1樓：青島天道中醫
1，如有骨傷，儘快到醫院的骨科做x光檢查，看看是否有粉碎性骨折或骨裂等，以便及早**。
2，僅僅皮外傷，可以用酒精 碘伏 或紅傷藥水 創可貼等。
3，如果胳膊肘 膝關節 腳踝 頸椎 腰椎損傷後長期不愈，建議儘快採用汽熥**高溫烤，修復筋骨，改善或消除疼痛，避免骨刺進一步增加。
2樓：6529滅韓彌坊
小腿抽筋的時候，把抽筋的腳用力繃直，不是向下，而是五個腳趾向上，然後身體前傾，努力用雙手去拉伸抽筋腳的大腳趾，腿不要彎曲。
3樓：小月
如果是腳磨出血泡，應針刺放水，注意止血，然後消毒，並塗抹紅藥水，切忌撕掉泡皮。謹慎處理。
4樓：雙新雙
消除肌肉痠痛可以在運動後進行拉伸運動，主要是拉伸大腿前側、小腿後側肌肉，有利於乳酸的排出，也可以在浴缸裡泡20分鐘，或按摩腿部和臀部肌肉。
5樓：王倩
崴腳後必須馬上停止運動，實行冰敷。20分鐘後用繃帶等進行加壓包紮，並將腿抬至稍高於心臟的地方。如症狀沒有明顯緩解，需及時就醫。
6樓：允聖怡
扭傷之後冰敷，能消除腫脹和痠痛，減輕扭傷的痛苦，是乙個很好的選擇，有利於恢復受傷的身體。
7樓：衡成燕
運動很容易擦傷，可以用棉籤蘸清水清洗傷口汙垢，然後塗碘伏消毒，有條件的用醫用紗布包紮，如果傷口化膿，則要用紫藥水擦塗傷口。
8樓：知哥16921匙致
跑步完了泡腳，按摩一下腿很有利於消除腫脹的感受，跑完步有時候強度太大，很累很累，就可以這樣修復。
9樓：gr42793攪瘸
有時候很容易曬傷，出現紅腫刺痛和脫皮的現象，輕微曬傷可補充維生素e，有利於修復**。中度曬傷，可塗蘆薈汁，也可服阿司匹林，以減輕**腫脹、疼痛症狀。
10樓：bd小葵
健走後48小時之內，會感到酸腫脹，應多喝水幫助乳酸代謝，保證充足睡眠和良好心情，多補充優質蛋白、糖分和鹽分。
11樓：隗鶴真
起水泡的時候，小水泡可用醫用膠帶包起來，水泡較大則用消毒針刺放水，用酒精或雙氧水消毒，貼上創可貼即可。
常見運動損傷有哪些處理辦法？
12樓：乾萊資訊諮詢
你好！下面提供幾種常見運動損傷的處理方法，以便應急之用。
1、擦傷（**表面受到摩擦後的損傷）
處理：a、輕度擦傷：傷口乾淨者一般只要塗上紫藥水即可自愈。b、重度擦傷：首先需要止血，可採取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包紮法、手指直接指點壓止血法。
2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）
處理：應使受傷者坐下，頭後仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，並用冷毛巾敷在前額和鼻樑上，一般即可止血。
3、扭傷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
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花開80701縷島 波羅的海沿岸的純天然未經加工的琥珀從不呈現紅色，但是卻會隨著時間的增長，在表面形成一層紅色的結痂層，但是當將結痂層去除後，裡面的琥珀顏色又恢復了原本的淺色。血珀飾品中，通明透亮，血絲均勻，是天然血珀中的極品。真正的透明的血珀非常稀少，並且個體也很小。大部分的天然琥珀都是含有雜質的...
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