長時間用滑鼠手腕骨頭疼痛怎麼辦！

1樓：匿名使用者

腕關節損傷，多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。

嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷；反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷；反之，則為尺側副韌帶損傷。

如腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。損傷區域性有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時**，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。

**：外敷接骨散，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。

2樓：匿名使用者

長時間用滑鼠手腕骨疼痛，有時連胳膊也有點脹痛。這是因為你在電腦面前玩的太長，你要注意適當調整玩電腦時間。最好一兩個小時休息片刻，活動活動，伸伸腰、柔柔手腕和肩膀，這樣應該會好些。

要不你先試試看，以前我也是這樣子，後來我調整後就好了。

請你要注意調整時間，保重！

3樓：匿名使用者

多活動，還有用熱毛巾敷手腕和手肘，再有就是注意姿勢，不要把滑鼠放的太高。

4樓：匿名使用者

買乙個有腕部拖墊的滑鼠墊，上網時注意把手腕放在上面來操作就好！

建議不要上太久！

經常用滑鼠右手手腕疼有什麼解決方法？

5樓：惠企百科

一種呢，把電腦換了，換成觸控螢幕的，和滑鼠告別。

一種呢，少上網，多鍛鍊，這樣下去手腕遲早有問題，滑鼠手。

一種呢，推薦你去打打羽毛球，而且是非常推薦，羽毛球對用電腦比較多的人有較好的鍛鍊效果！還有桌球。

另外補充一下就是，換滑鼠是解決不了問題的，1萬塊的滑鼠和10塊的滑鼠都不能解決你手的問題，樓下說的姿勢，其實也不能根本上解決手疼的問題，你的根源是拿滑鼠時間太長，只要你拿著滑鼠手都有可能成為滑鼠手，鍵盤手，鍛鍊和少玩點才是治標治本。

不管你做什麼事情，也不能讓手始終保持乙個姿勢，人的構造是很完美的，你光是做在電腦前就已經是對身體有傷害了，除非你能保證你那滑鼠沒一分鐘能變換一種拿法，否則，你的手還是老樣子。

長期用滑鼠，手腕疼，有沒有什麼好的**方法？由於長期用電腦，現在右手腕疼，乙個星期不摸滑鼠，就好些

6樓：網友

我原來也有這個問題，現在用電腦儘量少用滑鼠，有痛的感覺就馬上休息，出去走走看看書啊什麼的。

不過只要不玩遊戲的話，一般問題不大啊。