1樓：辣辣不辣啦啦啦
會的。因為這兩種方式都可以讓你的體重很快的減輕。最好是這兩種方式搭配起來。效果更加明顯。
2樓：王志剛剛剛
對的，這樣會讓脂肪快速的燃燒，讓身體的曲線越來越好，每天也可以多喝一點檸檬水，這樣會瘦得更快。
3樓：每日話題心說
會的。因為少吃或者多運動可以減入你熱量的攝入和增加消耗，所以體重會容易減輕。
為什麼少吃多運動，體重反而增重了
4樓：匿名使用者
**成果不好、失敗、**的原因：
根據美國國立研究所研究96%的人群**是失敗的，93%的人群**之後越減越重！經研究所有的**方法都是正確的，只是在運用這些方法的同時忽略了脂肪才是**的關鍵，並不是通過七日攻略七dayslost油脂分解因子將脂肪分解代謝出體外，才是導致一次次失敗的關鍵。
飲食篇：大多數的人會運用節食、斷食、水果、**餐等通過飲食的方式達到瘦的目的。在做飲食的時候，我們必須要知道，**減的是**？
減掉的是脂肪，脂肪是怎麼形成的呢？油脂分佈十分廣泛。人體中的油脂約佔體重的10%~20%。
動物和植物油中都含有油脂，那麼我們攝入食物或油的時候，油脂就進入到人體內，穿透細胞進入細胞壁，進入脂肪細胞內，使脂肪細胞變得飽滿、充盈了，那麼人人就會發胖。所以單單通過飲食的方式是想不到辦法讓人體的現有的油脂減少的或是控制油脂吸收的。那麼通過飲食法，減掉體重的原因是因為宿便、飢餓、少食、排毒等因素導致的，**速度很快，所以通過飲食**的人群是將清除體內宿便與脂肪分解因子七日攻略七dayslost相結合，才能達到真正減脂，並且重新修復乙個健康的消化系統。
運動篇\**操：長期的、堅持的運動會達到瘦的目的，一旦運動停止**速度會很快，同時運動具有平臺期，這個時期減脂是很困難的；短期的運動想要達到瘦的目的，是可以做到的，但是短期會造成**衰老加速、身體缺少維生素、**快。歐美國家肥胖人群佔全球的73%，但是**成效卻高於其他國家91%，歐美國家是很注重**的，所以在歐美科學**是十分重要的，單純的運動只是短暫的、塑形的，所以，愛運動的人將運動與油脂分解因子七日攻略七dayslost相結合，催化脂肪酸，分解油脂，加快**速度，防止**，通過油脂分解因子真正減掉脂肪，同時通過運動達到完美的塑形。
**不要太複雜：過於辛苦的**過程，難以堅持！
歐美醫學界遺傳學abraham研究中心證實：越漫長的**計劃，失敗幾率越大、越難以堅持，而且越容易**。**整個過程要快，如果7天真能**7-iojin，無**，才真正是拍手稱快；
5樓：超級潮小妞
因為你身體沒有足夠能量去消耗脂肪，一定要均衡營養。
6樓：五訪曼
多運動，吸收的好，吃多了，不運動，吸收不好。
鍛鍊吃的少為什麼體重不減
7樓：網友
大部分人鍛鍊後體重減輕，那減少的基本都是汗液帶走的水分，休息一下補充一下水分體重自然也就恢復了。
其實大家對減脂和減重這兩個概念比較容易混淆。減重有可能是減脂引起的，但是減脂並不代表著減重。健身中所說的**都是以體脂含量的減少為標準的，不是以體重為衡量標準。
但我們大多數人都認為，只要體重降了那就是**了。
因此鍛鍊外加吃的少但是體重沒減，並不代表你沒有瘦。對於體重基數比較大的人，**時體重下降的會比較明顯。如果你的體重基數並不是很大，那麼通過訓練可能會使你的肌肉有所發展，這就會出現脂肪減少體重不減的情況。
以前我教過的會員還有很多人出現鍛鍊後體重上公升的情況，但實際上他的體脂含量降低了。
綜上所述，不要我這個問題而苦惱，很多人往往就是因為你這種情況覺得沒有效果失去動力而放棄了，堅持下來的人就成功了。我希望你是那個能夠堅持下去的人。
8樓：匿名使用者
**不一定是減體重，有點是減外表。
9樓：曾俊林
可能運動量少，也可能沒有那麼快見效吧。
我現在180斤，想減20斤的體重，有什麼好方法嗎
親，我也想 的，最主要就是少吃多運動，你可以晚餐不吃或者少吃，然後去跑跑步吧，最好別相信那些 藥，有很大的 的 節食晚上不吃飯，堅持會有好結果。同事這樣就 成功了。 我鋅鱂 第一飲食的量減少一點，不過也不要太少適量就好了。第二適量的運動，天天吃完飯出門走走也是挺好的，或者天天跳200下以上的跳繩也是...
我的2019款寶來車冬天在走顛簸路或過減速帶時左
來自減震器的 聲音 一般情況減震器本身異響的情況很少，只有當減振器功能失效 條件惡化 內部零件脫落鬆動 減振器吊環膠套鬆動 內部缺油 液壓筒式 或滲油的情況下可引起異響。但減振器活塞在上下運動時油液產生的 絲絲 聲不應視為 異響 排查減震器故障做到以下幾點 1 聽。在低速行駛時，當車輪通過路面的凸起...
請幫我想想運動會我班的口號 急
蕶 薍 陽光集體，勇爭第一，二十二十，滴水穿石 綻放光芒 銀雪十字架 超越劉翔，打敗姚明！ 全名健身，振興中華 全名健身，保衛祖國。 致百米運動員 起跑線上 你們一字排開 健美的肌肉蘊含著爆發力量 堅定的目光中充滿了自信 槍響了 你們開始了並不長的征程 筆直的跑道上 有你們穩健的足跡 不遠的終點 將...