1樓：
小美女你好！
看了你的敘述感覺到心情非常的沉悶，並對你的現狀表示同情。
你是一個花季少女，正應該在燦爛的年華中開心快樂地過好每一天。可是由於你性格的內向，給你的生活蒙上了一層陰影，從而身邊的同學也疏遠了你，更有甚者，見你的時候還會皺眉頭……
這樣生活讓你感覺到苦不堪言。
我認為你是一個非常聰明的女孩，並以優異的成績考上了一所很好的高中。可是到了一個新的環境，也並沒有給你的性格帶來新的改變。同學們詫異的眼光，讓原本內向的你變得緊張，害怕，焦慮，甚至產生了輕生的念頭。
究其原因，都是因為你沒有一顆平常心，對自己不自信，並且因為自己性格內向而產生了自卑感。
其實一個人的性格是很難改變的，想要改變自己，也是一個漫長的一項十分艱鉅的工程。但要堅信自己，保持一顆平常心，努力的做好自己就好，不要去在意別人的眼光。既然我已經到了現在這種狀態，身邊也沒有好友，那又能怎麼樣啊？
我照樣樂觀的去學習，樂觀的去生活，我看就從你的生活態度上先改變自己，心情不好的時候，聽聽歌曲，想想未來是美好噠！你以後的路還很長，只要自己現在能把學習搞上去，同學們，以及你身邊所有的人都會非常的羨慕你！也會改變對你的看法，慢慢就會向好的方面發展。
其實你所討論的問題，也是許多女孩所親身經歷的與身邊朋友的交往問題。人際交往問題本來就是十分複雜的社會現象，道不同則不相為謀，與有緣人才能成為真正的摯友。
給你一點小建議:
1.首先要保持自信，每天早晨洗臉時對著鏡子的自己說，你是這個世界上獨一無二的，你是最可愛的，也是最棒噠！
2.在有可能的情況下，儘量去結交朋友，要從家人和親人開始。
3.在適當的時候向同學們傾訴一下自己的心情，讓她們瞭解你現在的想法和感受，從而得到她們的體諒和理解。
4.不想和誰相處，不要強求自己，畢竟每個人的三觀不同，你根本沒有必要委屈自己，求全她人！
5.開心每一天！不要去糾結現有的人際關係，因為這個世界上最難相處的就是朋友！
6.這是最重要的一點，就是放下輕生的念頭。你可知道你的父母把你培養這麼大要花費多少心血啊？如果你那樣你知道她們有多心疼啊！你讓她們怎麼活啊！！！
小美女！只要你好好努力，你的未來不是夢！伴隨你的是更加漂亮的人生！！！
我相信你！你是最棒噠！
2樓：悟穎穎
高中女生出現了社交障礙，其實你不一定是真的社交障礙，只是在青春期的一種對自己的不確定因素，不要害怕，也不要覺得自己和別人不一樣，勇敢地面對，就不會有什麼不好的事情。
3樓：念文殊
我覺得還是做自己吧。氣質沒有好壞之分。不用為了別人委屈自己，活得舒服最重要。
當然，如果實在心理不過關，就培養些興趣愛好轉移注意力，或者把精力投入學習，讓自己更加優秀，這樣你接觸的人也會是更優秀的人，說不定就碰見三觀一致聊的來的人了。
4樓：平凡雙
這種情況更要跟人多交流，多參加班上組織的活動。。。必須要把你的心開啟才行，調整好心態
5樓：匿名使用者
這大概是精神方面的有些問題。
要做心理疏導。找找心理醫生看看。
家庭方面應配合醫生幫助女生走出社交障礙。
要帶該女生多出去旅遊，多接觸大自然。最好也多接觸兒童。兒童的無忌與天真會感樑到她。讓她慢慢走出恐懼。
多旅遊與多接觸大自然的好處是：因為接觸到不同的人與事，或感受到大自然的美與奇妙，讓其心胸開朗，精神愉悅…
這樣整個人會慢慢的改變……
我得了社交障礙怎麼辦
6樓：艾德教育全國總校
分為社交心理障礙，社交功能社交障礙，社交焦慮障礙。分別表現為與人交往時(尤其是大眾場合下)，會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無論次，嚴重的甚至害怕見人，常稱為社交恐懼症、人際恐怖症。其中有些人主要表現為對異性的恐懼，稱為異性恐懼症。
在社會交往中想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，缺乏自信，總認為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。社會交往中過多地約束自己的言行，以致無法充分地表達自己的思想感情，阻礙了人際關係的正常發展等。
摺疊方法一
通過性格測試，深入認識自己的性格"本我"，認識自己的個性中哪些特徵更容易患上社交恐懼，分析自己患社交恐懼的根源，發現其根源，從而找到最有效的針對性的**方法。
摺疊方法二
從事適合自己性格的職業，避免從事其工作內容中與性格相悖的需要克服極大心理壓力以致容易引發社交障礙的工作。
摺疊方法三
有效的心理**，如:
1、催眠**:精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。也就是運用催眠術引導您進入催眠狀態，直接和您的潛意識對話，瞭解您潛意識裡壓抑的情結以及對您的影響，進行積極的暗示，同時結合其它心理技術進行解決。
這種**時間長，花費也比較大。
2、精神分析**:通過自由聯想和夢的解析，主要針對童年是否有創傷經歷以及創傷對您的症狀的影響，讓潛意識的東西呈現在意識裡，併發洩壓抑和累積的情緒，在潛意識層面進行疏導。
3、行為**:運用如系統脫敏、滿灌**、代幣法等方法，解決您內在的焦慮和恐懼，同時幫助您培養合適的行為來應對生活與工作，良好的應對人際關係，從行為層面塑造，幫助您更好的適應社會與生活。
4、強迫**:醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫**。
5、情景**:讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
6、認知**:瞭解您的非理性認知模式，以及非理性認知在何種情況下出現，然後採取認知**中方法進行針對性的諮詢，重新建立新的認知模式(包括理性情緒**、貝克認知**)。這是一種不斷灌輸觀念的**方法。
醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
7、團體**:運用團體的能量場，在團體的支援和幫助下，建立愛與信任的氛圍，分享彼此的情緒與問題，在集體的智慧幫助下，在團體裡一起走出社交恐懼的困擾。
8、藥物**:這是目前被認為是最有效的**方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
7樓：重慶寸草心理醫生
社交障礙心理
大學生該怎樣面對自己的社交焦慮傾向呢？從廣義看，因為是青春病，所以，絕大多數同學的社交焦慮是可以靠機體自身的成熟而解決的，此外，重慶寸草心心理醫生提示也可以靠自身的調節去使社交焦慮降到適度的狀態，具體方法包括：
首先，社交能力是要在與人交往的實踐中才能夠真正練出來的。因此，有點過度社交焦慮的同學要採用“小步子原則”，也就是以逐漸擴大自己社交範圍的方式解決自己的過度焦慮問題，比如：可以先從家族中的同齡人開始學習交往，也可以從宿舍關係開始，再擴大到班級、系裡和學校乃至於社會。
其次。很多年輕人有過度社交焦慮，不是因為有人際交往的能力問題，而是由於他的完美主義傾向使他習慣於把注意力集中在別人對自己的否定性評價上，久而久之，就容易產生社交焦慮。因此需要從調節完美主義傾向入手。
再者，要增強自己的自信，很多時候，年輕人社交焦慮的根子在於不自信，如果我們對自己有足夠的自信，在與人交往時就會坦然、從容得多。
最後，重慶寸草心心理醫生強調要學習一些基本的社交常識，包括：主動介紹自己、微笑、與人說話時要正視對方、傾聽時神情要專注;要懂得欣賞並誇獎別人的長處，學習用實事求是的稱讚去滿足他人的“社會讚許需要”;還有就是要學習用建設性方式去處理自己面臨的人際問題。