1樓：網友
吃飯後不要立即睡覺，最好1個小時以後再睡；
運動後可以馬上吃飯；
吃飯後乙個小時後是學習的好時間，如果很急，可以半個小時，但是過乙個小時要適當的運動10分鐘，吃完飯馬上學習不利於學習效果。
2樓：最美景
吃飯後不要立即睡覺，最好1個小時以後再睡；
運動後可以馬上吃飯；以便補充運動中損失的能量，補充蛋白和纖維素。
吃飯跟學習有關係麼，稍休息一下馬上學習吧。
求健康小常識
3樓：匿名使用者
護眼吃什麼好？
飲食原則。適宜：
富含維生素a、b、 c、 e，β一胡蘿蔔素，氧化鋅，氧化銅和鈣等的食物，少量多餐，以豆製品取代部分動物蛋白質，每天吃水果，白天多補充水分。
禁忌：忌辛辣，戒菸酒，限制油脂攝入量，少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法。
如何保持營養均衡？
平衡膳食，食物多樣，谷薯類食物佔膳食總能量的一半以上，每天攝入250~400g粗加工的谷薯類食物，平均每天攝入12種以上食物，每週25種以上食物，早餐至少攝入4~5個品種，午餐攝入5~6個品種，晚餐4~5個品種，零食1~2個品種。
適合吃哪些食物？
赤小豆，綠豆，海帶，芹菜，苦瓜 ，絲瓜、冬瓜等，有清熱解毒 ，利水消腫，活血通絡之功效。
木耳，黑芝麻，黃豆，小公尺，玉公尺，高粱，黃公尺等，都有益氣養血明目的功效。
肉類食品，如牛肉，羊肉，肝，雞，鴨，豬肉，雞蛋，鴨蛋等。
可以多吃水果，如梨，蘋果，西瓜，杏，桃， 菠蘿，橘子，栗子，胡桃仁，紅棗等。
深色蔬菜、胡蘿蔔、小公尺、豆子、海帶、紫菜、海魚等。
請點選輸入**描述。
不適合吃哪些食物？
少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
少吃醬菜等醃製食品。
少吃動物油脂，儘量選用植物油，多吃蔬菜。
適當的增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。
對於鎂低的糖尿病患者，應適當食用含鎂豐富的食物，如小公尺、豆製品等。
4樓：匿名使用者
可以用香蕉加蜂蜜敷臉，手，什麼的，效果很好！黃瓜敷臉也很好！最好新鮮！
求健康小常識
5樓：天堂之能量
長白髮的原因。
年齡因素，隨著年齡的增長，機體合成能力下降，使頭髮變白（人也逐漸衰老）；二、遺傳因素，有的家庭有少年白頭的家族史，目前，遺傳性的少白頭還無法**；三、營養因素，由於飲食中缺乏葉酸、維生素b或缺銅、鋅等微量元素，都可以導致頭髮變白，並且乾枯、易斷；四、環境因素，由於環境的汙染，長期受到日光的暴曬，使頭髮變黃變白；五、精神因素，我國古人很早就認識到了精神因素與白頭的關係，精神壓力過大易導致白髮早生。綜上所述，頭髮變白的原因有很多，我們可以具體情況具體分析，以期找出少年白頭的原因，但尤其重要的是保持心情舒暢，心胸開闊，注意防止精神因素導致的白髮。
健康生活小常識，飲食健康小常識
健康生活要從小做起，一直要堅持到老，嚴格尊守作息時間，飲食要科學，時時處處講衛生，思想要開朗，工作學習要求上進。有個好身體是很重要的，每天保持好心情，遇到困難要隨機應變，適時調整心態，合理飲食，清淡飲食，養成良好的生活習慣，適應自己充當的各個角色，交幾個良友，積極面對現實，不逃避，每天都有事可幹，不...
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