1樓：懂梗菌
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。
2樓：應優薇
我也一樣啊，我有時候是眼睛能眯著看，但是其他地方都不能動，特別痛苦，之後必須一遍一遍的告訴自己醒，而且要使勁動一下腦袋才能醒，不過即使醒了也還是特別困，好像馬上又要睡著一樣。。。後來我發現，一般這種情況都是出現在兩種狀況下的，乙個是時間太長：午休，或者是短時間休息，但是休息的時間超過了45分鐘，大腦進入深睡眠狀態，但是潛意識還告訴你必須醒，不然要遲到，或者有其他事。
乙個是時間太短：長時間睡眠：比如晚上睡覺，睡得太晚，早上又得起床，時間太短，你還沒從深睡眠中醒來，大腦的意識區域甦醒，但是肢體控制區域還沒醒，就會有夢魘。。。
特別難受。要是不想夢魘，最好就是一：在小睡時不要睡的太久，二：在大睡時不要睡的太短，這樣一般就很少夢魘了，而且不要有壓力，比如帶著壓力睡覺，睡著睡著突然想起有重要的事沒做完之類的，祝你早日脫離夢魘！
我現在就很少夢魘了，中午不睡那麼久，多運動。
我也經常夢魘，請教一下？
3樓：楚從筠
你說你經常做夢，木耳，然後請教一下，就是說呃，不要你可以把床換頭睡，然後我這嗯喝點純牛奶，然後比較好睡覺，然後讓自己沒有那麼累的就不會做噩夢了。
4樓：北京新東方烹飪學校
可能屬於神經衰弱，建議找中醫大夫調理一下。
總是夢魘怎麼回事
5樓：網友
給你說說我的體會和我醒來的方法吧。
這只是一種夢罷了，因為我也常做！有一次半夜我在半睡半醒間，突然全身不能動了，而且居然感覺到一股股熱氣不停地往我臉上吹，眼前隱約有個人，就像有人在我上方吹一樣！我對這種夢比較熟悉，就是你心裡一害怕就會感覺到恐怖的東西，有一點點害怕就會無限擴大，我試過，什麼也不想就什麼也沒有，只是全身不能動。
我感覺和熬夜有關，白天我也做過，也是很疲倦才做。雖然知道是夢，可夢的感覺卻是絕對真實的，我立即竭盡全力地醒來，我的方法是快速呼吸，這樣才能使自己保持清醒，因為這時只有呼吸才能被我們自主控制，然後我努力把手舉起來，就是前臂舉起來，整條胳膊舉起來我辦不到，當手移動到臉上方時，我一放鬆，手立即砸下，當時我就醒了。說到底這只是一種可怕的夢罷了，但是它又實在太真實了，在我們不能動的情況下發生。
小時候，有次做這種夢，給我的印象特別深刻，因為它的真實性。我已經記不得夢的內容，反正就是不能動，有些可怕的幻覺，我立刻掙扎著開燈。在床頭櫃有一盞檯燈，是旋鈕式的，因為以前做過幾次，有時就是費盡全力把燈擰開，房間一亮我就醒來了。
這次我再次試著開燈，結果明明擰動了旋鈕，偏偏燈不亮，我一嚇，才感覺自己**在擰燈，還是好好地睡著，根本沒動。當時就醒了，可見嚇的不輕，那種感覺實在是太真實~~~當時做這夢也是在凌晨點鐘，可見睡得晚精神疲倦時容易做這種夢。
6樓：蘭才藝寒姮
夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐，也就是俗稱的鬼壓身。
有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農村有張會使人夜夜發生夢魘的"鬧鬼"的床，就是因枕頭過高引起的。由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。
因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也確實有效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。
7樓：匿名使用者
我也經常夢魘，經常都是白天睡覺發生的，晚上很少出現這情況。昨天又遇見到這情況了，然後我小侄子不停的喊她媽媽，把我從夢裡拉了出來。那會拼命的整眼睛怎麼都睜不開，知道那是個夢。
醒了之後感覺又像是在夢裡，挺嚇人的。
8樓：喜歡這種方式
日有所思，夜有所夢，但是如果你要發生夢魘，可能跟身體有關，太緊張了。
9樓：梅西安東內拉
我經歷了無數次的夢魘(鬼壓身),這個原因因人而異，我第一次夢魘是交第乙個女友時。
那時候考慮結婚壓力大心情不是很好，夢魘真的很可怕。後來慢慢習慣了，我就有幾點建議：1.夢魘時用力掙扎是可以很快擺脫的。2.睡覺時要保持房間空氣流暢。
10樓：板玉宸
心中重複念南無阿彌陀佛，不出三遍就醒來，本人親身經歷，醒後感覺非常神奇。
11樓：網友
我有時也遇到過夢魘，眼睛可以清晰的看到屋內情況，嘴巴喊叫卻不能發出聲音，我曾經試著大聲呼救但卻做不到，這跟感覺很不好！但後來我有乙個巧妙的辦法可以迅速使我脫離夢魘，那就是憋氣！把肺部的空氣全撥出去，然後憋住氣，不吸氣，這時立刻就會擺脫夢魘的束縛。
12樓：網友
習慣了 其實挺好玩的 我就經常夢魘 我夢魘都20多年了 基本上只要睡覺就夢魘 沒夢魘還覺得不習慣 夢魘腦子清醒 但是身體不動並且還在夢裡 知道做夢 可以嘗試在夢裡想像個啥 夢裡真的可以出現你想想的真的很有意思，特別好玩，瞬間就會上癮 。經常在夢裡把自己像像的都無敵了，那感覺太棒了 。只是醒來後會特別特別特別累。
經常夢魘是怎麼回事
13樓：第壹佰蕶壹遍
日有所思，夜有所夢，夢有什麼含義呢？
為什麼我會經常夢魘？？？
14樓：網友
應該是病， 吃點安神的藥， 最好去大醫院神經外科檢查一下， 平時多鍛鍊， 睡眠時間應控制在8,9小時以內， 當你太睏乏的時候， 做夢的機會就少了， 就算做了， 也記不起來了。
就沒事了。樓上在胡扯什麼， 別人有病你還幸災樂禍， 素質忒低了。
15樓：匿名使用者
這是鬼壓床！！！
你哪隻眼睛看到我幸災樂禍啊？！！
16樓：秋風無解
「睡眠癱瘓症」還第一次聽到，真長見識～～～
為什麼會經常夢魘？
17樓：速達軟體
如果經常夢魘的話，很有可能是你白日活動太多或者是心裡頭想的東西太多，到時晚上睡覺出現的症狀。
18樓：熊玲心理諮詢師
經常夢魘的緣由很多，因人而不同。一般情況下，說明夢魘者存在持久的心理壓力，或壓抑的恐懼情緒。做什麼夢是沒法剋制的，但可以改善引起夢魘的因素。
這首先要覺察自己，你是否存在現實壓力，或心理壓力（比如有焦慮、敏感、隱忍等個性特徵），然後有針對性地改善。
19樓：生命準則
這種情況多發生在工作壓力比較大的年輕人身上，現代高強度的工作環境中，工作壓力比較大，長時間勞累或者睡眠不足，過度焦慮等等，還有就是睡姿不正確，導致大腦供血不足，或者白天過度勞累的因素，這些都是會造成出現夢魘的症狀，建議平時放鬆心情，改變生活的不良規律。
20樓：神鹿
經常夢魘可能是你的心理壓力比較大吧。
21樓：徐老師說知識
壓力比較大，或者身體機能不太好容易總做夢，而且睡醒之後會覺得累。
22樓：fq簡
壓力山大，太緊張了，自我調節進行緩解。
23樓：晴天
日有所思夜有所夢，只要白天不要胡思亂想晚上就不會做噩夢的，而且晚上睡覺的時候不要把手搭在肚子上面，因為搭在肚子上面也容易做噩夢。
經常夢魘呀，怎麼辦
24樓：網友
我最多時乙個星期夢魘7次。以我的經驗，夢魘和身體有關係。如果房事多了必定會夢魘。
睡眠超過9小時以上繼續睡覺的話也會夢魘！習慣了就能找到夢魘時掙醒的方法。夢魘醒後一般會頭昏昏沉沉，如果繼續睡的話還會夢魘，建議喝杯水，或帶著耳機聽著**或**之類的睡，就不會夢魘了！
還有一般夢魘都會有前奏，半睡半醒快夢魘的時候就掙脫，我用的方法是大口出氣吸氣 想辦法遙頭。
25樓：網友
在夢裡念一下南無觀世音菩薩。
26樓：此生此心無垠
抱著別人睡就不會了 缺乏安全感。
經常夢魘是怎麼回事，
27樓：程正明二
夢魘是睡眠時發生非常可怕的頭暈、心悸、喊不出動不了的神經功能障礙、眼睛發黑或者暫時完全看不見東西的視覺障礙的腦缺血癥狀引起的，低血壓、睡姿不正或者枕頭過高導致頸部受屈血流不暢都容易引起噩夢，特別是任何人睡眠時枕頭過高都必定會整夜反**生夢魘。如果你白天從來不會發生頭暈、心悸、眼睛發黑或者暫時完全看不見東西的視覺障礙的可怕的腦缺血癥狀，那麼你的夢魘只能是睡姿不正或者枕頭過高引起的。
28樓：網友
鬼壓床，我也經歷過。。
29樓：柳小朵兒
演化出另外乙個自己在夢裡殺死對方，即解除夢魘，以後都不會再犯。
求助 我經常夢魘
30樓：愛春天的彩霞
你真成，睡眠很充足啊～
你這樣，睡覺蓋被不要太重的被子，睡前喝個熱牛奶，放鬆心情就好～
學習實在緊張的話，就天天抽空聽聽相聲吧～
31樓：愛貓舍
還有乙個辦法，睡覺的時候在枕頭下面放一把刀，或者剪刀，要求大一點。
一直放著，直到情況好轉。
32樓：網友
迷信的說法，燒點紙拜拜吧~
為什麼我經常做夢都會夢見我夢魘了
小時候我也做過差不多的夢，尿床的夢，好像憋的不行了，然後起來上廁所，然後醒了，發現做了個夢，結果還是尿床了。夢是潛意識的表達，尿床的夢就是不想起床。我覺得在夢裡是起床了，其實是給自己找個臺階下了，避免被責罵。你的夢首先要排除生理疾病，因為反覆度太高。其次，應該對休息有正確的認識，休息與偷懶不是一回事...
我想問一下，我晚上經常講夢話怎回事？ 5
我想問一下，我晚上經常講夢話怎回事？說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相...
我想請教一下
我個人認為沒有刑事責任 但有民事責任，以及職務責任。身為老師不應該與學生爭吵，更不應該對學生說出那樣的話，作為一個教育工作者，應當是熟悉未成年學生特性的，在這個階段的學生往往有著超強的自尊心，與反抗 叛逆意識，對他說的話他往往會當真或為了賭氣或為了證明什麼，而去實施。這個老師真的做錯了。如果學生家長...