1樓：網友
首先我是個男生。。
小學到初中一直很胖。。
初中畢業出國後。
住洋人寄託一開始狂吃西餐一直胖的更厲害最胖的時候差不多185左右。
高三後來自己搬出來住了之後，開始習慣的吃沙拉水果或者自己懶得吃飯就根本不吃。。最強的時候4天上課打工健身房 只喝水也沒什麼問題。。
估計營養太豐盛 所以消耗點也無所謂。。
但很**。。一開始的2個星期狂受10斤。。但身體在165的時候有點受不了了。。
所以制定了乙個簡單的計劃。。早上就是一杯咖啡或者奶茶 2顆水果（蘋果 橘子之類的）（10點左右的早餐）中午就乙份沙拉或者純素的三明治加乙個雞蛋（下午2點左右） 晚上7點的時候晚飯就愛吃不吃了。。加大運動量。。
每保持三天。。第四天吃點葷的 差不多1年時間下來。。現在最多140左右。。
保持住了。。我身高178.。所以現在現在身材還不錯的說。。
至於肚肚肉 多做仰臥起坐就好。。會有點小肌肉 看起來會很** 健康。。比那些瘦的只有皮的好看多了。。
不過這樣保持的話。。多少會有點營養不良。。所以就吃點21金維他之類的營養藥片 蛋白質主要用雞蛋來補充。。
水煮。。吃多少個都無所謂。。但不要吃蛋黃。。
至於公尺飯麵食之類的。。已經好久沒有吃到了。
這個算是男生的**方式。。。女生不知道能不能用。
2樓：何天寂
現在天氣正好，在中午12點以後，陽光充足的時候，穿一件大棉襖，包嚴實了，圍著操場跑十圈，如此反覆3天，保準你瘦掉10斤。經驗之談，值得借鑑啊。
3樓：網友
只能吸脂了。15斤啊！乙個星期怎麼可能。
4樓：醒律目
可以的，穿件**腰帶，腰圍變細了，胸部豐滿了，這樣你也可以更有面子去參加同學婚禮了，何樂而不為呢？？
有沒有三四個月從105瘦到90的方法，特別是瘦腿。求實驗過的高人指點。
5樓：廣州曙光欣醫師
改善瘦腿首先是要選對辦法，其次就是通過採用吸脂瘦腿是針對脂肪性，建議你選擇去正規的醫院確定一下，腿部屬於脂肪型的還是肌肉型的。
6樓：淺花入眠
做瘦腿運動網上搜下很多的。
7樓：網友
瘦腿的話空中騎自行車。
8樓：網友
中藥肚皮貼，沒有***。
105斤想瘦到90斤有什麼方法
9樓：匿名使用者
每天要運動，是有流汗的那種哦，除了可以排毒還可以**哦！一定要喝水，可以幫助你的腸胃營養吸收的好！早上吃的有營養點（雞蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（飯，面，湯）晚上最好吃素點（肉的話可以水煮哦）水果一定要飯前吃哦！！
每個星期要有2天都是吃素的，讓你的腸胃休息休息哦！（這是專家說的哦）早點睡，身體才健康啊，而且**也會好的！不吃東西或是隻吃一點點是最不好的加油哦。
你好，我想問一下我身高163，體重120j,想瘦到90j ，有沒有什麼好的方法。
10樓：網友
每天按時定量多吃點兒飯，最好多吃青菜。
每天吃兩個水果和乙個玉公尺饅頭(喬麥也可以)呵呵，其實有一種方法挺管用的，那就是為男朋友**！很多女孩是這樣的，也挺有成效！決心很重要，為他變漂亮的決心和行動！
別人說再多不管用，自己行動吧！
11樓：匿名使用者
如果你是屬於吃了就胖的型別，那就一定要控制飲食，少吃多餐是個好辦法。再加上適當的運動，一定要堅持。每天睡前做你能力範圍內數量的仰臥起坐有瘦肚肚的功效哦~~
祝你**成功！
12樓：網友
可以去針灸，並且配合提供的食譜，3-4次下來就能瘦個4-5斤。
13樓：不懂
平身吧，，，其實運動是最好的**藥，試試堅持一段時間，還可以鍛鍊自己毅力，不錯的。
14樓：結束是最好解脫
沒有辦法。只有每天都少吃。還要加上運動。這樣才能根本減下來。
現在105斤，準備從現在開始瘦到90斤，有什麼好方法？？被人打擊了！
15樓：網友
105斤很合理吧，不過一定想瘦的話可以通過慢跑開實現。一定不要追求速度，但是要追求時間。至少十分鐘。
其次游泳可以讓你有個很好的身材，當然不是偶爾去一次游泳館，最好能養成習慣，一週去兩次到三次左右吧，堅持住！
16樓：空城般的過去
身高多少？建議算一下身高體重比，105斤正常情況下已經很輕了，繼續減可能會引起很多問題，並且很容易**。
17樓：習慣
節食是最好的 但是要有好基因 老夫一天最多吃兩頓 十多年了什麼腸胃病都沒有。
18樓：網友
我做夢都想我有105斤，你還**？
19樓：危燕珺
不建議** 自己高興就好。
20樓：y-蕤
多運動，少吃油脂類食物，水果蔬菜每天必不可少，下午儘量不吃飯水果就好。要節食而不能絕食，那樣會**的。
21樓：網友
帶上男朋友，多多壓馬路！
22樓：網友
天天吃蘋果，堅持天天，我以前150，天天吃蘋果三個月之後100斤了，哈哈哈，好開心。
23樓：我命由我不由天
我做夢都想胖你還**？
乙個月可以從105瘦到90嗎？
24樓：海精靈
不用乙個月，辟穀吧，14天就夠了，不過不知道你的身高多少？不是很胖的話，不會太瘦了，辟穀是雙向調節體重的，體重正常就不需要再減了，否則對健康無益，健康第一！
25樓：w淙好久不見
可以的，不過得幾種方法結合起來。
26樓：網友
很難，為什麼時間限制這麼緊，你應該多給自己一些時間。
27樓：小小我不高
你多大？要不要和我一起**？我女生，17
28樓：網友
怎麼胖的，是吃的比較多嗎。
現在105怎樣瘦到90斤？
29樓：匿名使用者
跳繩最志向的時間和位址。
肥胖的人，應當在飯前跳繩，因為飯前的運動可以減低食慾。跳繩是很美好的運動，清晨起床，睡眼惺鬆，若先跳幾回繩，可以使頭腦清醒，活力充分；但是在睡前跳繩，則有完全不一樣的作用發作。有乙個患有失眠症的人，自從他每晚睡前跳繩，就再也不必吃安眠藥了，而且跳繩後當即就熟睡入夢了。
~~想、瘦、的、加。
~~至於跳繩的位址，前面現已提過，在任何空間都可以跳，只需是滿意繩子揮動，比方沒有吊燈的大房間、走廊、臥室、車房、地下室等，到戶外跳繩那就更志向了。
跳繩的時間長短。
一般是每次30分鐘，一星期5次，但是並非肯定的，這得視自己的體力以及需要量而定。剛初步學跳繩，一次跳5分鐘或許就氣喘如牛了，那麼就不必非強逼自己跳30分鐘。動作嫻熟今後，運動了30分鐘，尚覺得意猶未盡，大可以增加時間。ta
20天想從105斤到90斤怎麼減?
30樓：網友
不吃不喝1個禮拜10斤，恢復正常飲食後一般2個月後就會**。除非你一直不吃不喝的。
31樓：◆依菲
多從120減到了102
晚上不要吃飯，吃點水果之類的，中午也要少吃，吃完飯不要立刻休息。一段時間之後你的飯量也會減少的，減到你滿意後晚上可以吃飯，但不能吃太多，我已經減了一年多了，沒有**。
32樓：井寶皇
我也想**。
多吃蔬菜水果多運動。
一天多吃幾頓。
每頓就吃一點。
關鍵得吃苦，多運動。
游泳最**。
2個星期15斤很好減。
千萬不能不吃飯。
這樣**特別快。
而且對身體很不好。
33樓：櫁柑
我倒是從100斤掉到88了。
吃飯的時候儘量不吃飽。稍微吃點就可以了。不能吃完飯就不動。沒事做做運動。我覺得**和吃肉沒關係。
總之如果平時生活不是特懶。運動不做過渡痩下來很快的個人是因為生活不規律痩的tot
34樓：網友
我有個方法挺有效的：一天吃素菜吃公尺飯，隔天吃葷菜和素菜不吃公尺飯。
但是隻能吃七八成飽。飯後站半個小時。多喝水，每天散步一小時以上。
35樓：網友
多運動還不要吃飯，就會瘦的很快。
36樓：網友
我試過天天去跑4-5公里，兩個月了，還是沒有瘦下來，所有後來都沒有去跑了，現在吸是時不時運動運動一下。
37樓：會跑的葡萄糖
只要你有毅力就行了 像我 以前很胖 現在在學校堅持早上跑一千公尺 1年能減8公斤 當然我是以我自己的經歷說的 哈。
38樓：夢之淚
游泳啊``仰臥起坐```很多的，少吃點很快會瘦的```
請問有沒有人把乙個C 的程式改為C語言的程式
改成c的話不能用類 只能用結構體。結構體的預設參量為公共的。把建構函式改成普通的。include struct tpoint int p len,p wid,p s,p d int ma int p len int p wid return p len p wid int zc int p len ...
有沒有人知道有一個叫宿遷的地方？？？
在秦漢文化的風雲際會之地，有一片生機勃勃的熱土，那就是被清代皇帝乾隆盛讚為 第一江山春好處 的中國江蘇省宿遷市。這個年輕的城市歷史悠久，境內有江蘇省發現最早的古人類活動遺址 下草灣文化遺址 是中國歷史上唯一不以成敗論英雄的英雄 西楚霸王項羽的故里。地級宿遷市1996年建市，下轄沭陽縣 泗陽縣 泗洪縣...
有沒有人每晚都會跟你說晚安，有沒有一個人每晚都會跟你說晚安？
紙飛機回不來 呵。我們都一樣。那些晚安，也都只是曾經了。不過祝你幸福。一個人每天晚上都跟你說晚安，晚安究竟代表什麼？ 安樂風流 這個問題有意思，呵呵，晚安路一定要代表什麼關係嗎？就一定是 我愛你 嗎？這只是一種關心，素未相識也可以說晚安啦。這也是一種禮貌！ 手機使用者 晚安，那是他 她 對你的關心和...