1樓：史蒂芬斯
降壓的過程是非常難熬的，身體會出現很多不舒服的症狀，而且心理和生理都會遭受雙重的折磨；戒菸過程中會出現睡眠異常的現象，而且還會有空虛，心理焦慮，會咳嗽吐黑痰，喉嚨也會痛，口腔會出現異常，會出現口腔潰瘍，而且還會口乾，口渴，有飢餓感。
2樓：撲苒悠水身
你覺得首先是由於經常抽菸的習慣，造成身體內的一種需求在無法抽菸時，就會形成一種非常焦躁的感覺；會出現口乾舌燥，非常煩躁，無法安心做一件事情的情況。
3樓：路邊的風兒
戒菸過程是非常難熬的，因為煙癮也是一種人的行為習慣，突然去戒的話會產生一種心煩失眠的感覺，打擾正常的生活；咳嗽不止，吐黑痰，注意力無法集中，失眠等。
戒菸初期是最難熬的，戒菸初期一般會出現哪些戒斷症候群？
4樓：可追憶
戒菸初期是最難熬的，戒菸初期一般會出現哪些戒斷症候群？在戒菸最初14天內表現最強烈。戒菸的戒斷反應有吸菸渴求、焦慮、抑鬱、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等。
5樓：民生小徐老師
在剛開始戒菸的時候，會有可能出現自己的心情煩躁不安，心神不寧容易緊張，而且會出現手抖，心慌，坐立不安的情況。
6樓：彭沙卡拉卡
一般會心情憂鬱，並且會感到非常的煩躁，而且脾氣會特別大，很容易惹怒別人遇到這些問題一定要做到自我調節。
如果開始戒菸，過多長時間是最難熬的？
7樓：己分
如果是剛剛開始戒菸的話，那麼最難熬的就是前乙個星期的時間。在這乙個星期裡面你會感覺到非常痛苦並且戒菸時所經歷的時間越長，你的痛苦是在逐漸減緩。也就是說在最開始戒菸的時候，你的困難度是最高的，但是隨著時間的延長，這個困難度就會被不斷的削減。
因此在最開始戒菸的時候，大家一定要有堅定的心理暗示來幫助自己度過這段非常艱難的時光。<>
戒菸對於每個人來講其實都是有著不同的感受的，對於不抽菸的人來說，大家會認為不過是一向外在的物品而已，為什麼就不能夠狠狠心將它戒掉呢？但是對於真正抽菸的人來講，他們就知道在抽菸的過程之中想要將它戒掉的話，是一件多麼困難的事情。戒菸是非常痛苦的，因為在長期抽菸的過程之中，你的身體會對尼古丁產生依賴性。
這種依賴性對於人體的侵蝕是很強的，也就是說它會讓你對他非常依賴，一旦當你不接觸這種物質的話，你就會變得急躁不安，就像是熱鍋上的螞蟻一樣，無法安心做任何的事情。而且在戒菸的時候最開始放棄尼古丁時是讓你感覺到最為掙扎的，因為在一段時間之內你的身體如果察覺到你沒有繼續補充尼古丁這種物質的話，那麼他就會給出你反應，告訴你他現在很痛苦。<>
如果說你最開始無法承受這種痛苦的話，你可能就會回頭原來的狀態之中。但是最開始克服之後，在此後你可能仍然會被這種感受折磨，所以說你要有堅強的心理暗示，不斷的告訴自己，只要過了這一天就好了。每天這樣暗示自己的話，其實會讓你感覺舒適一點，另外就是可以去做其他的事情來轉移自己的注意力。
8樓：肖艾斯的旅行日誌
前乙個月最難熬，因為香菸中的尼古丁讓人們對煙有依賴性，一下子不吸會覺得很不適應，但之後慢慢習慣了也就好了。
9樓：伽利略計劃
停止吸菸或減少吸菸量後，吸菸者將會產生一系列不易忍受的症狀和體徵，醫學上稱之為戒斷症狀，包括吸菸渴求、焦慮、抑鬱、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙、血壓公升高和心率加快等，部分戒菸者還會出現體重增加。其實早有大資料統計過，戒菸階段最難熬的就是前5天。
10樓：小張遊戲快報
過三五天是最難熬的，但是隻要熬過這段時間，一切都會好起來的。
11樓：戶冰鑲
前21天，就是前三週。這三週裡是戒斷反應最強烈的時段，熬過去，戒菸成功一半。到了前三個月。
過了第一階段之後，你只需要再堅持70天左右。前三個月是最容易復吸的階段，因為生理煙癮已經沒了，但是心理煙癮還時常會冒出來。
12樓：南歌
其實開始這樣的那乙個月是非常難熬的，如果你熬過了這個月的話，那基本上後來就是沒有什麼問題了，煙也基本可以戒下來了。
13樓：夢長科普小屋
如果開始戒菸的話，大概過乙個星期是最難熬的，因為這時候你根本沒有適應不抽菸的日子。
14樓：毛毛蟲蟲子
想戒菸首先是，把抽菸的心弄死！戒菸就是乙隻也不抽。沒有難熬的時間。只有思想波動時，有想抽菸的衝動。
15樓：卜金遠
戒菸很簡單、本人抽菸32年、輕鬆戒菸、
戒菸初期的過程很難熬，怎樣才能順利熬過戒菸初期？
16樓：撒的謊
可以幹些自己感興趣的事情，可以嚼泡泡糖，也可以吃零食，可以轉移注意力，多運動，飲食要以清淡為主。
17樓：簡簡單單百事通
可以買一些口香糖攜純歷，在自己想要抽菸的時候褲鍵可以嚼乙個口香糖，也可以出去走一走可以轉移自己的注意力，也可以辯搜和別人聊天。
18樓：f但是
讓自己的朋友監督自己，買一些口香糖或者泡泡糖，在自己想抽菸的時候，可以做一些其他事情來轉移注意力。
戒菸最難熬的是哪幾天有什麼症狀 是心理上面的折磨
19樓：健康達人雷恩
在很多的人的生活中菸酒是真的不可獲取的，甚至是成為了生活中的一部分，甚至時候導致了煙癮和酒癮，在這樣的情景中其實是真的很難說什麼，甚至是很難證明什麼，其中最多的是戒菸很容易的就可以成功的，那麼就來看看戒菸最難熬的是哪幾天有什麼症狀？在很多的人的眼中是不一樣的，甚至是超出了人們的想象，其實是真的很難說什麼的，那麼就來看看戒菸之後會怎樣吧？甚至是對於戒菸有著自己的很多的想法，那麼就來看看戒菸之後的身體到底是真得會痊癒嗎？
難道就不會出現什麼其他的情景嗎？還是來看看是有什麼處境出現吧？同時是真的很難證明什麼，甚至是很難做到，在戒菸的過程中是真的付出了很多！
<>其實是真的很不容易的，戒菸其實是真很難的，是心理上面的折磨，甚至是身體上面也是，不過堅持挺過來的其實是真的很多的，一些是上癮到抽搐的其實是需要藥物**的，真正的可以通過自己的意志力剋制的其實是真的很少的，一些是煙癮不是那麼的嚴重，造成了身體的不舒服，所以說戒菸是真的很不容易的，但是一些人吸菸的時候身體很好，一些人是真的不吸菸身體就會不好，其實是證明了戒菸還是因而而異的，畢竟戒菸之後大部分都是好的，對於特殊的情景其實是真的很難說的，所以無論是什麼都已經是不重要了，最重要的是本身的乙個發展，此時的戒菸後身體肯定是會出現比較的多的反應的啊！
關於戒菸後身體會出現的各種變化，其實是身體面黃肌瘦，甚至是很容易消瘦，在前期的時候，在後期的時候是真的不一般的，甚至是會出現比較的多的反差，在這樣的情景中其實是真的很難想象，甚至是很難證明什麼，此時的網友已經是明白了戒菸之後肯定是會很好的，畢竟是真的身體好了之後，其他的機能也會是會和好，身體是不會經常的乏力，甚至是非常的健康的體現出了自己的優勢，不過最終的網友是真的看到了希望，心情其實是真的會好很多，甚至是經常的排便很舒暢，甚至是面色紅暈，甚至是經常的有活力，其他的病是真的很難來臨，所以說戒菸是真的很有必要的，每乙個人的體質不一樣，其實呈現出來的效果也是不一樣的啊！
戒菸是很難的一件事，在戒菸過程中，身體出現戒斷反應該怎麼辦？
20樓：網友
我們一定要做到線斷了抽菸的念想。總而言之，就是扔掉關於吸菸的那些用具，就比如說：打火機、過濾菸嘴以及菸灰缸等物件兒。
而且要告訴身邊的人，你已經開始戒菸了，不要讓他們在你旁邊吸菸，或者幫你更好的戒菸。
生活中做到科學的飲食，可以多吃一些自己偏愛的食物，不管是水果還是蔬菜，再或者是酸奶，這樣來降低香菸對於自己的吸引力。假如說一定要吸菸的話，那麼也不可以暴飲暴食，也不要情緒過於激動，要合理的排洩情緒，不妨多喝點水，和朋友聊天等方式。
21樓：浩海永寧
出現這種反應之後，應該冷靜應對，可以少量的，慢慢的，抽一點菸，讓身體慢慢適應，然後循序漸進減少，這樣就能戒菸。
22樓：隨遇而安
保持情緒上的積極，尋找**，慢慢的解除引發階段反應的藥物，同時配合心理**以及找尋替代品。
23樓：網友
一定要轉移注意力，比如說可以吃一些零食，也可以選擇讀書，也可以選擇運動，可以吃一些水果。
24樓：段幹沅
剛開始最難受的是口腔和舌頭，此時含點麻辣壓壓。
戒菸有多難？戒斷反應有多難受？
25樓：寂乙住
戒菸戒斷反應常出現在長期吸菸突然戒菸以後，由於之前長時間吸菸，突然戒菸後，身體缺失尼古丁，導致出現的一些身體不適和不良反應。主要表現為：煩躁、焦慮、易怒、手抖，對什麼事提不起興趣，沒有精神，注意力不集中，睡眠質量差等精神症狀；生理症狀表現為頭暈、噁心、嘔吐，嗓子發乾，口腔潰瘍，食慾大增，體重增加等症狀 。
26樓：是七七不是柒柒
戒菸特別難，尤其是自制力比較差的人，戒菸就更難了，戒斷反應特別的難受，很多人都忍受不了這種戒斷反應，就導致沒有辦法成功戒菸。
27樓：巨集盛
特別的困難，戒菸的反應是特別難受的，會讓自己感覺到特別的疲憊，身上也會感覺到非常沒有力氣，因為吸菸可能會成為乙個人的習慣。
28樓：灰灰慧闖天涯
說實話，戒菸真的非常的難，如果直接要戒斷的話可能特別難受，我建議還是慢慢的一點一點戒菸可以少抽一些。
29樓：番茄味雞腿堡
非常的困難，反應會非常的難受，需要有非常強的自制能力，才可以更好的戒菸。
你戒菸的過程是怎樣的？戒菸的過程是什麼
一開始戒菸的時候，心情特別煩躁，但是表面上卻無精打采的。看見打火機，菸灰缸之類的東西，總忍不住想點一支菸，在街上看見別人或者看見朋友抽菸，煙癮總是止不住的往上來。後來索性不看他們，把打火機之類與煙有關的都移開視線之外，覺得嘴裡少東西的時候就嚼兩片口香糖。我爸爸戒菸，是全家總動員的。大年初一開始戒菸。...
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