1樓：星星說愛你
句句實話，社會現實：這貨去年的是，800，仰臥，運球。這貨體育超差800才4分左右，其他的不一樣就不說了樓主明智，但本人依然滿分。
這是本市現實，不知樓主是哪的，技巧，像樓主這樣已經可以了，測試的人一般都會放水的。如果前兩項測得不好，就說自己難受之類的，不能參加第三項，等著下禮拜補考，補考更寬鬆一些。警告：
這貨那屆有極低的，幾乎跟免體差不多，但樓主這樣的不至於，有點社會現實，不求最佳，但祝你好運了
2樓：小學pe體育
你的問題主要是 實心球影響你的中考成績 ，這個很容易提高，你的問題應該出在你的動作技術上，扔實心球要使自己的北弓開啟，身體後仰成弓狀，出手時要在預擺的基礎上雙手迅速用力，把力量瞬間爆發出去，同時還要注意自己的出手角度，不要過高，一般的問題就是肘關節彎曲，球下墜，這幾個方面注意做好了 ，中考的標準應該很容易的，力量應該不是主要問題 ，可做一些俯臥撐之類的平時練習，有助成績提高！
3樓：匿名使用者
扔實心球，技巧一定要運用好，蹬地——腰部用力——投擲初速度（瞬間發力）+出手角度（大概42度左右），如果你按照這個用力方法去練習，剛開始不連慣，可能投得更差，但熟練後一定會提高你的投擲遠度；另外就是力量也很重要，手臂力量的話可以做俯臥撐，引體向上，舉槓鈴等；腹部力量就做兩頭起，仰臥起坐等；力量練習要逐漸加大練習次數和難度，貴在堅持。
相信你堅持就會成功！加油！
4樓：匿名使用者
專注，挑簡單的先答，沉住氣就哦了
前幾天女友約我出去開房，挺突然的因為我們一般都是周天出去，很奇怪為什麼突然請假出去
心扉寄語 我覺得你那個女朋友可能就是想你了，所以她會和平時不一樣，所以她是沒有其他原因的，你也不必瞎猜疑。 愛的未知一二 因為出去開房說明他想你了唄，我覺得可能你朋友在某個特定的時間他非常的想你不一定說一定要等到周天，這是一個過程吧。還有一個就是他可能最近內心非常的空虛寂寞。 老來樂 我分析這個女的...
前幾天因為我岳父岳母要彩禮錢鬧的我心情不爽，然後一衝動和我未婚妻大吵一架，而且我還動手打了我未婚妻
庹暄 你這個錯是不可原諒的，打人還罵未來的丈人，知道丈人是什麼嗎？泰山！你是該沒有老婆的人，這個結果是你自找的。沒法彌補的。太嚴重了。只得分手，不然女的有的苦了。 血之所長 道歉可能是不行了，自己去他家道歉吧！多買些東西去，讓她們打也好罵也好，只要能原諒 餜帎浣犵湅鍟 你有暴力傾向，你覺得你就算以後...
我老公前幾天送往攸縣網嶺監獄，現在我們不知道怎樣聯絡他，他還有月回來
這個可以委託律師去會見他或者給他送必要的物質或者衣物，也可以以家屬的名義去監獄探望的。當然，如果是關在看守所裡面了是不可以會見家人的，只能給他打錢。 入獄一個月後可以申請探監。探監需要有接見證 會見證 探監的人可持身份證 戶口本和當地派出所開具的介紹信,到監獄獄務科辦理接見證。由於監獄裡分多個監區,...