1樓：秋陽時尚走廊
由於產婦產後用血多，缺鐵性貧血，氣血不足容易導致產後抑鬱和身體陽痿。血液補充已經成為當務之急。因為母乳中也含有豐富的乳鐵蛋白，女性不僅要補血，還要母乳餵養嬰兒，需要消耗大量的鈣和鐵。
產後媽咪缺血的危害；
分娩時，由於失血過多，容易引起貧血。一旦出現貧血，就會出現乙個又乙個的症狀。如果新媽媽產後貧血，會很無聊，食慾不振，抵抗力下降，嚴重影響身體健康。
如果貧血得不到改善，很可能會出現許多併發症。所以新媽媽產後一定要及時補血，避免貧血。
適合產後補血的食品。
1.金針菇：金針菇含鐵較多，還具有利尿和健胃的作用。
2.桂圓肉：桂圓肉是一種著名的補血食品，富含鐵。桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒等。都是補血的好食品，適合產後新媽媽食用。
3.鹹蘿蔔乾：含鐵豐富，吃起來有一種特殊的味道。
4.髮菜：髮菜黑色似毛，質地厚實光滑，含鐵。經常食用不僅能補血，還能使頭髮變黑。女性產後可以用海帶湯做飯。
5.胡蘿蔔：胡蘿蔔含有維生素b和c，並含有一種特殊的營養素——胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血很有好處，胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯。
6.麵筋：麵筋富含鐵，是很好的補鐵食品。
如何預防產後貧血？
1.新媽媽要避免貧血，最好從懷孕開始就預防。新媽媽要注意飲食，保證孕期不貧血。
如果新媽媽懷孕時查出貧血，要及時諮詢醫生進行**。如果準媽媽孕期貧血，可以適當服用紅棗，有助於準媽媽孕期吸收能量和補鐵。
2.預防或緩解貧血，在妊娠早期，應多吃流質或半流質食物，如豬肝湯、豆腐、蒸蛋、蔬菜湯等。，少吃多吃有營養的食物，千萬不要偏食或挑食。
如果準媽媽貧血特別嚴重，要及時去醫院，防止併發症。
3.預防產後貧血，產前檢查一定要按時做，孕期不能有貧血。孕前有貧血的孕婦應及時補充營養，可以多吃些補血的食物，如紅棗、豬肝、菠菜等。
4.產後母親可以適當服用一些紅糖水，因為紅糖含有較多的鐵、胡蘿蔔、核黃素、鋅、錳、鈣、銅等微量元素，有助於產後能量攝入和補鐵，並能預防產後貧血。
2樓：天悅
首先生產完以後一定要多加休息，不要太過於勞累，而且也要保持心情愉悅，可以吃一些紅棗，烏雞，阿膠或者喝一些雞湯等等，都可以幫助補充營養。
3樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些動物肝臟，而且也可以適當的多吃一些紅棗或者是枸杞，還有就是要保證充足的睡眠。
4樓：家博寶貝啊
多吃一些紅棗，也可以用紅棗燉一些湯，平時多吃新鮮蔬菜水果，這些都可以有利於補血。
5樓：乙個
在生產完之後，可以去讓家裡面給自己燉一些雞湯或者是吃一些紅棗紅糖水來進行補血，也可以去吃一些營養價值比較高的肉類。
產後42天檢查說有貧血,寶媽該吃什麼好?
6樓：水瓶問問額
枸杞，銀耳，蓮子，紅棗，長山藥吃這些食物好處非常多，可以補氣血，但是你也要注意自己的睡眠，還要注意飲食規律，不要有太大的壓力，會慢慢的恢復。
7樓：不扎褲腰帶
多吃豬肝。豬肝富含易於人體消化吸收的鐵元素，而且豬肝本身也非常好吃，適宜多吃。
8樓：蕾蕾
多吃一些紅棗，枸杞，桂圓等等，這些東西都可以補充血，孕婦吃上的話會讓貧血離開自己的身體。
9樓：行樂樂樂
寶媽在這個時候一定要多吃紅棗，也可以吃一些阿膠來補身體，還可以吃一些含鐵元素的食物。
10樓：情感諮詢師半暖陽光
吃菠菜，吃藥物等。菠菜可以補血，有一些藥物是專門用來補血的。
產後容易貧血，應該怎麼補？
11樓：承擔乙個人的世界
<>1、由於分娩出血多，氣血新陳代謝率低，容易引起產後貧血，伴有末梢血液迴圈不良、頭暈、疲倦、乏力、臉色蒼白、食慾不振。 懷孕的母親大多產後氣血不足，特別是現在是冬天，手腳冰涼、麻木、禦寒能力減弱，也不利於新媽媽們的**。 2、從懷孕到分娩都需要血，但產後因為給寶寶餵奶，產後食補恢復慢，經常出現貧血症狀，病情輕者除了臉色略顯蒼白外，頭暈乏力，沒有那種他的明顯症狀； 病情嚴重時，有面部黃色、水腫、心悸、胃袋減退、呼吸短促等。
3、生完孩子後，如果新媽媽貧血，自己營養得不到充分補充，身體虛弱的時候也會發生乳汁分泌不足，同時乳汁中的鐵含量減少，影響寶寶營養成分的吸收。
1、多吃動物肝臟、腎臟、蛋黃、大豆、芝麻、海帶等含鐵量高的食物，增加機體鐵的攝取。 2、為了減輕機體的氧氣消耗，應適當減輕工作量。 3、保證充足的休息、營養，避免疲勞。
4、保持病房清潔，每天通風。 5、注意貧血患者的口腔清潔和身體衛生。 6、飯後、睡前繼續漱口，防止中咽部潰瘍，常用漱口液等。
7、營養不良性貧血多吃含鐵、葉酸、維生素b12豐富的食物。 8、多吃富含葉酸的食物，葉酸多含於綠色新鮮蔬菜、水果中。 9、蛋白質是合成血紅蛋白的重要原料，所以必須補充蛋白質。
10、月經過多引起貧血患者，用水燉口香糖、燉雞、脾胃虛弱的患者使用棗山芋糯公尺粥。
總之，產後貧血要根據生產情況仔細調整。 如果有貧血症狀的話，去醫院確認，平時就緩和精神壓力，讓生活環境變得舒適。 其中飲食**最重要，被稱為貧血特效藥的肝臟值得多加利用。
肝臟有獨特的腥味，需要特別注意新鮮度，多做烹飪才能增進食慾； 豬血、魚貝類、肉類、菠菜等，如果在烹飪上下功夫的話，也有補充肝臟的效果。
12樓：貢板團隊
1.針對缺鐵性貧血，日常應適量多吃血豆腐，動物肝臟、瘦肉、雞蛋黃等富鐵食物，搭配富含維生素c的蔬菜水果，促進鐵的吸收。水果可選擇含糖量低、維。
2.缺乏維生素b₁₂或者葉酸會引發巨幼紅細胞貧血。此類貧血患者可攝入富含葉酸的豆類食品、新鮮蔬菜如莧菜、菠菜、蒜苗、鮮豌豆、油菜、扁豆、花椰。
3.混合型營養性貧血的患者大多會伴隨多種營養素缺乏，應在專業醫生或營養師指導下進行個體化的營養干預。
13樓：吱吱吱吱心
在生完孩子以後應該有乙個好的睡眠，多吃一些紅棗，紅糖，枸杞，豬肝，豬血，瘦肉，羊肉，牛肉之類的食物來補血，這些食物都是可以起到補血的作用，平時也應該多曬一曬太陽。
14樓：金牛
可以用蘋果，香蕉，橘子，橙子，牛肉，雞肉，魚肉和羊肉來補血。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強孕婦的抵抗力，並且這些食物也有補血的功效，所以孕婦一定要注意這方面的問題。
產後貧血時，該怎麼辦？
15樓：創作者
導語：很多孕婦都有產後貧血的症狀，在生產時孕婦的身體遭受了巨大的損傷，而產後沒有好好的護理就很容易出現貧血的現象，產後貧血對於產婦的身體是非常不利的，如果沒有及時恢復就很容易引起許多身體疾病，那麼產後貧血應該怎麼做呢？讓我們一起來看看。
如果產婦在生產之後有嚴重的貧血病症，那麼一定要及時去醫院諮詢醫生，讓醫生推薦適合的補血方式，而不能自己去購買一些補血產品，或是聽信一些偏方使用偏方來補血，這些對於身體的傷害是非常大的。在日常的生活中，如果發現自己貧血了，一定不要盲目的進行補血，要積極地接受醫生的**，讓醫生來判斷產婦身體適宜的補血方式。
如果產婦在產後時常感到手腳冰涼，發麻，防寒能力比較弱，這都是貧血的症狀，貧血還有可能會引起頭暈乏力食慾不振，所以產婦在產後一旦出現這些症狀，就要警惕起來，看看是不是貧血了。如果產後出現貧血的症狀，那麼一定要在日常的飲食中多吃一些補血的食物，注意均衡營養。在平常也要多運動提高自己的體力，這樣才可以有效的改善貧血。
產婦在產後出現貧血的症狀，是因為懷孕時身體將大部分的營養物質都輸送給腹中的胎兒，所以產婦的身體會變得十分虛弱，而平常的飲食也沒有將身體所需的各類營養物質補充充分，所以產婦一直保持著身體虛弱的狀態，分娩之後也沒有得到恢復。所以在日常的生活中，產婦一定要注重對自己的身體營養的補充，要多吃一些含鐵元素的食物，比如說動物肝臟或是雞蛋，這些對於身體的貧血症狀都有較大的改善作用。
16樓：沒結婚呢
產後貧血可以多吃阿膠、黃芪、紅棗、當歸、枸杞等食物，也可以通過藥物**和食補**搭配進行，達到更好的補血作用，最後，產後貧血，需要適當補充鐵元素。
17樓：微風的暖星
多吃一些補血的食物，這樣就可以改善貧血，也可以去醫院做個檢查，根據醫生的指示來調理身體。
18樓：匿名使用者
這種情況考慮氣血不足，跟勞累，產後體虛有很大關係，可以服用補氣養血的中藥來改善。
19樓：結婚發的
一定要注意休息，多吃一些有營養的食物，要吃一些動物的內臟，要補充蛋白質，要多喝牛奶。
20樓：我的小哲哲
產後貧血屬於一種常見的產後疾病，這個時候應該多吃與貧血有關的一些營養物質，包括蛋白質，鐵劑，維生素b12，葉酸，維生素c以及維生素b6等。
21樓：皆是牛馬射手
就需要適量的多補充鐵元素，如可適量多食用一些如動物血、花生、桂圓、紅棗、紅糖、雞蛋等有補血功效且富含鐵的食物。
產婦產後貧血的原因是什麼？在月子裡的媽媽貧血該怎麼科學進補呢？
22樓：小長學姐
這是由於在生孩子的過程當中導致自己的營養哪族大部分流失，所以才會導致貧血。可以多吃一些牛肉，也可以多吃一些李碼弊豬肉，可以多吃一些豬肝，還可模敏以多吃一些豬肺，也可以多喝牛奶。
23樓：番茄味雞腿堡
是因為失血過多的原因導致的，在日常生活中叢賀多吃扮旅一些有營養的食物，可以吃一些滲缺派紅棗，這樣可以很好的進行補血。
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