1樓：0007使用者
我覺得媽媽可以吃一些富含維生素c的食物，比如像大棗，小白菜，還有青椒，再就是可以吃一些富含維生素b的食物，比如牛奶，芝麻，麥芽等，還有就是可以吃一些富含鈣的食物和富含維生素a的食物，最後就是可以吃一些瘦肉，肝臟，玉公尺，洋蔥，海魚等。
2樓：開心每一天
想要讓寶寶擁有明亮眼睛的孕期，孕婦可以多吃點葡萄，抗氧化有助於寶寶生出來，眼睛又大又明亮，還有可以多吃點綠色的食物，對寶寶的眼睛也有幫助。
3樓：秋水是條狗子
都是媽媽吃這些食物吃出來的。葡萄，藍莓，車釐子，百香果，桃子，排骨，豬蹄，牛肉，雞湯。
經常食用哪些食物可以讓孩子吃出一雙明亮的大眼睛？
4樓：烏璐講體育
<>1.要吃一些富含維生素a的食物，因為維生素a可以保護視力，促進胎兒的生長發育。藍莓富含維生素c和礦物質，可以幫助胎兒的視力，提高母親的免疫力。
多吃富含維生素c的食物，會讓眼睛看起來更明亮，預防一些眼部疾病。你可以多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是蘋果、西蘭花、西紅柿等。可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維生素a可以促進視力發育，有效保護視力，這對寶寶非常重要。
2.懷孕期間也可以多吃粗糧。粗糧可以補充維生素組，對寶寶的眼睛也很有好處。
菠菜中含有葉黃素，可以防止眼睛衰老，菠菜中含有豐富的鉀、鈣、鎂，可以幫助肌肉恢復彈性。一些深海魚也是不錯的選擇。深海魚含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以補充孕媽在孕期所需的營養，有助於促進胎兒視網膜的形成，促進胎兒的視力。
3.茄子可以給寶寶做，因為茄子營養價值豐富，含有大量的蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等營養物質，可以有效提高孩子的營養攝入，尤其是茄子皮，其營養成分更高，免疫力更高，患眼病的幾率更小，對一些眼部不適也有一定的改善作用。
4.富含維生素c的食物寶寶眼球晶狀體的主要成分之一是維生素c，如果缺乏維生素c，眼睛會看起來渾濁無光，還會引起眼部疾病，所以在孕期要注意服用一定量的維生素c。多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是蘋果、西蘭花、西紅柿、捲心菜等。
乙個寶寶擁有一雙明豔的大眼睛可以為他的顏值增加很多。雖然眼睛的主要大小是遺傳的，但孕媽的飲食習慣直接關係到胎兒視力的發育。雖然寶寶的眼睛大部分是遺傳的，但孕媽在孕期多吃對眼睛有益的食物。
雖然基因遺傳無法改變，但可以讓寶寶的眼睛明亮明亮。另一方面，是美麗的眼睛。
5樓：橋海秋
可以食用一些胡蘿蔔，蘋果，西蘭花，西紅柿，菠菜以及深海魚類等，這些食物當中飽含維生素，葉黃素以及蛋白質和不飽和脂肪酸，可以有效的促進孩子視力的發育，防止孩子眼睛疲勞，而且可以幫助恢復肌肉彈性。
6樓：雙子小黑嘿
核桃，枸杞，桑葚，蘋果，香蕉，柚子，杏仁。這些食物非常的有營養，可以補充dha，可以補充氨基酸，可以保護眼睛。就可以達到這樣的效果。
7樓：阿斯達歲的說
經常吃胡蘿蔔，西紅柿，西蘭花，葡萄，蘋果，核桃，紅棗，魚可以讓孩子吃出一雙明亮的大眼睛。
8樓：俹
經常吃胡蘿蔔、西紅柿、西蘭花、葡萄、蘋果、核桃、紅棗、魚，可以讓孩子眼睛明亮。
9樓：網友
可以吃蘋果，西蘭花，西紅柿，葡萄，胡蘿蔔，菠菜，油菜，小芹菜。
孕期寶媽吃些什麼食品，寶寶才能擁有一雙健康明亮的大眼睛呢？
10樓：張女子育兒
孕婦應該吃些什麼東西，對寶寶的眼睛發育才會更好呢？現代社會很多兒童的視力都不是很好，有的是先天性的，有的是後天性的。
什麼是先天性的呢？這是孕媽懷孕的時候，吃東西不注意造成的。而後天性的呢？
是由於孩子用眼過度造成的，那麼孕媽懷孕的時候應該吃些什麼食品，寶寶才能擁有一雙健康明亮的大眼睛呢？下面為大家介紹以下幾種食品。
第一，含有維生素a的食物。
孕媽懷孕期間，應該多吃些富含維生素a的食物，如魚肝油、牛奶、蛋類、菠菜、胡蘿蔔等，這些食物都是富含維生素a的食物，如果寶寶權少維生素a，眼睛對黑暗環境的適應能力將減退，容易患有夜盲症。
第二，多維生素c的食物。
多吃些含有維生素c的食物，如青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗等食物，這些都是含有豐富的維生素c的食物，維生素c是組成眼球水晶體的重要成分之一，如果缺少了維生素c呢？眼睛容易患有白內障。
第三，多吃油質魚類。
如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的hda與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。
第四，含胡蘿蔔素的食品。
含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜孕婦在孕期要多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜，防止維生素a、b、e缺乏。
第五，含鈣的食物。
醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視眼的機率高於不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。所以要注意補鈣，可以讓胎兒不易近視。
第六，魚肝油。
魚肝油中含有一種叫做α-亞麻酸的營養元素，α-亞麻酸是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質。它能促進胎兒的大腦細胞發育，促進視網膜中視紫紅質的生成，提高胎兒的視力。所以孕媽媽想寶寶擁有好視力，不防在孕期多吃魚肝油。
希望為各位孕媽介紹以上的食物，對你們有幫助。
作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。
11樓：努力搬磚的小紀
懷孕期間可以多吃一些水果，比如葡萄，提子，櫻桃，這些都是對胎中嬰兒有好處。
12樓：愛小樹苗
孕期寶媽多吃一些牛奶，胡蘿蔔，魚肉，藍莓，葡萄等等是可以讓寶寶擁有一雙健康明亮的大眼睛的。
13樓：0007使用者
我覺得，在孕期的時候，寶媽可以吃一些葡萄，因為葡萄裡面有很多的營養物質，還有就是可以吃一些魚類，因為多吃魚類有助於胎兒大腦的發育，再就是還可以吃一些堅果。
14樓：北山一師
第1點應該多吃些葡萄，這樣能夠讓營養吸收的特別好，那麼眼睛會長得特別的好，第2點應該多吃一些藍莓，這樣的食物能夠讓眼睛變得非常的明亮，第3點，應該多吃些蘋果這樣的食物也會讓寶寶的眼睛長得特別的明亮。
孕期寶媽吃些什麼食品，寶寶才能擁有一雙健康明亮的大眼睛呢？
15樓：暖暖
多吃含鈣，維生素a，維生素c，油質魚類，魚肝油這類食物，比如牛奶，雞蛋，菠菜，黃瓜，小白菜，青菜，沙丁魚，胡蘿蔔，這些食物孕婦多食用對寶寶眼睛很有好處哦。
16樓：蛻變財經
在懷孕期間建議多吃富含維生素a的食物，例如動物肝臟蛋黃，牛奶，魚肝油，胡蘿蔔，蘋果，番茄以及綠色蔬菜等等，這些都是對眼睛很好的食物，會讓寶寶的眼睛健康有神。
17樓：花花就是我
在懷孕期間，如果媽媽們多吃一些葡萄石榴的話，其實能夠讓寶寶有大眼睛。
希望寶寶擁有一雙明亮透徹的大眼睛，吃葡萄管用嗎？
我認為吃葡萄管用，因為葡萄的營養價值是很高的，而且也可以增強寶寶的抵抗力，並且也可以增強寶寶的免疫力，所以我覺得吃葡萄管用。吃葡萄管用。這是因為適當的吃葡萄在一定程度上能夠補充身體所需要的花青素和氨基酸，所以能夠讓孩子擁有明亮透徹的大眼睛。希望寶寶擁有一雙明亮透徹的大眼睛，那麼我覺得吃葡萄是不管用的...
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