1樓：深圳的小杰
在秋天，溫差高，許多朋友往往沒有相關的溫暖工作，這導致自己患有寒冷的空氣，使他們有發燒的症狀，一旦感冒，會導致乙個問題患者的朋友等等，每個人都必須在早上和晚上秋天做好，不知道哪種保護方法是最好的。
事實上，提醒每個人，這些季節有乙個很大的氣候變化，早上很冷。如果新增（或減少）衣服，溫度突然變得熱（或變冷），調整不及時，很容易感冒，因此焦點是隨機改變，根據身體的需要，進行調整及時。
當然，我國的北部和南緯跨度很大，因此秋季的不同地區將存在巨大差異。在秋天的時候，北部可能有雨雪，但長江盆地正忙著收穫的季節，溫度舒適；但它仍然很熱，也享有空調，風扇和其他夏季工具。
1.熱水泡腳。
在早晨和晚間溫度的秋季，您可以每晚使用熱水。您可以每天有效地促進身體的血液流通。它可以大大提高其免疫力，可以實現防止自身的寒冷問題。
一種良好的預防效果，也可以有效緩解疲憊的身體一天，提高睡眠質量。
2.吃蔥。飲食也是一種增強自己的免疫力的方式非常好。
它也可以大大減少秋天晚上秋天的寒冷問題的機會，你可以吃一些蔥，但蔥黃油，但不能只帶來不同的洋蔥。美味，流感病毒的入侵也非常好。
3.鹽水漱口。
在早上和晚上的秋天，每天早晨和晚上，你必須養成使用輕鹽水口的習慣，這可以有效地消除口腔病原體，這可以大大減少流感病毒入侵的機會。陽光咽去醃製鹽水的咽部也可以有效緩解喉嚨痛的問題。
4.喝生薑水。
飲用姜也是一種非常好的方法來預防感冒，特別是在早晚的大溫差的秋天。喝一些姜水，可以達到暖氣效果，還可以提高你抵抗流感病毒的能力，你可以試著喝點。
上述四種小方法可以幫助每個人在早上和晚上的秋季提高他們的免疫力和抵抗力，並減少侵犯各種流感病毒的機會。與此同時，每個人都可以正確地進行一些有氧運動。為了提高您的身體的質量，提高自己的身體功能。
2樓：小小萌萌
早上和晚上的時候一定要多穿一些衣服，在上午和下午的時候可以適當減一些衣服。
3樓：三四么洞洞么
可以在裡面穿乙個比較薄的衣服，然後外面套乙個褂子，在熱的時候再脫下，就非常舒適了。
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