1樓：西門熱水機械
積極的心理暗示可以幫**生保持積極的情緒、心態，以積極的狀態迎戰高考！
1、適度的焦慮是好事
最近收到不少考生的來信，最多的問題是如何消除焦慮。其實，焦慮感是有積極的功能的，比如可以幫**生在考試時集中注意力，投入專注的解題。如果完全沒了焦慮感，很容易出現注意力渙散，甚至昏昏欲睡。
當然，過度的焦慮也很消極，會導致大腦一片空白。那怎樣保持適度的焦慮呢？其實，我覺得很多考生的過度焦慮都是把正常的焦慮當做了不正常的現象，進而強行壓抑和控制。
情緒是種能量，越壓制，能量越強，猶如拍皮球，越暗示自己我不緊張，我不緊張，球就彈跳得越高，也就越緊張。所以，比較合適的暗示是，「目前我面臨人生很重要的高考，出現緊張是正常的。」這樣一暗示，緊張的能量就過去了，反而容易獲得放鬆、平和的心境。
2、晨起或睡前做3分鐘成功的心理暗示
積極心理暗示可以幫**生保持或增強對未來的希望感，和目前備考的信心和能量。晨起或臨睡前閉上眼睛，可以想像自己高考成功後是什麼樣子，大概考了多少分？收到錄取通知書時的表情和心情？
進到理想大學時的樣子，那天自己會穿自己衣服？會是什麼樣的髮型。想像得越具體越有效。
當然，這只是一個情緒和能量的調節方法，不可沉溺其中。
3、學習累時做5分鐘的放鬆練習
由於都是高強度的複習和做題，很多考生會出現頭痛、頭暈、疲憊等過度用腦的表現。這個時候，不要再強迫自己學下去，放下筆，合起書。做五分鐘的深呼吸或畫面放鬆練習。
具體做法：進行深而慢的腹式呼吸五次，同時想像一些令人放鬆的畫面，比如廣闊的草原、清澈的大海、藍藍的天空、白白的雲彩···想像的畫面最好是你曾經到過的地方，那樣，除了視角和神經系統的放鬆，還會有情緒上的回憶和體驗。
4、中等程度成就動機才易成功
動機是激發個體朝著一定目標活動，並維持這種活動的一種內在心理活動或內部動力。心理學發現，中等程度的動機是最易獲得成功的。如果你把這次高考當做你生命中的唯一的、絕對的機會時，這樣強烈的動機很容易過度焦慮而失利。
給自己一個暗示，這只是我人生作業中一次作業而已。
5、進考場時的心理暗示
提前半小時左右進考場，找到座位，把考試用具排放整齊後，閉上眼睛，給自己一些積極的暗示。同樣，做5次左右深而慢的腹式深呼吸，然後，對自己說：「我現在心情放鬆且平靜，頭腦清晰，思維敏捷，記憶良好。
一切都如我想像那樣順利與和諧，接下來，我將開始一段愉快的旅程（作業）」。
2樓：靜念末班車
很簡單，買多份考卷要答案要詳細的。找同型別第一個看答案搞懂，再做同一類的。不過花的時間較多，你才高二來得及。這方法很有效，我那時平均數學在120.高考考了132.試試吧
3樓：悠哉悠哉
我覺得最好的辦法是改掉你以前的壞毛病並踏實的一點一點的學，學多少是多少，畢竟還有一年的時間，還可以學很多東西。還有你也不必看著高三的學長們著急，畢竟他們為了這個考試已經熬了幾年。我們還有自己的路要走。
如果急著進大學的話可以選擇走藝術生這一條路線，藝術生的錄取分數線較低！
4樓：浣溪沙
還有時間，慢慢來，進步也是一點一點積累的、量變引起質變 首先別急，你看很多高三的還沒放棄呢
我是文科生，高二快要結束了，想著明年的今天就是我要高考了，突然緊張了起來。
5樓：我愛貓貓寶寶
你不要太緊張，有時反而適得其反，我是過來人，放鬆點，努力找到學習的樂趣。
高考並不是學的越多越好，而是要將一些知識學精，高考的時候每個知識點就那麼點題目，學校往往採用題海戰術，這種形式一點都不好，只會給學生增加更多的壓力。學習時學會歸類，將同類知識結合起來，這種歸類 遷移學習的方法最好是自己做，等著老師做時印象沒那麼深刻。
另外我想建議你的是，在努力學習的前提下，不要過於在意分數及排名，那樣會無形中形成自己無能、沒用的潛意識心理，只會進一步打擊學習的積極性，做好自己該做的事，分數排名都是浮雲，目前的一切都不能說明什麼，一切皆以高考結果為準。
加油，好好享受高中三年的艱苦生活，這是必經階段，以後畢業了再回首往事一切痛苦都化為虛有，只有深深的回憶。
另外，高考也是磨練人的心智的好辦法，在以後的工作學習中如果遇到了困難，你就會暗示自己：我連高考都扛過來了，這點困難算什麼！
6樓：匿名使用者
呵呵。我是大一的，這樣的煩惱我也有過。其實這時候心情是最亂的時候，因為這時候過不久就要面對期末考，而且這期間老是放很多假的，中考啊、高考啊、端午啊什麼的，所以難免精神會感到混亂和壓迫。
我當時記得學習狀況也是和你差不多，學習狀態也是和你一樣，老是精神不集中，但是慢慢的就一天比一天認真，到期末考之前已經進步很大了。所以別性急，淡定別慌張。 我給你個建議：
在人比較少的地方（我個人覺得班裡讀是最好的，因為家裡的干擾因素太多了....尤其是中午下午放學，所以你就別那麼快回家了，悶在學校裡讀他一兩個鐘頭）， 基礎不好，最重要的是迴歸課本，把課本重頭到尾的看一遍，我專注的話一個小時能看3本左右，我想你也可以的！ 還有上課時就別睡覺，玩手機了，認真聽課，如果實在聽不懂，就自己做自己的，複習自己的課本，做自己的練習。
既然基礎不大好，就要比別人更加努力啊~~平時就別玩了，因為就剩下了一年時間，這高考可是你人生的轉折點，人生的成敗就在此了，如果現在不辛苦，以後就苦一輩子咯！ 還有最重要的是不停地做練習，因為練習才是根本，高考考的也是題目，通過做題，你才能發現自己不會的地方，然後問老師問同學都好。不會的題目都要一次解決它.。
當然只做一些題沒用，需要做的量當然很多，記住，量變才能發生質變！ 而且你要記住，欲速則不達，想要短期的十多天內就要突飛猛進是不大可能的，所以現在就要快快行動！每天看幾本書，每天背幾十條知識點，每天做幾張試卷。
我想在期末考之前你也能突飛猛進吧~！ 而且千萬要記住注意精神的飽滿，充足睡眠，做事情才能專注高效。 加油！！
~~好好學習，認真學習！2a沒問題~~ 手好酸~
7樓：對不起是沒關係
既然你有這樣的想法，就說明你已經是很不錯的學生了，把腦子想清楚，再奮鬥一年，想象著一年之後會收穫成果，就要有魄力去拼他一下，不是說學習最怕認真二字嗎，呵呵，作為高考過的人，現在感覺高中學的那些東西其實很少，關鍵是你要把學習的知識理順，不要埋進去而盲目的去學，什麼時候不想學了，就想想現在的一年可能是以後永遠也找不回來的，你學的文科，一年足夠了，把數學學好，它會幫你掙分的，政史地總共才一張卷，理解了也不難的，關鍵是有信心把它學好，現在期末了，把自己會的好好複習，不用強求分數，會的多了，分自然就高了，考試有不定性，知識掌握了才是關鍵！希望對你有幫助！
8樓：凌與輝
你是文科生，講究的就是在快樂中學習，在學習中獲得效率，不要緊張，緊張只會讓你更頹唐，政史地多理解多背背看看，開心的時候就多看點，不開心的時候就玩玩，對於怎樣心全身心的投入到學習上呢這個好解決，多和同學們聊聊學的知識，為自己確定一個目標，想簡單一點，考試就那樣，沒什麼好想的，還有一年呢？不要著急，多分析分析自己在學習中所出現的問題，好好的處理它，我覺的最好的辦法就是讓自己開心的學，什麼都不想，如果不行的話就轉移自己的注意力。希望你能開好。呵呵！
9樓：阿喀琉斯
主要是能靜下心呀！我高二下學期的時候也是心情很糟很不知道方向，就感覺什麼都不行了，後來我家給我在學校附近租了一間單室讓我在裡頭學習。也靜不下心啊，後來我把手機什麼的都關了，再不靜心就放一些輕**聽（要用小音箱比較好）。
另外要注意飲食，不要吃一些對大腦不好的東西（比如街頭燒烤炸串、大多數的發酵製品），吃一些含鋅的東西比如海鮮還有加鋅牛奶什麼的還有多吃水果補充維生素，注意休息如果休息不好也容易情緒波動大不容易靜心。看書、做題按照階段性定目標，不要認為「這些書在兩星期內看完」是個很好的目標，應該細化到這兩個小時看完這一章節並處理相關題目，下一個小時要做什麼，每完成一個時間段都給自己一個小小的獎勵，比如吃點好吃的或者看點好玩的，不過要恬淡一些的東西不能太吸引人的注意力（我當時是看一本旅遊雜誌）。
另外，據我們教授說，養成一個習慣需要21天，不妨先堅持讓自己靜心按部就班地學習21天，然後習慣養成了自然就好了。高三還是可以很好地提升成績的！
距離期末20天的話，這樣複習成效可可能並不能反應出來，不過可以當作一次試驗，看看自己哪些地方不會，然後用本子總結下來。考試多了總結你的知識體系自然就全面了。
還有就要相信努力總是會有收穫的，可能短期內你看的東西它考試沒考所以成績沒啥變化，但是說不定以後什麼時候就會考的，所以短期內不要追求功利，所有的考試、複習，都是為了高考做準備的，為了贏得一場戰爭，可以先輸掉幾次戰役。
緊張的時候正是需要學習的時候，不要彷徨不要難過，已經過去的就過去了，關鍵是把握現在。
這是我的一些經驗，後來我高考的結果還不錯上了北大，希望可以對你有些幫助，加油哦~
10樓：匿名使用者
學習要講求方式方法，文科也不是一味的死記硬背，可以在每天臨睡之前把自己白天所學的知識回憶一遍，有想不起來的地方馬上翻書本去看，在腦子裡將知識要點全部過完之後什麼都不想好好睡覺，等到早自習時再複習一遍，保證你的記憶能達到事倍功半的效果。期考前放鬆心情，該學什麼學什麼，也可以著重一些短期記憶的東西，有助於考試，考完了也什麼都不用想，還是該幹嘛幹嘛。簡言之，放鬆自己，調節心情，疏解壓力，定會受益！
個人的一點小經驗，拿出來僅供參考！
11樓：紫鈴兒
每個人都不同的
相同的是,要想學習,好多聽、多背、多理解
高中的學習，更多的是知識的積累和運用的變通。文理的學習方法也有差異，更重要的是要找到適合自己的學習方法，每個人情況不一樣，別人的學習方法未必適合你
12樓：
首先要相信自己，一定能行！文科也是理解後才會背、用在做題的。應先明白他是讓幹啥的。
平時踏踏實實學，剋制自己，考試時高度集中把課本上的詞扯上去，組織一下語言就可以的高分了！
祝你學習成功啊！
好就加分吧！謝謝！
高二文科生應該怎樣安排自己的時間
518姚峰峰 高二學習，時間安排很重要 一 時間安排 一 早上6 30必須起床,晚上11 30必須睡覺,中午休息一個小時.二 起床後讀一個小時英語,睡覺前花半個小時複習英語單詞.三 8 20左右開始上午的學習12 00結束,下午2 00至2 30半開始,6 30結束,晚上最好看一下新聞聯播,然後開始...
我是高二文科生現在學習學不下現在醒悟了卻
沒關係的，告訴你噢，我也是高二文科生呢，高一的時候我也不是很認真的，也是這學期覺悟的 其實，真的，最重要的是上課認真聽講，特別特別重要啊！英語不好是吧？噢，我也不好，一般110左右，難一點就會死很慘 我的英語老師是從英國回來的，他上課的版書很工整，英語筆記非常重要，所以上課認真聽講的同時要把筆記記下...
我現在是高二文科生期末成績420分左右之前一直370多高三有可能500多分嗎
考得尚升學規劃 你好，高三努力當然來得及,只要你有信心，能夠挺住，就一定來得及。一定要學會調整自己的狀態，不管什麼時候，任何的努力都不會晚。即便最後距離理想的目標會有差距，但結果肯定比不努力要強很多。只要從現在開始，一步一步踏踏實實用科學的方法努力，一年後你會驚歎自己竟然可以如此厲害。學習的同時提前...