我後悔…每天都在壓力中度過，我該怎麼辦。
1樓：手機使用者
我跟你一q模一f樣，我也u是父5母離異，母親覺得欠6我的，對我很好。我初中4畢業就不a上v學了h，在家裡休了i1年，我每天r都很壓抑很想死，覺得活著很難過，好像是母親的累贅。後來發現，我貌似有輕微抑鬱症，在家休息久m了p的都很容易換上t這種病。
當抑鬱心1理出現的時候，要及v時的克服掉，不z能讓它影響心2情）你才j58，的確太o小i，不l適合去打工i。還是學習s吧。如果你現在初中1文2憑，以2後出門p會比6較不v方2便，因為2文2憑不g是萬r能的，沒有文6憑確是萬e萬y不u能的。
我現在勸1你去上k學很說不d過去，因為7我也n不n適合學校的那種環境，一o進學校我就有種恐懼不m自在感。去年，因為1我去面試工r作的時候，由於v文8憑很低直接被淘汰了k，這讓我更自卑了r。今7年我剛報了q自考，準備努力t在家自學，考個r文0憑。
可我突然覺得，其實，在這個a過程中3，不o應該把追逐文8憑當作目標，而應該注意學到了f什6麼i，學會了z什6麼f，讓自己j感到充實，只有人i生充實了u，才g不r會覺得很痛苦。而且，你最好下m載一f些催眠cd，推薦你馬m丁y的催眠cd和廖閱鵬的，關於d增長3自信，每天k聽一y聽很有好處，我不p感保證一n定有用，但我至少6在堅持。另外，當你心5情不e好，想哭的時候，千q萬d別多想，直接進衛o生間用涼水0潑自己v的臉，對這鏡子i裡的自己c告訴自己u：
我能行，我以6後一d定會成功的！我要堅強！ 這時一d種心8理暗示1，試一c試，心3情就會好很多！！
別給自己j太x多的壓力u。記得，每天w都不v讓自己n閒下z來，讓自己p的每一s天h都過的充實才k行。就算幫父5母做做家務，洗洗衣服，給植物澆澆水2，或者自己n鍛鍊身體，都會好很多的。
現在給自己b下p個v目標，看自己n是準備再進入y學習y階段，還是以4後找個p什5麼e樣的工z作，為5以6後打個k基礎！沒事多翻翻資料！ 其實，我仍5然很難過，總怕自己y考不c過關，可至少2我有學習s，並不j是什6麼s也j沒做，所以4這樣想就好點了n。
希望你能快點走出迷茫！
tg』臁шeへk⊙郄k⊙郄b盡qiтeへs
2樓：匿名使用者
去醫院檢查是必須的！健康很重要，也許個人覺得不是第一。
參加工作後感覺自己的壓力很大，如何緩解自己的壓力？
3樓：邊靜說話
工作場所就像戰場，每個人都小心在工作場所，我擔心我被擊敗，這是因為這讓很多人在工作期間感受壓力，而情緒往往不穩定。這種情況不僅影響工作，而且影響自己的身體。如果有人困惑，我該怎麼辦？
tropit改變了嗎？事實上，工作場所的壓力很高，情緒化，所以可以減輕它。如果我的工作場所的壓力往往不穩定，我該怎麼辦？
調整工作的期望。有些人給自己的目標，但他們不考慮自己的能力，所以他們必須在定義目標之前瞭解他們的工作，避免加班，對自己施加壓力；積極面對問題。當他們面臨問題時，許多人可能會選擇逃避，但他們彼此不瞭解，並積極面對問題以使自己自信，讓壓力在解決方案下消失；規範自我情緒。
一旦負面情緒被開啟，很容易陷入乙個惡性迴圈，因此在無拘無束的時候放鬆心情或一些你喜歡的東西，並調整你的情緒。
尋求支援。當您覺得有能力的能力時，您可以與您的同事討論該計劃，您的家人的家庭是情感的，從中獲得能源，這種支援可以減少身體和思想的壓力，可以減少心理負擔；保持誠摯的心態。進入新的工作環境時，如果融入集體難以融入集體，保持自己的良好心態，自然地融入人口後相處；找到乙個志同道合的人。
每個人的增長環境都是不同的，脾氣性的人物，彼此的方式不同。雖然沒有辦法與每個人密切合作，但它不是在談論它，但你可以找到對自己感興趣的人。
學會有意識。當你覺得不合理時，你無法幫助別人，學會拒絕保護自己，耐力是別人的放縱，堅持底線沒有侵犯，不僅讓人感到不合理，可以避免自己太累了；學會認出自己。它也是裡面，自衛將有自我價值的自我價值。
此時，您需要諮詢精神科醫生並找到自己的價值點，您可以從中欣賞自己，認可自己。通常，工作場所的壓力通常是不穩定的，它將受到影響。因此，當你覺得你焦慮和妥協時，你可能希望採取措施，保持良好的情感，並製作自己的神聖。
4樓：z果果
就讓自己融入工作中啊，還可以在閒暇之餘打打遊戲，追一追劇，讓自己放鬆下來，壓力太大會讓人的神經給繃緊，很容易崩潰的。
5樓：養桖蓮
給自己不一樣的早晨，做個伸展操或冥想，或利用趕車時做幾道深呼吸。帶著平靜的心情上班。保持整潔的辦公環境。及時的放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。
6樓：嘉玉玉寶貝
像我的話，我可能會去和朋友聊聊天，訴訴苦。或者一起去外面玩兒。在家的話看一些搞笑的綜藝節目。轉移一下自己的注意力。
7樓：小豆子子梓
可以將自己的工作進行合理的規劃，而且平時可以和自己的朋友一起逛街，或者是一起聊天，要保持健身的習慣，可以緩解自己的壓力。
8樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得可以出去唱歌，可以出去跑步，我覺得這些方法都可以很好的緩解自己的壓力，我覺得適當的學會釋放壓力是非常重要的。
9樓：行樂樂樂行
在工作過程當中一定要全心的投入，然後在工作結束了之後，就可以選擇和自己的好朋友去k歌或者是去吃東西，或者是去遊樂場玩。
面對種種壓力，我真的不知道該怎麼辦了？
10樓：彭桂花雙申
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是乙個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
面對壓力，我該怎麼辦
11樓：管亭晚書君
人人都有壓力，要說這屬於正常心理沒壓力也沒前進的動力，你不思進怎麼會有壓力，所以反過來想有壓力說明你想進，人嘛凡事得自己看開，自己想明白了理清楚思路也就沒什麼了，每個人都一樣，你有壓力煩別的人也一樣！所以自己心理暗示自己開導自己最管用了！
怎樣才能緩解壓力？我感覺壓力好大，誰能告訴我，我該怎麼做？
12樓：蔚浩闊盍齊
1.全面安排，量力而行。
以自己的精力、能力為限，把所有事情做一全面安排，分清輕重緩急，可以暫緩的事可放到以後去完成，同時，正確客觀地評估自己，提出適宜的期望值。
2.講究方法，爭取支援。
學會科學、合理地安排時間，忙而不亂。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己動手不可，而是發動他們共同把事情做好。
3.生活有序，忙中偷閒。
要保持有規律的生活，有張有弛，勞逸結合，儘量避免一次做過多事情。儘量擠時間與家人同享天倫之樂，或遊園，或走親訪友，徹底放鬆自己。
4.注意飲食，合理調節。
不要因為忙碌而放棄正常的飲食，甚至以方便麵充飢。因為營養不良會影響充沛的精力，不僅不利於工作，還會影響身體健康。日常飲食要做到合理搭配定時定量，勿過冷過熱，忽飢忽飽。
5.及時瀉洩不良情緒。
當感到巨大心理壓力和出現悲傷、憤怒、怨恨等情緒時，要勇於在親人、友人面前傾訴，作合理的瀉洩，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。
我每天都是在害怕 擔心中度過，怎麼辦
你心理問題而已！其實人生也不是跟你想象那麼絕望！你看那些很窮很窮的人家也能開開心心活著！你不要悲觀咯 oo白舞 你太悲觀了 人會有這樣那樣的擔心和害怕 不過像你這樣就有點杞人憂天了 心理過度的緊張 對生活太消極 不願意去接納人或事 太自我 你為什麼不想想 你為什麼沒幾個朋友 會害怕失去工作 害怕失去...
我和他交往快一年了，我們一直都在爭吵中度過，但是我們彼此都還是捨不得分開，都還在試著改變自己去
這個問題就很迷茫了，我也不知道啊，我現在好像也是這種情況，每天有一點小事情就吵起來了，然後就總說去改變，其實也做不到什麼，我感覺越來越煩躁，最主要的原因還是因為分開就是不怎麼說話了，交流一點一點的變少了，發生的事情都預料不到了，而且有的時候因為見不到，就在手機上交流，很多時候脾氣會越來越大，說的話也...
女朋友是做IT的,每天都在加班,看著心疼,我該怎麼做
幻影天使 努力去賺錢，等到有一天你可以照顧她了，讓她辭職換份輕鬆點的工作吧 這是愛莫能助的事情，你既不能去分擔她的工作，也不能代替他的工作。心疼她，從另外的方面去補償他吧！從哪些方面呢？我想不外從精神和物質兩方面考慮 1 慰問鼓勵，經常發一條qq或打一個 問個好，提醒她勞逸結合，注意身體 當她工作中...