1樓：頌雪兆春
有兩點說一下，供你參考：
第一，一般來說，私教的目的還是為了賺錢，除了看到真正的「練家子」他們都會湊上去推銷私教課程，這很正常。就你本人來說如果真的有點胖，那麼屬於「梨子」型肥胖：脂肪堆積在臀部和大腿。
順便解釋一下，還有一種「蘋果」型肥胖：即脂肪主要堆積在腰腹部）這種梨子型肥胖無關緊要，幾乎不會影響你的健康。至於血壓偏高，心肺功能弱也可以通過適當運動得到有效好轉，完全不必放在心上！
第二，鍛鍊最怕的不是不會練，而是不能持之以恆，從這點來說有沒有私教無所謂。如果你能找到個伴，互相鼓勵互相促進，那麼不論是去gym鍛鍊還是起來晨跑抑或是晚飯後在小區裡暴走都是不錯的選擇；如果你沒有恆心堅持下來，那麼請個私教還是有一定的督促的作用的，首先你花錢了會心疼，其次是私教會不斷打**約你來鍛鍊。
給你個建議，先不清私教，自己去gym玩玩，跑跑步，騎騎單車，做做瑜伽等等，主要是有氧運動，看看你能不能堅持每週去2-3次，連續乙個月以上。如果能達到這個水平，那麼說明你還是有一定恆心和毅力的，不太容易三天打魚兩天曬網，那麼請不請私教都隨你，都可以；如果你堅持不下來，總是有這樣那樣的理由和藉口，那麼勸你還是請個私教，不為別的，就為強制你能堅持下去！
2樓：克爾伯虜
健身要不要請私教。
我可以肯定的告訴你沒必要。你問問誰敢說是專業教練，別拿那些證書糊弄人，花錢就給本的，我在健身房混了那麼多年最煩就是騙人的，有的還和你籤合同呢，說多長時間能打到你要的效果，無效退款，不信你試試他們會退你款嗎？一準說你沒按他們的計劃做，回家飲食不規律，睡眠不對了什麼的，就是忽悠。
健身需要請私教嗎？
3樓：逗仙人
健身應不應該請私教，健身小白應該知道的事情，你知道嗎。
4樓：小文健身
如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇。
5樓：範曉遙
困擾很多女生的問題，就是去健身房不知道該怎麼開始訓練，想要請個人來指導，也不知道該怎麼選個合適的私教請過三位不同私教上過數百節課，並且擁有一群有豐富經驗的教練朋友的我，告訴你該怎麼選個適合你的好私教。
6樓：a拉絲是我
一般健身不需要請私教，請私教一般人群為快速**、塑身、產後恢復或者健美等人群。 私教更多會針對個人制定計劃，先以提高肌肉耐力和身體機能為目的。
7樓：麻薯
最好請私教，因為自己練不懂的話，會有很多錯誤練習容易受傷。
8樓：匿名使用者
健身的話，不一定非得請私人教練哦，可以多觀察多學習，然後注意飲食營養也是很有效果的，最主要的是要堅持。
9樓：我還是我不一樣的煙火
這個需要看你具體需要練什麼？如果只是平常的鍛鍊鍛鍊身體的話是不需要的。如果你想練成八塊腹肌或者是什麼的，這個就需要請私教具體的安排一下行程。
10樓：答疑解惑專答教授
如果你想認真的健身的話，私教還是有必須的，因為它可以教會你一些知識防止受傷，但是並不需要一直有私教，只要教會你一些動作就行了。
11樓：律政巧佳人
如果你想要達到乙個很好的健身效果的話，我覺得請私教也許會幫助更大，但一般對於大多數人來說，全世界都沒有什麼必要，可能是乙個費用上面的。
12樓：網友
如果一般只是為了鍛鍊的健身，就不一不用請私照了，一般的健身房都有一些教練在那裡，你只要請教一下他們就可以了，如果你想達到健美級的健身就需要請私教。
13樓：網友
答案是否定的，沒有人規定在健身房就一定要教練帶才能訓練，得根據自己的自身情況來選擇，畢竟請教練確實是要花費一筆錢，學生和初入職場的白領不一定能拿出這筆錢，量力而行。
14樓：幽夢
那就根據自己的經濟狀況了，如果經濟條件好的話，可以實行教練，如果經濟條件一般的話，練練瑜伽，跑跑步都可以的。
15樓：網友
健身請不請私教也是分人的？如果你是乙個自律性很差的，需要請個私教，如果你意志力堅強的，就不需要請私教。
16樓：網友
如果只是為了**的話只要是控制好飲食加上有氧運動就可以了，不用請私教。
如果想增肌的話就應該好好考慮下私教的問題了。
17樓：鼓風
健身如果能遇到乙個優秀的私教能夠得到指導也是有如神助。
18樓：網友
如果你覺得你能堅持下來的話，可以考慮請乙個，我覺得沒必要，很多人都堅持不下來的。
19樓：小白白獨霸一方
朋友，健身其實應該請私教的，他可以幫助你合理有效的健身，但現在的私教都是不太懂，而且**賊貴，讓請私教成了炫耀的事，不請也罷。
20樓：撒溫文
健身有錢請私教可以，沒錢隨便做做運動就行，不用請私教的。
21樓：在胭脂山看灌籃高手的龐統
需要啊，他們身材很棒的，手把手地教你如何擺弄姿勢。
22樓：深航小夥伴
看自己經濟實力決定。如果不差錢，最好用私教。比較方便。
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是早上鍛鍊對身體好還是晚上鍛鍊對身體好
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