哪些是含膳食纖維的食物,含有纖維素的食物有哪些
1樓：戴蒙崗居
1.含纖維素的食物有高粱、豌豆、蠶豆、韭菜、芹菜、土豆、紅薯、南瓜、海帶、蕎麥、燕麥、玉公尺、小公尺、香蕉、木瓜、蘋果、梨等。
2.纖維素是由葡萄糖組成的大分子多糖，不溶於水，是自然界中分佈最廣、含量最多的一種多睜蠢糖，佔植物界碳含量的50%以上，高纖維素的食物適量食用對身體搏源有益。
3.纖維素是植物細胞壁的主要結構成分，通常和半纖維素、果膠和木質素結合在一起，其結合方式和程度對植物源食品的質地影響很大。
4.而植物在成熟和後熟時質地的變化則由果膠物質發生變化引起的。
5.人體消化道內不存在纖維素酶，纖維素是一種重要悉銀陪的膳食纖維。
6.自然界中分佈最廣、含量最多的一種多糖。
膳食纖維主要存在於什麼食物中?
2樓：求強人
大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維， 非水溶性纖維包括纖維素、木質素和一些半纖維素以及來自食物中的小麥糠、玉公尺糠、芹菜、果皮和根莖蔬菜。糙公尺和胚牙精公尺，以及玉公尺、小公尺、大麥、小麥皮（公尺糠）和麥粉（黑麵包的材料）等。
膳食纖維之粗糧雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。膳食纖維是植物性成分，植物性食物是膳食纖維的天然食物**。膳食纖維在蔬菜水果、粗糧雜糧、豆類及菌藻類食物中含量豐富。
3樓：巴位元健康科技
健康生活吃出來，只為讓你擁有更健康的自己。
下列食物中，膳食纖維含量最高的是（）。
4樓：營養師張英
下列食物中，膳食纖維含頌攔量最高的如櫻瞎是（）。
a.蘋果。b.筍。
c.青菜。d.鮮毛豆。
正確答渣空案：d
下列食物中含膳食纖維最高的是（）
5樓：藝吧頂貼組小奮
下列食物中含拍租判膳食襲改型擾纖維最高的是（）a.豆類。b.薯類。
c.粗糧。d.蔬菜。
e.水果。正確答案：a
膳食纖維主要**於如下食物的哪一種
6樓：巴位元健康科技
健康生活吃出來，只為讓你擁有更健康的自己。
膳食纖維被稱為第七大營養物質是因為它可以人體消化提供能量．______．（判斷對錯
7樓：建欣欣
人類所需要的營養物質主要有糖類、脂肪、蛋白質、水、無機鹽、維生素等六大類，現在把膳食纖維列為第七類營養元素．膳食纖維不能被人體消化和吸收，不能 提供能量．膳食纖維主要存在於蔬菜、水果、海藻和糧食等植物性食物中，纖維素等膳食纖維能促進胃腸的蠕動和排空，所以多吃一些富含膳食纖維的食物，就會排便通暢、降低人體內過高的血脂和血糖，有利於維護心腦血管的健康，因此膳食纖維被稱為第七營養素．可見題中的敘述是錯誤的．
故答案為：×
為什麼把膳食纖維稱為第七大類營養素？？？求專業人士解答
8樓：君兮的世界
因為它不能在人體內合成，人類只能通過食物獲得，如果缺少了又會得一系列膳食纖維缺乏綜合症，如便秘，痔瘡，腸癌等腸道疾病，它對維護人類腸道健康起著重要作用，在十九世紀的時候，人們以為膳食纖維是被人們排洩出去的垃圾，可有可無，所以，一直將它排除在六大營養素之外，但是，隨著營養學的興起，營養學家們發現現在很多亞健康疾病，富貴病都是由於缺乏膳食纖維導致的，如，糖尿病，三高症，便秘等這些以前很少會有的疾病，現在隨著生活水平的提高卻越來越普遍，通過多年的研究，科學家們發現，原來，隨著生活水平的提高現代人的飲食結構發生著翻天覆地的變化，我們的飲食中膳食纖維的比例越來越少，難道膳食纖維是對人體有用的？這引起了科學家們的關注，最後，發現，是的，膳食纖維對人類來說是必不可少的！經過近十幾年的研究，科學家們發現，膳食纖維對維護腸道健康有著重要的作用，它能排除體內的腸道垃圾，清除腸道毒素，能夠抑制腸道有害細菌生長，促進體內有益菌群繁殖，能夠延緩胃排空時間，預防肥胖，能夠抑制血糖迅速上公升，防止三高症狀，這些都是膳食纖維這位背後無名英雄默默為我們付出的，因此，在1998年，膳食纖維被列為繼碳水化合物，蛋白質，脂肪，水，維生素，礦物質之後的第七大營養素！
生活中有害垃圾有哪些，生活中常見的有害垃圾有哪些
有害垃圾指廢電池 廢燈管 廢藥品 廢油漆及其容器等對人體健康或者自然環境造成直接或者潛在危害的生活廢棄物。常見包括廢電池 廢螢光燈管 廢燈泡 廢水銀溫度計 廢油漆桶 廢家電類 過期藥品 過期化妝品等。生活垃圾中的有害垃圾包括五大類 電池類，包括紐扣電池 充電電池 如手機電池 普通乾電池 如號 號 號...
生活中常見的食品化學現象
小李談心 甜味劑甜味兒是普遍受人們歡迎的一種基本味感，自然想到糖類，最具有代表性的天然甜味兒物質，除了糖及其衍生物外，還有許多非糖的天然化合物，天然化合物的衍生物和合成化合物都具有甜味兒，有些已成為正在使用的或潛在的甜味兒劑。甜度 表示甜味兒高低的指標 一般來講，濃度越大，甜度越高，多數糖的甜度隨著...
生活中常見的事物包括哪些，生活中有什麼美好的事物？
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