1樓：小小李子談汽車
豆類——無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司幹豆供給95卡路里，蛋白質6克(你每日所需的十分之一),就是說如果你吃豆類，水果包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。
解釋：如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用；乾果(杏幹、桃幹、香蕉乾等)不算做核心食物；
很多人認為牛奶其實含有的脂肪還有熱量含量是比較高的，所以對於想要**的女性而言，她們都會盡量躲避牛奶尤其是純牛奶，但實際上牛奶中含有的一些有乳蛋清蛋白，蔬菜是一種能量低膳食纖維豐富的食物，飽腹感強，吃多也不會變胖，而且多吃蔬菜對身體沒多少壞處，每天可吃到斤的蔬菜。夏天到了，該**了，吃什麼呢？可以考慮吃蔬菜沙拉，既美味又**。
因為蔬菜裡面的水分和膳食纖維含量很高，這都是可以增加飽腹感的，不容易餓。
山楂。這裡所說的山楂並不是市場上銷售的零食山楂片，而是水果類的山楂。因為山楂片的糖份太高，所以吃多了反而容易發胖，也不利於健康。
山楂是健胃消食的好食物，其實，說簡單也簡單，說難也挺難，畢竟我們還是很難控制嘴巴。但請永遠不要迷信有什麼神仙食物能讓我們不發胖或者**。再好的食物吃太多也是會胖的，所以控制住量是很重要的。
這些食物脂肪含量低，熱量低，含有豐富的蛋白質。蛋白質對於**意義重大。能有效防止體內的肌肉流失，並在力量訓練的情況下促進肌肉的合成。
就是用燕麥片/雜糧飯/全麥饅頭等等粗糧代替普通饅頭和公尺飯。因為是粗糧，消化起來需要的時間多，在胃裡存留的時間長，胃裡有食物在消化，就不容易感到餓。
2樓：拉布拉斯不變換
蔬菜水果做成的食物好吃可以多吃，而且不會變胖，因為蔬果的熱量含量較低，即使多吃，也不會轉化為身體內的脂肪。
3樓：331魏曉筠
一：粗糧南瓜粥。南瓜熱量低，即使臨睡前吃也不會發胖 二：
益生菌酸奶 三：黑麵包。黑麵包用小麥谷蛋白做成 四：
燕麥片。 燕麥片幫你清除腸道中有害物質 五：綠色果蔬汁。
4樓：李佳楠那男
三文魚。柚子。西紅柿。蘋果。燕麥片。吃這樣的粗糧和水果會比較有飽腹感，還不胖。
5樓：阿紫說星座
沙拉。可以從醋來調味，放一些喜歡的蔬菜和水果，熱量低，口感好。
6樓：小豆子子梓
紅薯幹，紅薯乾的熱量特別的低，即使是經常吃也不會變胖，而且甜甜的特別好吃。
有哪些好吃但不會胖的食物？
7樓：全血先光大新
**是當下比較熱門的乙個話題，也是讓人苦惱的乙個話題。很多人覺得**太難了，內心極度渴望想要瘦下來，但總是瘦不下來。為什麼覺得**難？
這通常是有兩點原因，第一，控制不了自己的嘴。第二，懶得運動。運動這一方面其實都還好說，即使不運動，但是如果飲食方面注意了，那麼還是能夠瘦下來的，只是瘦得比較慢而已。
由此看來，想要**，飲食才是最為關鍵的一點。那麼，有沒有什麼好吃又不發胖的食物能給這些控制不了嘴的朋友幫上一點忙呢？這自然是有的，像下面這組幾種食物就適合**者食用。
第一種，紫菜。平日裡多吃一點紫菜，能幫助我們排除多餘的廢棄物和水分，防止水腫情況的出現。所以嘴饞的朋友可以多買一些紫菜回家備著，嘴饞了，就多吃一些這個吧。
第二種，獼猴桃。獼猴桃裡面含有的糖分比較低，這是連糖尿病患者也可以偶爾吃一點的水果。另外，它裡面還有很多纖維素以及維他命c，能幫助人體脂肪快速進行燃燒，避免脂肪堆積過多的問題。
因此這樣的水果就是**者偏愛的水果。再者來說，它的味道也不錯，能讓人一邊享受美味，一邊**。 第三種，雞胸肉。
去過健身房的人就知道，教練一般都建議要健身、**的朋友多吃雞胸肉。這種肉的口感好，營養價值也高，蛋白質含量也多，對我們身體有好處。當然，最主要的原因還是因為它的熱量低、油脂含量低。
所以即使多吃一點，也不會讓我們增肥。
第四種，燕麥。這種東西被稱之為是燃脂鬥士，因為它能夠給人很強烈的飽腹感，同時熱量又極低，即使多吃一點也不用擔心。更何況這樣東西還能有效的幫助我們人體內的脂肪快速的燃燒，所以是**的好助手。
這也是為什麼**的人都喜歡將其當做是早餐的原因。 第五種，雪梨。這種食物裡面的纖維含量很高，裡面的果膠纖維能夠幫助腸道消化，通便潤腸，消毒、增強代謝。
而且同樣是一款讓人快速飽起來的食物。 除了上面這幾種食物以外，還有很多食物都不容易讓人發胖。但不管容不容易，其實吃東西還得適量，吃太飽也不好，容易給胃增加負擔，這對身體也是不利的。
8樓：夏見冬
芹菜，生菜，香蕉，火龍果，娃娃菜，柚子，蘋果，香蕉，梨等等。這些食物都特別的好吃，而且還不會長肉，還可以給我們的身體補充考量。
9樓：每日話題心說
雞肉腸，魚丸，蝦，牛肉，雞胸肉，西蘭花，蘆筍。這些食物好吃，但是又不會讓人發胖。
10樓：白珍全全全
芹菜，白菜，油麥菜，蘋果，香蕉，橙子這些食物它們都具有很高的營養成分，可以有效的消滅我們體內的高脂肪，使我們變瘦。
有哪些好吃但不會胖的食物？
11樓：勾勾搭搭吃嘎嘎
**，已經很不容易了，若每天只吃一些水煮蔬菜，毫無幸福感，那就更難堅持下去。其實，只要選對食材，選對做法，每天吃的家常菜一樣不會長胖，還特別特別的美味。
第一道：黃瓜炒蝦仁
黃瓜與蝦仁，都是**期間可以吃的的食材。蝦仁，每100克的熱量大約為48大卡，且蛋白質含量很高，是非常有營養的食材。黃瓜是典型的低熱量、高纖維蔬菜。
二者結合，在保證口味的情況下，又不用擔心長胖。
具體制作方法
第一步：準備食材。蝦適量、黃瓜2根、蔥蒜適量。
第四步：將所有處理好的蝦仁放入乙個大碗中，依次放入1勺料酒、少半隻蛋清、一勺澱粉，然後抓勻醃製幾分鐘備用。
第五步：把黃瓜去皮，切成滾刀塊。
第六步：蔥蒜切末。
第七步：鍋中倒入適量的水燒開，把醃好的蝦仁放入鍋中，煮至蝦仁變色就可以撈出了。
第八步：鍋中倒入適量的油燒熱，然後把蔥蒜放入鍋中，煸炒出香味。
第九步：把黃瓜放入鍋中翻炒1分鐘左右。
第十步：把蝦仁放入鍋中翻炒均勻，然後放入1勺鹽、少許雞精調味。
第十一步：待黃瓜成熟即可關火，然後再淋一點香油即可。
第十二步：裝盤上桌吧。
多說幾句
這道菜的食材，都屬於易熟一類的。所以，不用炒太長時間，否則會影響口感哦。
第二道：荷塘小炒
荷塘小炒，可以說是素菜中的精品。由多種蔬菜搭配而成，營養全面均衡、色彩繽紛講究、口感脆嫩清爽、製作更是簡單、調味只需要一勺鹽即可，是非常出眾的一道家常小炒。
具體制作方法
第一步：準備食材。蓮藕2小節、胡蘿蔔半根、泡發的木耳100克、荷蘭豆100克、蒜適量。
第二步：蓮藕去皮切成薄片、胡蘿蔔切片、木耳撕成小朵、荷蘭豆去掉兩頭的老筋，蒜切片備用。我把胡蘿蔔用模具壓成花朵形狀，這樣炒出來更好看。
第三步：鍋中倒入適量的水，水燒開後往鍋裡放入幾滴食用油，然後將藕片和胡蘿蔔片放入鍋中焯20秒，往鍋中倒入一點食用油，焯出來的蔬菜顏色會更加漂亮。
第四步：把荷蘭豆放入鍋中焯20秒。
第五步：把木耳放入鍋中焯20秒然後將所有蔬菜一起撈出放入涼水中。因為幾種蔬菜的成熟時間不一樣，所以要分先後放入鍋中。
第六步：鍋中倒入一點點油，油熱後將蒜片放入鍋中煸炒出香味。
第七步：將所有蔬菜一起放入鍋中煸炒2分鐘，然後放1小勺鹽調味，翻炒均勻即可出鍋。
12樓：白珍全全全
蘋果，香蕉，梨，芹菜，白菜，油麥菜，這些食物它們本身的營養成分就是非常的高，而且還可以有效的使我們體內的脂肪進行消化，這樣可以使我們變瘦。
13樓：王志剛剛剛
酸奶，柚子，海苔，話梅，香蕉，蘋果，火龍果，獼猴桃，這些都可以，可以讓脂肪燃燒的更快，再補充營養的同時還不會讓身體特別肥胖，
14樓：範培仙仙仙
芹菜，大燴菜，豬肉燉粉條，西紅柿炒雞蛋等等。因為這些食物的脂肪含量並不是特別的高，不會讓我們體內的脂肪含量超標，而且還可以促進腸道消化，起到很好的**的作用。
胖人適合戴什麼樣的眼鏡，胖人戴什麼樣的眼鏡框好看
一灘新約 體型較胖的人可以根據臉型來選擇眼鏡 1 方型臉 就是所謂的國字臉。屬於面額及下巴部份都寬的人，這種臉型適合挑選框較細而鏡片呈長方型或是長橢圓型款式的眼鏡。2 圓型臉 屬於額頭及下鄂部份都較豐滿的人，選眼鏡萬萬不可再選圓形或者橢圓形。這種臉型適合挑選鏡框較粗的粗框 方框或有稜角的鏡框，而鏡片...
什麼樣的髮型最適合胖人，胖人臉大適合什麼樣的髮型
來自橫店影視城無師自通的橄欖枝 一 長髮，因為胖的話橫向視覺還是比較寬大的，長髮可以整體拉長。二 劉海，適當的劉海可以修飾臉型輪廓，讓人看起來顯得嬌小一些。三 捲髮，胖的人身材都很豐滿，加上適當的捲髮更具有女人味。 胖臉型可別剪太短的頭髮，除非你是婦男！我建議還是中長髮會比較適合臉型胖的人。最起碼鬢...
什麼樣的衣服適合胖人穿 5，胖人適合穿什麼樣的衣服
從美學角度來看，深色的衣服能使人看起。來更瘦一些，淺色的衣服就讓人看起來偏胖。所以，有的稍微豐滿一點的女孩兒一年四。季都遠離淺色衣服，其實，淺色合理搭配照。樣能穿出瘦人想有還有不了的效果來。一 深淺層次穿法對於胖女孩兒來說，將淺色穿在裡面，而深色套在外面不僅使整。個人顯得活潑，而且身材也會看起來很苗...