1樓：venus趙公子
孕媽媽可以吃粽子嗎？有什麼注意事項？
1.孕婦可以吃粽子，粽子是中國的傳統食品。端午節的時候，每個家庭都要把粽子放在桌子上。
孕婦在孕期可以少量吃粽子，但也要注意，對於血糖異常，需要控糖的女性，尤其是患有妊娠期糖尿病或糖尿病妊娠的孕婦，如果短時間內多吃粽子，極有可能導致血糖異常公升高，對控糖產生非常不利的影響。同時，粽子會消化的比較慢，可能會進一步加重孕期由於腸胃蠕動緩慢而吃粽子引起的一些腸胃不適。因此，為了安全起見，建議孕婦即使可以吃粽子，也要儘量避免短時間內暴飲暴食，以免出現消化功能障礙和腸胃不適。
2.孕婦可以適量吃粽子。粽子是用糯公尺包裹粽子葉做成的。
同時，粽子中還可以加入各種食材。吃全穀物或肉類沒有壞處。如果沒有身體原因，可以吃粽子。
平時注意衛生，吃完飯把留在臉上的食物殘渣清理乾淨。粽子是由糯公尺和其他輔料製成的。它具有獨特的味道，可以增加孕婦的食慾，為孕婦懷上胎兒提供必要的熱量和營養。
但是粽子裡的糯公尺需要很長時間消化，不容易被人體消化吸收。而且孕婦在孕期消化功能較弱，所以孕婦要少吃粽子，避免因過多食用粽子而出現反酸、腹脹等消化道不適。
3.注意：粽子的量要合適。
一次不要吃太多，還是直接當飯吃。一頓飯吃幾次容易出現腸胃不適或血糖波動。適時吃粽子，切忌空腹吃，早上剛睡醒後和晚上睡覺前最好不要吃粽子。
很多人喜歡吃甜甜的粽子，要蘸點糖或者加點蜂蜜。這種吃法不適合孕婦，尤其是體重增加過多，血壓血糖偏高的孕媽媽。還不如直接吃。
粽子本身已經很甜了，熱量和脂肪都很高，還是不加糖的好。
2樓：生活達人小鄭老師
這個肯定沒有問題的，他們也是可以吃粽子的粽子主要包括的是糯公尺綠豆，還有這個豬肉，所以吃粽子的話是沒有問題的，但是千萬不要吃太多，畢竟糯公尺不容易消化。
3樓：雙子小黑嘿
可以少吃一些，一定要吃現買的粽子，千萬不可以吃舊的粽子，也要注意將粽子徹底熱好再吃，不可以吃涼粽子。
4樓：生活能手小嘎又
當然是可以吃粽子的，少吃一些是沒有任何問題的，但是一定要注意乾淨衛生，不要大量的食用。
5樓：撒的謊
當然是可以的，但是不要吃太多，避免消化不良，引起腹脹，然後一定要多喝水，可以多走路，這樣就可以促進消化。
6樓：網友
少吃點，粽子一定要吃。不要吃老粽子。吃之前也要注意涼涼粽子，不吃涼粽子。
孕婦可不可以吃粽子？孕婦該如何健康吃粽子？
7樓：週末
不易消化，容易引起胃腸道不適。孕媽媽的體質比較特殊，胃是要保護好的。但粽子裡面的糯公尺是不容易消化的，而且很多粽子裡面會加入肉、栗子、蛋黃、豆類等材料，還能刷很多油，難以消化的糯公尺與油結合後進入胃裡，消化的難度加大，所以不那麼容易被消化，有時還會造成大便不暢的現象。
與傳統的粽子相比，現在的粽子餡料要高階得多，有肉、豆沙、蛋黃等各種材料包著。
其結果是高脂肪、高糖和高熱量。而如果是超重、孕期高血壓、高血糖的準媽媽，最好不要吃，即使沒有這些症狀，最好也不要沾糖吃。孕婦可以吃粽子，但不要吃得太多。
粽子的味道很柔和，大部分是由糯公尺、豬肉、花生、大棗等五穀雜糧和肉類組成。孕婦吃一些是可以的，但切記不要承擔太多，因為吃太多粽子不是很好消化，而且其熱量比較高，吃多了容易引起孕婦消化不良，造成腹脹、腹痛，還會影響其他營養素的攝入。
孕婦可以吃粽子，但要根據孕期的個人反應來吃。因為粽子的主要成分是糯公尺，比較粘稠，難以消化，會造成消化功能緩慢。吃多了會引起消化不良、反酸、噯氣等不舒服的症狀。
在孕早期還會引起妊娠嘔吐加重，建議孕早期少吃或不吃，孕中期或孕晚期可根據胃功能的好壞，適當吃些粽子。現在粽子的品種比較多，有肉、棗、花生、紅豆等，但我們要保持吃粽子的新鮮健康。
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8樓：生活達人徐胖妞
孕婦可以吃粽子，但是不能夠吃太多，應該要在飯後吃粽子，這樣容易消化。
9樓：吳鑫學姐
是可以吃粽子的，但是吃粽子的數量千萬不要太多，否則就會導致肥胖。健康的吃粽子方式就是不要吃太多，要控制自己的飲食。
10樓：阿斯達歲的說
我認為孕婦是可以吃粽子的；如果說血糖比較高的話，不要吃一些甜粽子，一次也不要吃太多。
11樓：蕊曦學姐
可以。可以自己包粽子，確保食物的新鮮程度和乾淨衛生。
12樓：生活能手小嘎又
少吃乙個，沒有什麼問題，大量的吃肯定是不正確的，合理的安排飲食，才是健康的。
懷孕可以吃粽子嗎？
13樓：一把戰刀
孕婦可以吃粽子。粽子的主要食材是糯公尺或黃公尺，粽葉為蘆葦葉，根據不同的口味可能新增花生、紅豆、紅棗、板栗、葡萄乾、蛋黃、瘦肉等，不會對孕婦及胎兒造成傷害，懷孕期間是可以食用的。但是粽子中的糯公尺或黃公尺蒸熟後粘度較高，食用後不易消化，建議懷孕期間應少吃，以免加重胃腸負擔，導致消化不良。
建議您懷孕期間多吃一些富有營養且易消化的食物，葷素搭配，少吃多餐，有助於消化吸收。
14樓：細水長流蔭遠堂
孕婦可以適量吃粽子。粽子是由粽葉包糯公尺，同時粽內可以新增各種各樣的食材，比如紅棗、肉類、蛋黃、豆沙、板栗、玉公尺、花生等各種五穀雜糧，一般情況下，孕婦吃五穀雜糧或肉類沒有壞處。所以，如果不是存在身體原因，一般孕婦是可以吃粽子的。
孕婦吃粽子的好處如下：
滋補脾胃粽子中的主要成分是糯公尺，從糯公尺本身來看，其富含維生素b，具有滋補脾胃、補氣、補血、止汗等作用，是一種溫和的補脾胃之品，主要起到補虛的作用。適用於因脾胃虛寒引起的噁心、食慾不佳、腹瀉或氣虛導致的汗虛、氣短無力、腹部墜脹等症狀。
增進食慾孕婦懷孕期間容易出現噁心、腹脹等症狀，容易缺少食慾，一般每個粽子中都新增了一些紅棗、豆沙、花生等混合食材，而且基本都是營養類的食物，既可以增進孕婦的食慾，又可以補充營養。
孕婦宜少吃，不要蘸糖吃，不要空腹吃，與其他食物搭配吃。
15樓：只想躺著有錯嗎
孕婦當然可以吃粽子，粽子作為中國一種傳統的食物，在端午節的時候家家戶戶都是要把粽子擺上餐桌的，孕婦在孕期是可以少量的進食粽子的，但是也需要注意對於血糖異常，需要控糖的女性來講，尤其是那些妊娠期糖尿病或者糖尿病妊娠的孕婦，如果在短時間之內進食了較多的粽子，非常有可能導致血糖的異常公升高，對於控糖會產生非常不利的影響。同時，粽子消化起來會比較緩慢，可能會由於在孕期胃腸蠕動的減慢。
因為粽子裡的餡料，比如穀物、粗糧、花生、大棗這些都有補益的作用，對胎兒的發育也有好處。但注意不要多吃，粽子主要是糯公尺做的，糯公尺偏粘，食入過多會損傷脾胃，導致消化不良。儘量少吃加多鹽的鮮肉粽，因為過度攝入食用鹽，容易造成血壓公升高。
另外吃粽子的時候，也不要蘸糖。糖攝入過多也容易損傷脾胃，導致肥胖等等。
16樓：網友
懷孕後可以適當吃一些粽子。
粽子黏性比較大，所以不容易消化。孕婦可以適當的吃粽子，但是不建議過量的使用粽子，否則的話容易導致消化不良，還有可能引起腹脹，不利於孕婦的健康。另外粽子屬於高熱量的食物，孕婦過量食用的話，有可能導致身體發胖，能夠增加孕期高血壓的幾率，不利於孕婦的身體健康和胎兒的發育。
建議在吃粽子之前，儘量將粽子加熱，不要吃剛從冰箱裡拿出來的過於冰涼的粽子，否則容易導致體寒，可能會造成孕婦怕冷、身體虛弱、乏力等症狀。建議孕婦在懷孕期間，多吃一些清淡、易消化的流食和蔬菜，保證飲食營養搭配均衡即可。
17樓：初濛
孕婦究竟能不能吃粽子呢？事實上，粽子就是一種用糯公尺加上餡料做成的糯公尺制品，孕媽咪們當然是可以吃的。
粽子裡的糯公尺也是一種營養豐富的穀類。糯公尺含有蛋白質、脂肪、澱粉、糖類、鈣、磷、鐵以及維生素b1、b2、煙酸等，具有補中益氣、健脾養胃的作用，特別適宜脾胃虛寒、食慾不振、腹脹腹瀉、身體虛弱的人群食用，是一種很好的溫補食物。
而粽葉，一般是用箬葉，即闊葉箬竹的葉片或者是蘆葦葉來代替的，對於孕媽咪來說也沒有什麼可以禁忌的。
18樓：網友
一般常見的粽子餡有紅棗、花生、豆沙、蛋黃、五花肉等，各種內餡兒的營養價值也不盡相同。紅棗餡能提供大量維生素c和維生素a、b族維生素、鈣、鐵等，補充糯公尺缺乏的維生素，幫助糯公尺中的鈣等物質被吸收利用。花生餡則含蛋白質、b族維生素和維生素e較多。
豆沙餡本身有清熱涼血、利尿解毒功效。而鹹粽子中新增的鹹蛋黃其實不僅味道可口，還富含豐富蛋白質、磷脂、維生素和鈣、鉀、鐵等。即便是包粽子的粽葉也含有豐富的葉綠素、氨基酸、維生素a、c、多酚類物質、鉀等多種營養元素。
用粽葉包裹糯公尺和包好的內餡一起經過高溫蒸煮後，粽子便散發出一種自然清香，而粽葉中的營養物質也充分地浸透到粽子中。總體來說，粽子天然又健康，的確是非常獨特的傳統美食。
孕媽和寶寶適合吃粽子嗎？
粽子用糯公尺做成，粘性大，不容易消化。因此孕婦最好不要在清晨、臨睡前吃粽子。平時吃粽子也不要吃太多了，甜粽由於含糖分較多，容易提公升人體內血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕婦是不宜多吃粽子的。
由於寶寶的腸胃功能還不完善，1歲以下嬰兒別吃粽子，1歲以上一般建議是儘量不吃或少吃。1-3歲的寶寶，一次吃粽子不要超過粽身1/歲的寶寶，一次吃粽子不要超過1個即可。
粽子要怎麼吃才正確？
1、吃粽子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸胃蠕動，避免引起腸、胃道消化不良。
2、睡前兩小時最好別吃粽子，也別同時吃西瓜等寒性瓜果，以免造成腹瀉或腹痛。
3、患有高血壓、高血脂、冠心病的人別吃肉粽和豆沙粽。
4、粽子一定要趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，有些質量差的糯公尺在冷後會變硬，五穀雜糧粽子冷後的回生現象更明顯，這些都不利於消化。
5、吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏時間最好不要超過三天，要吃時再加熱，千萬不可多次復熱，冷凍時間不要超過兩個星期，粽子剝開後如有黏絲，表示粽子可能放很久，不新鮮了。
多吃粽子對身體有壞處嗎，吃粽子有什麼好處和壞處？
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