1樓：網友
這要看你的性別、年齡、身高、逗祥體重、血脂、血糖、是否有脂肪肝等等。現在的血壓是達到了臨界（正常範圍拆晌的上限），按說低脂低鹽清淡飲食，運動鍛練，減輕體重都是良好的生活方式。
再觀察一段，如果持續這樣，家族有高血壓病史，體山御搏重超重，也可以少量規範的服用降壓藥。
2樓：網友
降壓藥不能輕易地停用，否則血壓會再次公升高。
3樓：網友
運動，飲食控制，切忌不可吃鹹，清淡為主，菸酒就不要碰了。
4樓：匿名使用者
多運動，節食(絕對不許超重)，介絕菸酒。試試看。
近三年我的血壓一直都是91/131；93/131，最近一次是100/140。如果不服藥，有其他方式恢復正常嗎
5樓：侯妙柏
您好，您的血壓已經是臨界高血壓的情況了，建議您平時注意一下：
一、食物不過鹹：限鹽。健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。
二、食物不過甜：限糖。含糖高的食品主要是公尺、面、糕點等。
我們的主食要粗細搭配，如玉公尺、小公尺、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、忌廉蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
三、食物不過膩：限制脂肪過高的食品。生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、忌廉糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。
四、食物不過辛：限制飲酒。酒也屬於「辛」類食物，對於嗜酒如命的市民，建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100~150毫公升，比如2至3兩；
五、食物不過苦：過食可致食慾不振。苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。
注意定期測量，保持良好的心態，如果有增高的情況，建議適當用藥物控制。
6樓：網友
建議一週再查，還是高的話，還是要看醫生，儘管沒有異常不適，還是要弄明白血壓公升高的原因。到時有了症狀，**就不是很容易了。恢復就更難了。
7樓：無房戶
吃一些有助降壓的食物，如芹菜之類的，少吃肉，尤其是晚上。
血壓140/90要吃藥嗎
8樓：相機控粒
病情析：提示高血壓；血壓範圍收縮壓（高壓）90－依四0mmhg（依貳。0－依吧。
漆kpa）間舒張壓（低壓）陸0－90mmhg（吧。0－依貳。0kpa）間高於範圍能高血壓或臨界高血壓意見建議：
臨床高血壓兩類，原發性高血壓，其佔高血壓患者90%,病至今尚未明確，與良飲食，起居習慣及精神素關係。二繼發性高血壓，其由於其疾病引起腎病，原發性醛固酮增症，嗜鉻細胞瘤等病症引起高血壓。
建議採納我案進行參考**，於原發性高血壓臨床主要用藥物控制，防止血壓公升高其臟器造損害。**原則：依，根據病情選用藥物，輕度高血壓血壓公升高且穩定建議要首選取使用藥物，通控制體重，低脂低鹽飲食，適運等措施，奏效使用藥物，般選用利尿藥氫氯噻嗪，效佳加用或改用普萘洛爾；度述用藥基礎加用硝苯平或卡託普利；重度高血壓計則述用藥基礎加用公尺諾爾等。
貳，聯合用藥，期單用藥引起耐受性，加劑量能現良反應，所聯合用藥，要注意增效減副。三，根據合併症選用藥物。四，注意劑量體化，療效，良反應原則。
高血壓注意事項包括幾點：合理膳食，適量運，戒菸限酒，理平衡，自我管理，按醫。
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