考試前星期最好幹什麼，考試前一個星期最好幹什麼？

1樓：匿名使用者

晚上不要太晚睡十點到十一點最好儘量不要超過十一點半這是我問老師得來的經驗哦

1.加強心理調整，保持考前狀態

高考前心理狀態調整的好壞，對考試時水平的發揮有十分重要的影響。那麼如何進行考前的心理狀態調整呢?高三學生應該按照一定的時間順序進行自身的心理狀態調整。

在考前10天：每個學生的實力已經定型，一般無論怎麼用功，水平也不會有顯著地提高。所以，考生在這個時段主要應該進行一些提綱挈領的複習，即考前複習要有所側重，特別是檢查一下重點內容的掌握情況，如老師明確指定和反覆強調的重點內容，自己最薄弱的、經常出錯的地方。

所以，考前10天考生宜看書而不宜做題。通過看書可以溫習已有的知識，增強自信心，而做題則不同，一旦題目太難，就會挫傷自信心。另外，考試前人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內急劇提高，因此在這個時段內應該加強記憶方面的知識，如歷史、地理、政治、英語等，但是也不可過度緊張而耗費考試時的精力。

在考前3天：這個時間很多學生認為萬事大吉，完全不沾書本，這是十分錯誤的。重要內容雖然已經掌握了，但還是要適當瀏覽一下，如歷史、地理、政冶的基本知識、語文的文學常識、英語的單詞、數學的公式等。

對自己已經考過的試題應該看一看，把經常出錯的地方再強化一下，適當地做一點「熱身題」。所以，在考前3天還要適當地翻閱一下書本，這樣做不僅使這些重點內容始終在大腦中處於待提取的啟用狀態，而且可以使自己心裡踏實。

在這3天，應該調整自己的心理狀態，切不要把弦繃得太緊，應該適當地放鬆自己，如通過散步、和家人聊天、聽**等方式調整自己的心態。此外，還應該做好考試的物質準備，如文具、准考證、換冼的衣物、考試中提神的香水等。考前飲食五忌二宜

五忌：1、考前食譜忌大變。

2、飲食最忌減主食。

3、吃雞忌吃皮。

4、咖啡會導致尿頻，高考切忌。

5、零食忌選堅果類。

二宜：1、每天宜吃2個水果。

2、厭食宜用「羊吃草」法。

考前飲食「三需」：

1、需多喝水

2、需多吃果蔬

3、需少食多餐

「高考菜譜」三大誤區：

誤區一：大魚大肉伺候

誤區二：食譜大變臉

誤區三：補品最營養

過來人經驗：關鍵時刻不能心軟

小貼士1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，應吃含鉀量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一塊巧克力，這樣可增加熱量，有助於提高學生注意力、記憶力和加強興奮度。

2、考完一場試後，喝些鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。

3、吃飯最好「少食多餐」，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。

4、飯後半小時應該吃些水果，以補充鉀和鈉．

2樓：匿名使用者

放鬆，聽聽自己喜歡的**。看看課本，迴歸教材，再看自己寫的筆記，還有錯題本，注意適當的休息。

3樓：匿名使用者

現在天太熱.最好上網放鬆下. 我們還倆星期就中考了. 加油 .

4樓：匿名使用者

樓主好！！！很高興為你服務聽歌，，，到處走走也不錯。多運動，也可以釋放壓力，，，祝你成功哦！！！