1樓：美0佳預約網
怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考:
1加強思想修養。人的力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
2樓：匿名使用者
你可以真心誠意跟你父母**這個事，或者就想想，如果你的父母其中有一方是你這樣的作風，作為孩子的你，是什麼感受。
想到就要做到，這不光是自控能力的問題，這是心口不一，言行不一，問題很大啊請採納
3樓：匿名使用者
這個只能減少你一個人呆的時間，
4樓：韋珺
到教會，接受耶穌他能幫助你，別無選擇
5樓：
找個女朋友，比什麼都有用
自控力很差的人該怎麼自救？
6樓：感情幸福你我他
在日常的生活中，對於每一個人來說自控力都是非常重要的一部分，但是絕大多數的人他們的自控力都非常差，這樣不僅僅會影響個人的生活體驗還會錯過很多適合自己的機會。
一、無論做什麼事情，都要有一個做計劃的好習慣。想要提升自己的自控能力其實也並不難，但是一定要採用正確的方法，“無論做什麼事情，提前做好計劃”，這就是一個非常不錯的解決辦法。有這樣的好習慣之後不僅僅能夠加大事情的成功概率，還能夠很大幅度提升自己的自控力。
雖然說提高自控力需要花費大量時間和精力，但是採用正確的方法之後並且每天堅持，相信最終一定會得到自己想要的結果。
二、心中要有較強的時間觀念。對於缺乏自控力的人來說，時間觀念也是非常重要的一部分。要是心中有較強的時間觀念的話那麼自身的自控能力一定會非常不錯，無論做什麼事情我們都應該準時。
不管是上班還是學習，擁有較強的時間觀念之後相信一定會讓自己收穫到更多結果，一定會讓自己得到更多的意外驚喜。自控力和個人的時間觀念有著密切聯絡，所以日常生活中我們一定需要多加註意對時間的觀念。我就是一個時間觀念特別強的人，無論做什麼事情都遵守準時，這也是導致我有較強自控能力的最主要原因之一。
綜上所述，想要提升自己的自控力並不是一件特別困難的事情，採用以上幾種方法並且每天堅持，心中要有堅定毅力，相信在不久之後一定會成為一個自控力較強的人。
7樓：喵了個說職場
在生活或者工作當中，我們經常遇到讓人躲藏又讓人束手無策的失控的陷阱，希望可以分享給大家一些行動上的方法和感受，對大家未來有所幫助。
我們經常會有這樣的一個場景，比如說“我在看一集電視劇又如何”，“我再偷懶一天又怎麼樣”，“我再多吃一口也沒什麼大事兒”。研究表明，當人們發現自己做了原本不該做的事情以後，為了把損失降到最低，就會陷入一種放縱後悔的狀態，這種嚴重的放縱會讓我們產生惡性迴圈。
所以漸漸地他們發現這種挫折會引起一種惡性迴圈。這些就是導致意志力低的原因，本質上是屈服於對自己的一個認可，對自己美好期待的失望感。
01突破負面感受
當我們自控力太差了一次的時候，就會下意識開始對自己譴責，這是一個墮落的行為，總結一句話就是負面的感受會阻礙人們的這種自控力，而正面的感受會幫助人們自控。
02學會自我接納自我諒解
很多人覺得自我原諒就是自我放縱，但其實是過於要求自己的一種謙辭，人不是機器，不能無休止的運轉，人需要勞逸結合並且有規律地執行。實驗表明，嚴格要求自己從而產生負面情緒的學生，更可能在接下來的考試當中繼續的拖延複習，他們對第一次的態度越嚴厲，下一次的眼淚就會越厲害。也就是說有效的增強自控力，不是負罪感，而是自我諒解。
總之，我們生活在各種各樣的陷阱中，自控力才讓人與人之間拉開差距，態度決定我們如何高效生活和工作，首先就要學會自我諒解。
8樓：六月梅
當大家做事或者學習受到阻礙時，常常會認為自己不夠聰明，不夠努力，而自控力的問題常常被人們所忽視。自控力是一座**的大山，擋在你前行的路上。
無論是在工作還是學習過程中，我們總會被各種各樣的其它事物吸引，不能堅持注意力集中，不能控制自己始終如一地完成當前所做的事。這就是自控力差的表現。那麼，我們怎樣才能自救呢？
首先，應該把自己周圍的環境清理乾淨，不要有過多雜物，這些都會影響你的注意力。比如，想玩手機，那就把手機收到看不見的地方。
其次，對所做的事訂計劃、設目標。樹立一個不達目標絕不罷休的決心。達到目標，就自我獎勵，沒有達到目標，就自我懲罰。
最最重要的一點，是保持對所做事情的極大興趣。沒有興趣要想方設法培養興趣。當你對工作和學習的興趣達到“不能自控”時，你已經贏了！
怎麼樣才能自控啊 我自控比較差
不是我說可以和古人為了讀書而用的死辦法，來自控。也可以把困惑和感受寫下來，寫東西的過程，就是一個促進自己思考的過程，可以幫助自己走出片面的情緒走向理性的對待問題 和朋友傾訴也有類似的效果，因為也要組織語言表達自己的感受 有時心情不好，自責反而會加重不好的感覺，乾脆就告訴自己人總是有心情不好的時候，就...
怎麼樣鍛鍊自己的自控能力，如何提高自己的自控能力？
對於自控能力而言,我認為有兩個方面,一個是身體方面和精神方面。在我看來這兩個方面,身體為輔,精神為主。如何提高自己的自控能力？1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人...
怎麼樣才算是喜歡，怎麼樣才算是個有趣的人？
趙子安 愛是在受委屈的時候，爬在他的胸 前痛哭，沒有偽裝沒有顧慮，把所 有的煩惱統統告訴他，並渴望從他 的懷抱中得一笑。喜歡，只有在一起的時候，才惦記 著對方。愛，是哪怕是在一起，每一秒鐘也 都在思念思念他。喜歡一個人，多數許多朋友，也會 覺得快樂。愛一個人，是多一個人，都會難受 的兩個人的世界。喜...