1樓：網友
吃一些清淡的東西，切記不要吃四條腿的哦 要知道健康**和保健的一句俗語是：不吃四條腿的（豬，牛羊等肉），少吃兩條腿的（雞 鴨 鵝 等肉），多吃沒有腿的（魚 蛇等）。
還有多吃蔬菜（菠菜 芹菜 苦瓜等），豆類物質（對胃有好處）。平時也可以少喝點紅葡萄酒 可是美容養顏的哦。
少吃主食，多吃一些粗糧。
這樣就ok了，你就會更加美麗苗條的哦。
2樓：網友
早餐喝酸奶，吃全麥麵包，吃牛肉，祝你**成功。
無論吃什麼都肥不了，應該吃什麼能肥？
3樓：時刻營養健康著
飲食+運動+科學的輔助手段。
科學的**不提倡節食**。不妨通過運動和飲食等其他方式來實現。多參加一些體育鍛煉最為必要。
儘量保證每週進行3-5次、每次為時30分鐘的中等強度的有氧運動；飲食上可吃**的食物，如冬瓜、蝦仁、魚類、南瓜、豆腐等等。
肥胖給我們健康帶來的問題。比如肥胖最容易帶來高血壓、糖尿病、冠心病等心腦血管疾病。同時，肥胖的人血中膽固醇含量較高，膽汁濃度的相對增加，加上腹部脂肪的壓迫，膽汁排法的障礙，也最容易帶來膽結石。
另外，肥胖者也常常伴有肝臟內脂肪堆積等問題，而這也會引起脂肪肝、肝硬化等問題。特別要補充的是，肥胖還會給女性帶來一些**疾病，如：卵巢機能不全、子宮內膜癌、卵巢癌、不孕症等。
引起人們肥胖的原因有很多，除了最常見的暴飲暴食外，遺傳、人體代謝與內分泌功能改變、精神性因素等也能給人們帶來肥胖問題。由於引起肥胖的因素不同，因此針對不同「肥胖」需要不同的對症方法。**並非一朝一夕能夠速成的，**不能過於追求速度，更不能追求過激的方法。
科學的方法少不了飲食和適當的運動等方式的配合。
4樓：抵制頹廢
暈 和心情完全沒關係 而且科學研究是壓力大容易發胖 根本不是心情好長胖 長不胖的原因很明顯 消耗大 飲食不規律 吸菸 或者消化吸收不好 我猜你多半都是吸收功能不好 其實這個都不算缺點 很多人羨慕都羨慕不來 怎麼吃都不胖 天上的吃貨材料啊- -如果確實想長胖 最科學的方法是慢慢養腸胃 不抽菸喝酒 或少抽 喝 吃山藥紅棗稀飯 什麼的 比較養胃 比較花時間 如果不是特別想胖就算了 瘦又沒什麼不好。
5樓：曠野一村儒
那是你沒保持快樂的心情，如果心情高興快樂，沒有壓力，睡覺也香，吃什麼都能長胖，
6樓：澤皖含雁
多吃一些蛋白質、脂肪含量稍高的食物（堅果類、豬蹄），最重要的是保持良好的心情，正所謂：心寬體胖。。。
7樓：網友
保持心情樂觀，其實就是最好的了，其實身體太肥固然不好，保持好身心健康自然會好的了，有些人肥胖不取決於吃什麼，而在於心態，還有就是自身的基因問題，有些人是瘦的基因，他吃什麼都不肥，有些人是肥的基因，他不吃東西，光喝水也會肥的。
8樓：太子and殿下
激素激素激素激素激素激素激素激素激素激素。
吃不肥那種,怎麼變肥
9樓：要粉就要粉
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰。
10樓：血刃管管
吃多點豬油做的菜。朱古力，高脂肪食物。
吃不肥那種,怎麼變肥
11樓：56066倥考
吃多點豬油做的菜。朱古力，高脂肪食物。
12樓：北京國丹醫院
吃巧克力：巧克力能讓你很快變胖，而且巧克力味道也比較好吃，如果你真想長胖，可以考慮多吃一點巧克力。
吃芝士：芝士片的脂肪含量非常高，如果你不嫌棄芝士片的奶味太重的話，可以常吃一吃，相信你很快就會胖起來。
吃能量棒：顧名思義，能量棒就是快速補充體力和熱量的，適合運動員吃，一般人吃了很快就會發胖。
吃洋快餐：洋快餐大多數是油炸的，可想而知是有多麼容易讓人發胖了，錢錢夠的話，可以經常吃吃洋快餐，胖起來不費力。
怎樣吃不會肥
13樓：迅雷
均衡，有節制的吃羅，你攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積，是你變胖的原因，要先知道你的體重和身高，先確定你是否超重了，姑且不論，您要減重，無非要從三方面下手：運動，均衡飲食和改變現有的生活方式。
從現在開始，每天11點前睡，分多次喝水(至少五次，每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代，之後別吃任何含糖的零食和飲料，別吃肥肉，一天乙個蛋，一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態，一天固定時間跑步，循序漸進的，從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘，堅持到持續40分鐘後維持，逐漸加快速度，重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度，堅持乙個月，你一定會瘦的 ,重點是持之以恆，再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 ,再有問題請追問，我可以幫你。
14樓：滿腿腿毛
我自己的辦法就是。吃東西之前喝適量的水，三餐放開吃（吃飽了就不想吃零食了），睡前做點小運動就能很好的保持體重了。
吃什麼增肥藥可以增肥，吃什麼東西可以增肥
踏青回眸 不要吃藥，多吃點肥肉就可以啦。早餐，起床後喝碗稀飯，煮稀飯時在隔層蒸個西紅柿，然後喝杯愛必頓增肥奶粉，半小時後吃個蘋果。西經柿生吃沒用的，一定要熟了吃才能吸收的。午餐 餐後半小時把早上蒸的西紅柿吃了，過會再喝杯愛必頓，吃個香蕉。晚餐 土豆兩個，削皮，切成丁狀，放在鍋裡煮熟後，放包豆奶，再抓...
吃什麼東西可以增肥，吃什麼可以增肥？
健康增肥的4種食物 1 板栗 板栗是秋冬應季的食物，含有豐富的蛋白質，澱粉，維生素e，熱量的含量也非常高，常見的做法有板栗燉雞，炒板栗。經常吃可達到養胃 健脾 補腎 養顏等保健功效，不但可以增肥，也是養身體的好食品。2 魷魚 魷魚的膽固醇含量高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚...
吃什麼食物能夠快速增肥，吃什麼可以增肥？
之義奈姬 瘦人增胖 雞蛋二隻,打在碗內,加生番茄汁一調羹和適量白糖,用等量開水衝成半熟食用,每日一次,早晨空服 也可吃稀黃荷包蛋 連吃一月,以後會逐漸變胖. 賈桂枝晉琴 如果真的想快的增肥的話而又不是先天消瘦者，你可以選擇每天攝取大量的黃油或牛油之類的高脂肪含量的食物，飯前喝湯則不是增肥的好方法 想...