度運動和耐力訓練，來自紐約的教練瑪莎查普曼說道。持久而優雅的舞動身體讓你的肌肉強健而有耐力，當你 快步跳躍的時候，你身上的卡路里就在劇烈的燃燒。經驗老道的芭蕾舞演員擁有又長又瘦的四肢，練芭蕾舞最大的祕訣是芭蕾能讓你擁有輪廓分明的腹部和**的背部，查普曼說道。
「當你看到一個舞者的手臂和腿部在那邊舞動地時候，這些都是強健的腹部和背部肌肉的功勞，」查普曼說道。對於練芭蕾舞的又一個功用是如果你是一個辦公室職 員，練習芭蕾舞可以讓你的背部很強健!很多的舞蹈俱樂部提供**初學者課程，而很多健身房提供芭蕾舞鍛鍊課程，這種課程比較注重對身體的柔韌性和對肌肉的練習。
學什麼舞蹈比較有氣質？
至少我沒見過沒氣質的舞蹈！萬你是女生的話，我建議你學芭蕾舞。芭蕾舞是一個很很可以鍛鍊氣質的舞蹈，它可以讓一個人在圈子更加優雅。我認為女生適合學芭蕾形體 拉丁舞 古典名族舞，學習芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺熱情大方，擁有貴族氣質，古典名族舞可以提升溫婉柔美的氣質。我覺得可以學肚...
女孩子學什麼舞蹈比較有氣質，女孩子學什麼舞蹈會比較有氣質 成人零
那不一定啊，什麼舞蹈都得學啊，什麼都會那才好呢。講氣質，一個是人長的好，要個有個，要條有條，要長相有長相，如果這幾點不都沒有，學什麼舞蹈都是沒用的， 然然 女生適合學芭蕾形體 拉丁舞 古典名族舞。學習芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺熱情大方，擁有貴族氣質。古典名族舞可以提升溫婉柔...
為什麼說女生穿高跟鞋顯得比較有氣質
自娛得樂 一 高跟鞋為拉長女生的腿部曲線 高跟鞋的根本目的就是作為腿部的延長線存在的，穿上高跟鞋以後，會讓整個腿部變長，重新構造了身體的比例，原本可能是上身和下半身55開，即使身高還不錯，但是身體的比例讓人上火。但是穿了高跟鞋就不一樣了，完全地改變了上半身和腿部的比例，大長腿就這麼誕生了，沒有什麼比...