有什麼辦法讓我的骨骼變的超級硬

1樓：六詩雙

經常捱揍吧？他們說練拳擊的骨頭都硬。

2樓：網友

去撞車，送到醫院以後把骨頭全部換成鋼柱，那是相當滴硬~

3樓：網友

x戰警看過吧。金剛狼知道吧。去找他。

4樓：網友

多鍛鍊，吃牛肉，多補鈣。

骨骼為什麼非常堅硬？

5樓：花為誰栽

骨骼是人體的支架，是由有機物和無機物組成的，有機物主要是蛋白質，宛如鋼筋一樣，組成網狀結構，有層次地緊密排列，使骨骼具有彈性與韌性。無機物主要是鈣質和磷質，會緊密地充填在有機物的網狀結構中，像鋼筋水泥中的水泥一樣，使骨骼有了硬度與堅固性。

下面有一張成分配方：水50%、脂肪有機物（骨膠質等）無機物（鈣、鎂、鈉、磷等）。正是這些物質所構成的組織結構保證了骨骼擁有一定的堅硬度。

科學家發現，骨皮質裡的組織結構特別精緻，好像鋼筋水泥一般。骨的有機物宛如鋼筋一樣，組成網狀結構，有層次地緊密排列，使骨骼具有彈性與韌性。骨的無機物，特別是鈣與磷結合成的羥基磷灰石，會緊密地填充在有機物的網狀結構中，像鋼筋水泥中的水泥一樣，使骨骼具有相當的硬度與堅固性。

人的骨頭有多硬？

以人的脛骨為例，縱向拉力強度，鋼最大，為4240千克/平方釐公尺；骨骼次之，為930千克/平方釐公尺1200千克/平方釐公尺；洋松為千克/平方釐公尺；花崗石僅為50千克/平方釐公尺。縱向壓力強度也是鋼最大，骨骼次之，花崗石第三，洋松最差。骨骼還有乙個優點，即密度較低，僅克/立方厘公尺？

克/立方厘公尺，比洋松略大，比鋼與花崗石都低，雖然質量較輕，卻有遠勝於花崗石的承受拉力與壓力的能耐。有人測定，新鮮股骨、脛骨和肱骨的抗壓強度，分別達902千克、780千克和722千克。在對其進行彎曲試驗時，可承受最大不斷裂的負載，股骨為393千克，脛骨為237千克，肱骨為215千克。

骨骼的堅硬與韌性真是讓人驚歎！

人體中最硬的骨頭是哪一塊？

其實圍繞著最硬的骨頭，大家的觀點各不一樣，有的人認為是牙齒，因為牙齒可以把骨頭咬碎，有的人說不能算牙齒，畢竟牙齒裡面最硬的部分是牙釉質。，並非骨頭，真正最硬的骨骼應該算顱骨，因為顱骨保護大腦，非常堅硬。雖然兩種說法有出入，主要是因為考慮的角度不同，當然除了顱骨、牙齒外，髂骨也比較堅硬，因為要承重。

怎樣增加骨骼硬度？

6樓：august八月份

可以通過體育鍛煉來增加骨骼硬度。

多吃些高鈣的食物，或者是多喝一些純牛奶，也可以多喝一些骨頭湯，或者是補充一些鈣片，多曬太陽，促進鈣質的吸收的。

合理補充維生素d對於嬰幼兒生長發育、中老年增強骨骼健康及免疫力具有不可忽視的作用。

7樓：科普小星球

1、多補充維生素k。維生素k是骨骼的「啟用劑」。骨骼中有一種非常重要的蛋白質——骨鈣素，可以提高骨骼的抗折能力，這種蛋白質需要維生素k的啟用，因此多補充維生素k有利於增強骨骼硬度。

2、多補充維生素d。維生素d能促進腸道鈣吸收，減少腎臟鈣排洩，源源不斷地把鈣補充到骨骼中。如果缺少維d，骨頭的硬度會降低，甚至形成「軟骨症」，表現為：

幼兒往往顱骨、胸廓發育不全，容易佝僂；孕婦、老人的下肢、骨盆等處骨骼力量則會減退。

3、多攝入蛋類、奶類、核桃、肉皮等富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。蛋白質可以使得骨頭硬而不脆，有韌性，經得起外力的衝擊。

4、每年至少進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少或骨質疏鬆的人群，應及早採取防治對策。

5、天氣晴朗時多曬太陽，可以促進維生素d的吸收，從而促進鈣的吸收，使得骨頭硬度增加。

8樓：鞠凱通

骨骼硬度與骨小梁密度。

有關，增加骨小梁密度的方法是不斷讓骨骼輕微受損，根據沃爾夫定律（19世紀外科醫生朱利葉斯·沃爾夫的重大發現），骨骼在需要的地方就生長，不需要的地方就吸收。即骨的生長、吸收、重建都與骨的受力狀態有關。

因此想要增加骨骼硬度就需要反覆鍛鍊骨骼，可以用打沙袋，木板之類來增加骨小梁密度。

9樓：凌風一葉

擊打。沃夫法則是19世紀外科醫師朱利葉斯·沃夫的重大發現。若骨骼反覆受損，就會增加鈣質構造，骨骼會變得較密、較硬，耐受性也較高。

而中國傳承千年的硬功練法，擊打硬物來提高骨骼硬度，是有科學為其撐腰的。

10樓：健喜源健喜多

重要成分。所以每天都要補鈣dao，及時的進補補鈣，多使用含鈣高的食物。也可以適當補充液體鈣。

在補鈣的時候也可以新增維生素d促進鈣的吸收。維生素k主要作用就是加速鈣的吸收和溶解。膠原蛋白的主要作用就是加快鈣粘附，避免流失。

每一種營養都發揮著很重要的作用。