1樓：疆哥
造成腳抽筋的主要原因有：
1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2)環境溫度突然改變。
3)情緒過度緊張。
4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
2樓：網友
是缺鈣造成的，十六歲正是快速生長發育期，孩子由於長得快，很容易缺乏微量元素。鈣是骨骼發育的重要組成部分，要及時補充。
3樓：網友
缺鈣，我現在30了，有時候還抽筋，到醫院查體就是缺鈣，何況是正在發育長身體的青少年呢，長期缺鈣會影響孩子的身高和骨骼發育等現象。
我建議買瓶補鈣效果好（含有維生素d）的鈣片給孩子及時補充。
4樓：帳號已登出
腿腳受涼，缺少維生素b2
十三歲的女孩晚上睡覺腿抽筋怎麼治
5樓：網友
孩子發育時期缺鈣易導致抽筋，多補些鈣。如果補鈣還沒有用，可能是孩子身體對鈣的吸收能力不行，這時就得補充維生素d，可促進對鈣的吸收（材料來自：高中教科書—化學與生活—營養均衡與人體健康）
6樓：網友
補鈣，給她換床厚一些的被子，如果晚上睡覺凍著腿的話也很容易抽筋。
7樓：網友
很明顯，孩子長身體缺鈣缺營養！
想當年，我小時候小腿抽筋，也沒人給我補補營養，我現在就不高，~~
8樓：網友
主要是缺鈣 可以吃點木瓜挺管用的。
9樓：網友
估計是生長疼，多喝牛奶，多補鈣 。
10樓：蠟像智勇
鋅 和 鈣 都不夠對吧。
11樓：劉永峰的
缺鈣，補點鈣就好了。
12樓：明
缺鈣，得補鈣，吃鈣片吧。
13樓：網友
這是種缺鈣的表現，要注意補鈣。
13歲的孩子晚上睡覺小腿抽筋時為什麼？
14樓：黑暗帆布鞋
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了。
左腿經常抽筋是什麼原因，老是腿抽筋怎麼回事兒？是什麼原因導致的啊？
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