1樓：古風青**
得了腱鞘炎，如何緩解疼痛？
得了腱鞘炎，根據題主所給的**資訊，大概是手腕部的腱鞘炎了。腱鞘是什麼呢？人體的肌腱外包裹有雙層套管樣密閉的滑膜管，也就是腱鞘，腱鞘的外層為纖維組織，起到固定及保護肌腱的作用；內層為滑膜，可滋養肌腱，並分泌滑液有利於肌腱的滑動。
腱鞘炎是怎麼發生的呢？就是頻繁的使用手指，手腕等使得腱鞘長期與肌腱摩擦，導致的腱鞘退行性變，腱鞘本來有分泌功能可是退變之後，腱鞘就逐漸產生無菌性炎症，增生，疼痛，進而影響到運動。我們所說的「媽媽手」，「滑鼠手」「手機拇」等，就是一種腱鞘炎。
腱鞘炎好發於手部，特別是長時間用手的人群，如木工，樂器演奏家，電腦一族，常玩手機人群等。
那麼腱鞘炎有哪些表現呢？
首先就是區域性的疼痛，這是困擾很多人的一大問題，常見於橈骨莖突，指間關節等，伴隨著疼痛並且疼痛逐漸加重（通常晨起時疼痛加重），有時這種疼痛還可能輻射到近端的前臂；另外就是活動受限，不能屈曲手指，不能屈曲腕關節，不能提重物等；活動時伴隨**的彈響。
那麼針對腱鞘炎產生的疼痛應該如何處理呢？
休息。休息是最重要的一點，特別是在剛剛出現疼痛時，因為休息能減輕區域性的摩擦，減輕疼痛。當然休息只是休息手部，而不是全身的休息。
冰敷。急性期的冰敷是非常好的一種緩解疼痛的方法，冰敷能控制炎症以及麻痺神經末梢從而減緩疼痛。建議使用冰袋15分鐘每天。
抬高。休息時儘量將手部抬高，可以減輕手腕部的壓力。
按摩小臂肌肉。手部的肌肉都是在小臂上，我們可以用手按摩小臂的肌肉，從而緩解遠端的壓力，減輕疼痛。
功能鍛鍊。功能鍛鍊是非常好的一種保持長期手腕部功能的方法。常見的方法有：
屈肌牽拉：保持30秒，2組。
牽拉伸肌：保持30秒，2組。
活動手腕：緩慢輕柔的活動手腕，在**的範圍內進行。
手腕力量：用乙個啞鈴，可以選乙個裝滿水的瓶子，做腕關節的屈伸力量練習，每組10個，進行3組。
撐橡皮筋：<>
6.封閉。如果實在疼痛不能緩解，以上的保守**無用，就要去醫院進行封閉**了。
2樓：網友
常見的原因可能是由於外傷，過度勞累，風溼類疾病等等原因引起，多因手指刺傷、割傷等引起細菌侵入腱鞘所致。
氣溫低的時候要做好保暖的工作，冬天進行體育鍛煉或者外出的時候尤其要注意手部的保暖，可以戴上棉手套，以防止手部凍傷。
要想預防屈指肌腱狹窄性腱鞘炎也應注意勞逸結合，不要長時間處於工作狀態，要經常活動手指，可以經常用熱水來泡手。可以根據自己的身體情況進行體育鍛煉，多呼吸戶外新鮮的空氣，室內也應定期開窗通風換氣。
養成良好的飲食習慣也能降低屈指肌腱狹窄性腱鞘炎的發病率，可以多吃富含豐富維生素和蛋白質的食物，例如芹菜、波菜、雞肉、瘦肉。一定不要挑食，也不要吸菸和飲酒。
3樓：熊寶彎彎
第乙個是走路姿勢不對，第二個是有關節炎，第三個是潮溼的天氣影響。應該要堅持正確運動，並且在潮溼天氣注意保暖。
4樓：星星上的花
狹窄性腱鞘炎是反覆過度摩擦引起的炎症。所以，患有這種疾病的人必須避免過度的體力勞動。預防：建議平時多注意休息，少走路，多用熱水泡腳，避免著涼感冒，最好是做手術。
5樓：雪兒
腱鞘炎主要的原因是手指長時間不良姿勢導致的，我們可以在平常的做飯，洗衣服，打掃中減少手指的過度用量，不要長期乙個姿勢工作，減輕手指的負擔。
狹窄性腱鞘炎
6樓：思華堂骨科專家
狹窄性腱鞘炎也叫彈響指，很常見，是拇長屈肌肌腱和腱鞘的水腫、增生、粘連和變性，腱鞘的水腫和增生使骨-纖維管道狹窄，進而壓迫本已水腫的肌腱。起病緩慢，初時，晨起患指發僵、疼痛緩慢活動後即消失。隨病程延長逐漸出現彈響伴明顯疼痛，嚴重者患指屈曲，不敢活動。
體檢時可在掌指關節掌側觸及黃豆大小的痛性結節。
狹窄性腱鞘炎當出現彈響時尚可用醋酸潑尼松行封閉**，附加理療，休息又望痊癒。
中醫**也很不錯，一般標本兼治。
7樓：汪清萬祥
到醫院骨科做個封閉 有條件小針刀**效果比較好。
8樓：網友
病情分析：
根據你所說的情況，往往是由於腱鞘炎的疾病引起的。腱鞘炎的疾病往往是會有疼痛，活動障礙以及響聲等。
指導意見：此種情況可以選擇按摩，外用中藥健寧舒，以及理療的**。或選擇封閉的**等。避免疲勞。避免負重。
9樓：網友
你好，根據你說的情況，應該是由於腱鞘炎造成的疼痛。建議：應該到醫院進行檢查**，可以使用活血化瘀的藥物進行**，如果比較疼痛的話可以使用健寧舒外敷，按摩，也可以進行針灸理療熱敷等效果比較好，注意休息避免過度勞累話劇烈活動。
10樓：網友
腱鞘炎分為拇長屈肌縮窄性腱消炎和屈指肌腱縮窄性腱鞘炎。 拇長屈肌縮窄性腱消炎和屈指肌腱縮窄性腱鞘炎**方法為封閉**和外用健寧舒止痛藥物**。
腱鞘炎預防方法。
第一，在工作時，保持正確的坐姿，勞累過度後適當休息，避免關節過度勞損；
第二，在做家務時，注意手指的正確姿勢，不要過度彎曲，不要拿太重的物品，不要用力過大；
第三，手指關節過度勞損，用熱水泡手，緩解症狀；
第四，冬天用溫水洗衣服，外出戴棉手套，避免手部受寒，疼痛加劇；
第五，感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在痠痛的部位進行熱敷。
得了狹窄性腱鞘炎怎麼辦
11樓：
摘要。由於個體差異大，用藥不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非處方藥外，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的藥物。腱鞘炎的炎症無菌性的，如果疼痛影響活動和睡眠，可區域性塗抹含有抗炎藥物的膏劑（如扶他林軟膏），也可口服非甾體類抗炎藥（如塞來昔布）。
可起到緩解疼痛和消除炎症的作用。
您好親，很高興為您解答，可以通過藥物和做手術來**。
早期可採用制動、口服消炎鎮痛藥或中藥、外敷膏藥、區域性封閉、小針刀、物理**等方法進行**。經過**後，多數腱鞘炎能**埋飢賣。但**後**率高，導致患者最終尋肢兆求手術**。
小兒先天性狹窄性腱鞘炎非手彎逗術**通常無效，應行手術**。
狹窄性腱鞘炎急性期一般以悶悄止痛、緩解症狀為主。可通過休息、制動、口服非螞遊渣甾體抗磨襲炎藥等方式。此外，區域性制動和腱鞘內注射醋酸潑尼松或者複方倍他公尺松有很好的療效。
由於個體差異大，用藥培仿數不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非處方藥外，應在醫生指導下充分結大信合個人情況選擇最合適的藥物。腱鞘炎的炎症無菌性的，如果配首疼痛影響活動和睡眠，可區域性塗抹含有抗炎藥物的膏劑（如扶他林軟膏），也可口服非甾體類抗炎藥（如塞來昔布）。可起到緩解疼痛和消除炎症的作用。
狹窄性腱鞘炎的診斷
12樓：上然大
腱鞘炎的一般症狀大體如下：
一、患者屈指不便，尤以早晨最為明顯，但活動幾下即見有好轉。
二、區域性有壓痛和硬結。
三、嚴重時可產生彈響，患指屈而難伸或伸而不能屈。
四、在橈骨莖突處有豎冊疼痛、壓痛和區域性性腫脹，有時可觸棗友及硬塊。
五、指活動困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。
尤其是減少重複的機械練習，使病灶區域性得到凳纖槐休息；
然後熱敷外塗丨骨丿粹丿寧丨，這款按摩膏使用於腱鞘炎，腱鞘囊腫等各類腱鞘炎。
13樓：傾心社稷話和諧
1.指屈肌腱腱鞘炎（1）常見於婦女，好發於拇、中、環三指。（2）區域性有疼痛和壓痛胡陵，並可捫及硬結。
硬結可隨手指屈伸而活動。（3）困姿可出現「彈響」，嚴重時，患指屈伸活動受限，或是伸直位不能屈曲，或是屈曲位不能伸直。2.
橈骨莖突腱鞘炎（1）腕橈骨莖處有疼痛、壓痛和侷限性腫脹。拇指與腕關節活動時疼痛加重。（2）橈骨莖突腱鞘炎試驗：
患手握拳，拇指褲尺戚屈於掌內，腕尺偏，若在橈骨莖突處產生疼痛加劇，表示有腱鞘炎。
狹窄性腱鞘炎發病原因有哪些
14樓：珈藍軒昂
狹窄性腱鞘炎以橈骨莖突部最多，其次為彈響指、彈響拇。女性多於男性，以中老年發病較多，本病患者多為家庭婦女，紡紗工、木工、及打字員。因手指的長期、快速活動及手指長期用力活動如織毛衣、細紗工打結接頭、洗衣、抄寫鋼板蠟紙等引起。
指鞘韌帶的直接損傷如初次參加田間除草，用力過緊或不會握鋤，也可引起炎症。此外產後、病後、風溼或類風溼性疾病。
技術操作不熟練或違反操作規程，先天性肌腱異常也可發生本病。
15樓：匿名使用者
腱鞘炎多發生在家庭婦女的身上。因為很多家務活包括抱孩子等工作都需要長期重複乙個姿勢；有的人會有很疼的感覺，這種情況影響了人們的正常工作和生活，出現症狀可以進行按摩緩解，及時採取外傭（濟*愈·堂*腱、鞘貼）**，多注意手腕部休息，不要負重和受涼。
腱鞘炎的檢查方法：
1、是否有拇、食、中三指屈伸障礙可能的原因：手在活動時固定在一定位置作重複、過度活動時出現。
2、掌指關節屈面是否有壓痛和硬結可能的原因：壓痛可能與炎症損傷有關，硬結是健鞘部分增厚引起的。
3、患指活動時是否會出現彈響指現象可能的原因和措施：肌位通過狹窄部位的腱鞘時而發出響聲。將手抬高，你休息時，避免使手低於肩膀。
以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。
4、患指關節處是否有腫脹可能的原因：肌腱和腱鞘的損傷可能是腫脹原因，如果腫脹嚴重或伴有疼痛，請諮詢醫生。
關於腱鞘炎的問題腱鞘炎，腱鞘炎是怎麼回
堅鶯南宮冬雁 你好 我只是一個左手是患過腱鞘炎的人，並不是什麼專家，我是個女生，之前說的用什麼什麼方法都真的很難 現在我用艾條灸治，就是把一根艾條折成兩半，點燃艾條其中一半，每天薰患處10 15分鐘，5天為一個療程，艾條有活血止痛和去風溼的良好療效，現在長在我手上的腱鞘囊腫都快消除了，我用了快一個月...
拇屈腱狹窄性腱鞘炎算工傷嗎，請問指屈肌腱腱鞘炎如何診斷？
屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，是肌腱長期過度摩擦，發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，並非職業病，不能認定為工傷。腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯於腱纖維鞘裡面，共同與骨面結合，具有固定 保護和潤滑...
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練習時，每天3組，每組3次，每次堅持15 30秒。1 腕關節做360度的旋轉 或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次 或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的痠痛。2 在洗衣 做飯 編織毛衣 打掃衛生等家務勞動時，要注意手指 手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸 提拿物品不要過重 手指 手腕用力...