強直性脊柱炎怎麼能不讓它強制

1樓：

我來自東北，是乙個得as已經超15年的老患者了（高二得的此病），跟許多患友一樣，剛開始得的時候也是四處求醫問藥，曾經嘗試了很多偏方，但效果總是令人失望；

回憶起當年，每每適逢秋冬，就是我最痛苦的日子，那時我的雙腿變得僵硬，一種從骨子裡透出的疼痛，讓我痛苦不堪；

特別是發病期間，兩腿的膝關節腫得像饅頭似的，走路對我來說都是一件很困難的事情；特別難忘的是我那年邁的老母親，為了給我刨草藥，不知道走了多少路；

就這樣折磨了我不知道有多少個念頭，曾經是多麼的痛苦和悲觀，恨蒼天的無情。。。

在我大三那年，有幸結識了一位醫生，是他建議我用跑步去**風溼。抱著試試看的心態，我去嘗試了跑步，足足堅持了一年，可以說風雨無阻；果然奇蹟發生了，之後幾年沒有**和疼痛過；

後來上班了，由於比較忙，鍛鍊的時間少了，基本上不跑步了；2005年我來到了浙江寧波，開始了新的打工生涯，由於剛到寧波，人生地不熟，工作也不順利，心情極差，人也幾乎不鍛鍊，2006秋天的時候，風溼病**了，隨即又得了乙個新病-葡萄膜炎，醫生說是as的併發症；

沒辦法我又開始跑步了，一直堅持到現在風溼病沒再**；但不幸的是葡萄膜炎最近又**了，很苦惱，沒有找到有效的防**方法！

以上通過自身的經歷，我親身體會到只有鍛鍊才是控制as的最好方式，依靠藥物去控制是根本不可能的（至少我沒有找到），不過要需要提醒的是：發病期一定要靠藥物控制住病情，否則太痛苦了； ;

以下是我的鍛鍊方式，也是我比較倡導的，不防來試一試：

早晨：慢跑 +快走時間40 ~60分鐘(慢跑：速度不要太快，比快走的速度略快即可；快走：以自己最大的速度快走)

晚上：快走時間40 ~60分鐘。

以下幾點，特別提醒各位患友（北方的患友更需要注意）

1.發病期重要的是要用藥物控制住病情和疼痛，這段時期不適合鍛鍊；

2.鍛鍊的時候注意千萬不要受風著涼，特別是鍛鍊完之後，更要注意；

3 鍛鍊要貴在堅持。

4. 不要採取快跑的方式鍛鍊，因為從鍛鍊效果上不比慢跑好，而且不容易堅持；

2樓：匿名使用者

可以加大各大關節的鍛鍊。

強直性脊柱炎怎麼解決最有效？

3樓：義勇軍謫渦

對於強直性脊柱炎，首先應用非甾體抗炎藥以及抗風溼的藥物控制炎症，減輕或延緩症狀，維持正常的姿勢和最佳的功能位置，防止畸形，如果條件允許的話，可以用生物製劑配合一些鍛鍊。

4樓：配件王老師

強直性脊柱炎是以腰背部疼痛，僵硬，脊柱畸形為主要表現的一種慢性炎症性疾病，它屬於風溼病的範疇，但是**尚不明確。目前該病難以**，但可以控制，**原則是早期診斷，早期**，控制炎症，減輕症狀，維持正常的姿勢和最佳的功能位置，防止畸形。