1樓：閒庭信步定乾坤
要想做到比同齡人年輕十歲 ，需要從多方面進行 。
首先從飲食上 ，一定要多吃蔬菜和水果 ，保證人體所需各種維生素的攝取 。
其次要加強運動 ，運動鍛鍊不僅能夠促進血液迴圈和新陳代謝 ，還能夠增強體質 ，增強骨骼密度 ，提高免疫力 。
另外還要對面部和**進行保養 。。保養好了 能夠使面部沒有皺紋 ，**細膩有彈性 。
以上三項做到，肯定看著比同齡人年輕十歲 。
2樓：風君侯
要想做到比同齡人年輕十歲。首先要參加鍛鍊，有個良好的體質。運動可以促進新陳代謝和血液迴圈，增強骨密度，提高免疫力。
其次要對面部和**進行保養。每天都對臉部和**進行保養，能夠使面部無皺紋，使**細膩。看起來就年輕很多。
3樓：創作者
做到比同齡人年輕十歲，首先應該保持一顆年輕的心態，並且做到心態平衡，淡然功利，遠離是非，其次，需要進行**保養和身體鍛鍊，最好做健身形體訓練。第三，應該養成化淡妝的習慣，讓自己的肌膚得到修護和美顏。共參考。
4樓：電子數碼科技谷
如果想要做到比同齡人年輕十歲，那麼一定要做好養生，早睡早起，保持身體健康。定期的去運動。然後多用一些護膚品，保養自己的**，讓自己的**緊緻。
這樣的話，看起來就會比同齡人年輕十歲了。
5樓：網友
你好，如果想做到比同齡人年輕十歲，那麼，在情緒、穿著和打扮上就必須要注重。
愛生氣的人，容易變老；
不願意梳妝打扮的人，容易顯老；
穿著邋遢的人，容易顯老。
所以，只要注重這三點，就能夠做到比同齡人年輕10~20歲。
6樓：吳風平安過一生
想要做到比同齡人顯得年輕。第一，要保養好自己的**。多吃維生素含量高的食物，水果蔬菜。
做好**的防曬防護。第二，要保持良好的心態。第三，要避免太大的情緒波動。
第四，要休息好保持充足的睡眠。儘量不要熬夜。又要多運動，晚飯少吃。
保持人體的排毒功能良好。特別是女性。 要注意**的保健。
有些**疾病。會造成面部黃褐斑，雀斑。**溼疹等多種**。
疾病影響美觀。**疾病也是造成衰老的原因。
7樓：北靜秋梵
要做到比同齡人年輕十歲，就要經常做體育鍛煉讓身體強健，有肌肉感，然後要注意防曬，注意睡眠，注意平時的穿著打扮，一定要得體時尚，這樣才能顯得比同齡人年輕。
8樓：戰神陳平
呃呃，好像不太可能，不過你可以適當的隱藏皺紋，多睡覺，如果這樣的話，可能看著就是年級十歲，不過與此同時，你的做法還有人身高就不能再改變了，最多的話是外貌，心靈和事情。可以改變一下。你的做法和性格一般都會比較衝動的，畢竟年輕嘛。
9樓：李白扛槍
想做到比同齡人年輕十歲，首先要加強體育鍛煉，把自己的身體鍛鍊好，這樣可以有青春的活力，看上去要比同齡人小得多，其次，要把自己收拾的乾淨整潔，頭髮要收拾的利潤，最後要有乙個年輕的心態，不要自己的年齡並不大，但是心態很老，也是不可以的。
10樓：大海撈針九大偉
首先要有乙個健康的身體 。要有樂觀向上的精神 。要有充分的營養吸收 ，也就是飲食要全面 休息 要及時 。
生活起居要有規律 。要 經常有一些體育鍛煉 和有氧運動。堅持長久就會見到成效 。
關鍵是貴在堅持 。
11樓：匿名使用者
一最好吃應季的蔬菜水果，飲食清淡，以清淡為主，儘量不要吃燒烤 油炸食品，不喝冷飲，儘量喝涼白開。
二吃點五穀雜糧，粗細糧搭配吃，吃點地瓜，穀類、豆類食品。
三要吃早餐，不吃早餐對人體有很大的危害，容易衰老，千萬要注意。
四忌暴飲暴食。
五儘量早睡早起不熬夜，養生睡：子午覺，午時（11點～13點）中午的11點到13點之間睡半小時就好（不能超過一小時否則影響晚上睡眠）晚上23點以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。
六過了40歲的人可以每年體檢一次，防患於未然。
七保持心胸開闊。
八如果是女性，臉部儘量避免暴曬。
12樓：我是乙隻皮皮鴨
很簡單啊，保持好良好的心態最重要，如果心態是年輕的，那麼身體才華得就比較慢，然後不要喝酒抽菸，這樣對身體的老化效果就會很小，再者不要熬夜，吃飯7份飽，不要一天到晚睡覺 ，不運動，適當的運動是必需的。
13樓：貓耳
要想比同齡人年輕十歲，要從兩方面著手，一方面是外貌上的年輕，另外一種就是心態上的年輕，保持外表的年輕和心態的年輕，都不容易，多和年輕人接瞭解年輕人的想法，與時俱進，這樣才能保持心態上的年輕，容貌上，的，年輕就要，規律自己的生活，不要熬夜，吃飯，睡覺都要規律。
14樓：乙個人郭芮
要想看起來比同齡人年輕10歲。
首先就要有較好的生活習慣。
主要就是心態好。
工作的時候不要讓自己太累。
同時生活有規律，讓身體更加健康。
多多進行身體鍛鍊。
遠離菸酒等等不健康的物品。
並且有較好的飲食習慣，不吃大油葷。
這樣就會更加年輕一些。
15樓：迷蹤貓耳
比同齡人年輕十歲要從兩方面著手，一方面是外貌上的年輕，另外一種就是心態上的年輕，保持外表的年輕和心態的年輕都不容易。只有多和年輕人接觸，瞭解年輕人的想法，這樣才能保持心態上的年輕，保持容貌上的年輕就要規律自己的生活習慣，不要熬夜，營養跟上，打扮入時。
16樓：小笨象同學
想要做到比同齡人年輕10歲，那就要保持健康樂觀的心態，同時要學會做好**保養，身體保養。例如多護膚，多敷**，做好防曬，每天保持運動的良好習慣或者學會健身，讓自己身體保持活躍，保持良好的身材。
17樓：勾葉孤帆
想要做到比同齡人的話，就是那個年輕十歲，首先遞減加強體育鍛煉，同時還要注意的話，就是自己一定要多運動，多吃蔬菜水果，同時的話也不要抽菸，不要熬夜都可以的。
18樓：吉運公升
想要做到比同齡人年輕10歲，那麼你就應該學會穿搭，也應該進行**的保養，如果穿搭的話多和時尚達人**，這樣能學到好多的知識而進行**保養，必須得從一些。買一些好的化妝品，這樣都能夠有效的減齡。
19樓：淡浩初
要做到比同齡人年輕十歲，首先就要有好的身體。健康的身體狀況。年輕的心態。
規律的生活作息和良好的生活習慣。注意服裝的質地和**保養。堅持運動和讀書。
就會比同齡人顯年輕十歲。
20樓：不一般
要這樣做：1、保持良好的心態。
2、保持一顆愉悅的心情。
3、堅持運動。
4、不熬夜等等。
21樓：軤利華
如何做到比同齡人年輕十歲。要想比同齡人年輕首先要護膚。注意。
保養身體，少吃油炸食品多鍛鍊身體。多喝水。最好去。
游泳。這樣做到。就可以比同齡人年輕十歲。
22樓：永恆的幸福快樂
想要做到比同齡人年輕10歲，除了注意穿衣打扮之外，最重要的是應該有乙個良好的心態，保持積極樂觀向上的精神面貌，每天開開心心有乙個好的情緒，這樣才能夠永葆青春，看起來很氣質年輕。
23樓：新以免你忘記
首先，心態很重要你要有個年輕的心態，健康很重要要注意多鍛鍊堅持有氧運動，每天早睡早起飲食清淡粗糧為主不要太飽七八分就可以。穿衣打扮有型低調有品位合體就好頭髮打理勤快精神點，可以用一些護膚品保養一下也不錯！
24樓：呼采綠
要想比同齡人年輕十歲，必須進行護膚保養，平時多喝水，多吃水果，水果蔬菜，多運動，少曬太陽，吃一些維生素d，維生素c，維生素e，
25樓：網友
這樣做到比同齡人年輕十歲：一是注意防曬，二是不熬夜，按時作息，補充各種營養，三是堅持鍛鍊身體。
26樓：吳詩妍好
1、睡飽覺。
睡覺是一件非常簡單的事，人每天都要睡覺，但是很多人都在這方面做得不好，讓自己**狀態越來越差，比同齡人看起來越發的衰老。想要讓自己看著年輕一些，都要儘快的養成早睡早起的習慣，每天都要把美容覺睡好，不僅會讓自己容光煥發，還會讓自己的肌膚狀態變得很棒，秒殺同齡人。
2、做好臉部保養。
是年輕還是老從臉上就能夠看出來，這足以證明臉部保養的重要性了。各位想要讓自己變得更年輕，一定要注重臉部保養，要做好臉部保養的相關步驟。要知道自己的膚質是什麼，然後根據自己的膚質來挑選最適合自己的護膚品。
在護膚方面不要犯懶，一天兩次仔細的護膚，美麗都是留給勤奮的人的，不保養的人在很多年後跟保養的人相比，能看出很大的區別。
3、健康的飲食。
人們總是信畢早說飲食要健康，但是就是不知道該怎麼健康飲食，實際上這裡面是有很多學問的。最好能夠認真地學習相關的營養，學知識，正確數攔的搭配自己日常所需的食物，既不讓自己的身材走形，又能夠預防很多疾病的發生。只有身體健康了，人才不會有老相，才不會看著衰老。
4、活動起來。
有些人年紀輕輕就犯懶，滑雀根本沒有運動的習慣。運動並不是一件可有可無的事，運動好了能讓人變得更年輕，能讓人身體變得更健康，能讓人以更好的狀態面對生活中的種種挑戰。運動不能只在口頭上說說，要堅持下去，因為只有堅持下去才能看到好的結果，三天打魚兩天曬網，只是浪費時間。
運動的時候要注意安全，不能讓自己受傷，一旦受傷，運動計劃擱淺了，自己還會受不少罪。
5、多喝水，少喝飲料。
現實生活中很多人都有喝飲料的習慣，甚至用飲料來代替水，這並不是一種健康的習慣。飲料中有很多的糖分，糖分攝入過多會讓**衰老更快，會促進膠原蛋白的流失，讓人產生一系列的肌膚問題。而且糖分攝入的過多還會讓血糖受到影響，如果本身就是糖尿病的高危人群，這樣很容易讓人得糖尿病。
飲料不能代替水，想要健康必須要多喝水，多喝水能夠促進新陳代謝，促進人體排出廢物，對人體健康有好處。
27樓：我叫蕭笑
堅持鍛鍊哪並身體。
如果想要讓自己衰老速度衡指變得緩慢，最關鍵的就是堅持一些科學有效的運動。通過鍛鍊身體不僅可以燃燒脂肪，促進身體新陳代謝，還能夠讓免疫能力提高一些。
身體器官得到鍛鍊，血液及時輸送到身體的每個部位，能夠完成咐緩配正常生命活動。堅持鍛鍊之後，心肺能力也提高，這樣才能夠更顯年輕，防止身體衰老速度加快。相比久坐不動，長時間沒有任何運動量的人而言，堅持運動確實有利於延緩身體的衰老。
28樓：胡裡麻頓
想要做到比同齡人年輕10歲，第一要養成規律的作息習慣，避免熬夜；第二擯棄哪純不好的返緩巨集習慣，比如吃高油炸的食物，酗酒。抽菸等等。第三平漏冊時做好**保養。
29樓：名字被風扇吞了
如何做到比同齡人年輕十歲？首先要保持乙個良好的心態。那些不搭配，心態平和的生活。
要懂得怎麼養生，科學的飲食。在穿著打扮上要追求時尚元素，打扮靚麗滾姿茄。要多運動，多做一些瑜伽，控制自己的身材控制體重。
還要多讀書，多交朋友冊州。在日常生活中注意有個作息。堅大察持運動，早睡早。
30樓：壓買跌
做到比同齡人年輕10歲鬧攜纖，有乙個前提液仿，年齡隱握必須不小於十歲，否則是不可能比同齡人年輕十歲的。
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