1樓：若水的腳丫
不想睡覺或睡不著覺是因為有該做、想做的事情沒有去做或者做不成，情緒淤積導致，想想你到底想做什麼呢？一點一點去實現它，關注自己的感受，才是珍愛自己。
2樓：多來咪
去看下醫生的，買點山楂吃的了。
3樓：月月_馨
失眠其實是你有壓力所致。
因為你害怕睡不著，越睡不著心理壓力越大，因為你有工作，或者學習。這其實是你的工作學習壓力太大。（當然，我也是猜想）你要是真的睡不著，就去醫院看看心理科，他會給你一些藥物和心理**，請相信你會好起來的。
4樓：問渠_心理諮詢
失眠是心理專科的常見病，但傳統**往往以藥物鎮靜為主，病人服藥期間有效，停藥後易**，長期服藥又會產生藥物依賴性，故目前最新的心理**為了統合施治，我們採用心理疏導、催眠**、森田**、行為**及物理**等配合少量藥物**，可起到快速有效並減少大量用藥的***，讓病人心身得以**。
5樓：美好更加美好
我也一樣失眠但我服用了「國醫睡方」，挺有效果。
國醫睡方不是安眠藥，是中藥和生物合成製劑沒有任何的***，安全、有效、不依賴。。
國醫睡方是修復損傷睡眠遞質、促進主導睡眠的五羥基色氨酸（5-ht）自然合成，改善腦部血液迴圈，提高血液含氧量，迅速緩解腦部疲勞，改善大腦興奮與抑制過程，從而恢復人體神經細胞的運轉功能，使患者能進入正常的睡眠狀態。從根本上消除對腦神經損害，達到逐漸減少用藥，最終達到**失眠的目的。
6樓：網友
失眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機械人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。 最好不吃藥，吃藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性。
最近我總是吃不下飯和失眠 怎麼辦
7樓：浣沙川
失眠之後出現厭食，考慮可能是由於患者心情方面導致的。因為失眠之後，患者可以出現情緒低落就會出現食慾不振，此種情況建議平時避免壓力過大，保持乙個良好的心態，保持愉快的心情。飲食方面多吃一些清淡的飲食，可以適當的服用一些促進消化的食物，比如說複合維生素b等。
平時睡眠前可以適當的喝一杯熱牛奶，有利於促進睡眠同時要加強體育鍛煉，養成良好的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠，食慾不振會逐漸的好轉。
從中醫的角度上來講，失眠分為各種型別，比如肝火擾心型，它常見的症狀有頭暈、頭脹，包括心煩易怒、口乾、口苦、不想吃飯、脈弦數，對於這種患者，他的食慾不振並不是失眠所導致的，而是他這個病型肝火擾心所導致的失眠，而引起的食慾不振的症狀。
而對於有一些患者，他是痰溼壅滯所導致的失眠，比如說有胃脘部的滿悶導致積食停滯，也會引起我們的食慾不振。所以，失眠或者是食慾不振，它只是臨床的乙個症狀，必須根據臨床分型，才能進一步的進行診治。
8樓：毛冷霜
都來了就說一下感受吧！我也失眠多夢，老是感覺有無形的壓力睡不著。
白天工作也是精神有點恍惚，後來醫生給開安眠藥。我還年輕啊，這麼早就吃什麼時候是頭？對身體還不好！
一停了就更睡不著了。上很多人都說**有家《百姓健康源》的店裡的不錯，看了**失眠，健忘，抑鬱，頭暈頭痛的，200塊能接受就買了。用了乙個多月了，感覺還不錯安眠藥也漸漸擺脫了。
你要是想花錢療就可以試試這個，我個人認為不錯。
你要是想免費療，那你就一定要付出耐心，食補，運動，書什麼的。
吃不下睡不著怎麼辦
9樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
為什麼我會吃不下飯，還玩失眠啊？
10樓：哈明凝歧燦
希望能幫到你；
**失眠最好的方法是放鬆。
睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如：吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書，聽聽**，散散步什麼的，最好在晚上十點鐘前正常睡眼，晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間，這段時間睡眠質量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。
老人失眠怎麼辦？而且還吃不下東西
11樓：富坤駒漢
老人失眠怎麼辦？而且還吃不下談脊東西。
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜搭脊、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼含枝滲了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
失眠怎麼辦？晚上一吃東西就睡不著
12樓：訾作
病情分析：您好，鄭冊失眼常由精神緊張，思慮過度，冊改苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。**失眠的方法很多的，比如說藥物**，心理**等，可以在醫生的指引下進行診州叢判治。
意見建議：平時生活習慣應注意，比如說睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應開窗，要泡腳等等。
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