1樓：
14歲還太小， **清潔好了塗大寶就可以了。
真的， 很多歐美大牌實際效果都沒有大寶的好， 大寶還便宜。
其實你在青春期， 現在用什麼過多的護膚品都是多餘的， 因為你的年齡關係， 不會有太多的改善， 而且隨著你的年齡， 你的**也會慢慢地穩定。 現在沒必要在護膚品上浪費錢。
**較黯沉 --這是情緒的問題， 心胸開闊點兒， **自然好， 不信你試試， 心情好， 氣色就好， 面部就有光彩。
有黑頭，鼻子部分較油 --這是清潔問題， 如果你黑頭實在太多， 你可以洗完臉用雞蛋青抹上薄薄一層， 十分鐘幹了就揭下來， 然後洗乾淨， 拍點兒爽膚水， 你的鼻子**太薄了已經， 別用網上教的用什麼細鹽啦/小蘇打的搓， 這種方法不適合你。 平常用洗面奶洗吧， 注意鼻子要洗乾淨就好。
黑眼圈，眼袋 --這有兩方面， 一是吃飯營養跟不上， 如果你不挑食的話， 那就是第二方面睡眠問題了。 晚上10點之前必須睡覺， 11點到凌晨1點是造血時間， 10點之前不睡覺的話， 哪怕第二天你白天睡到下午那也白搭。 還有注意配合上小學時候咱做的眼保健操， 這樣能早些恢復你的明亮眼睛。
膚色還有點不均勻。還有經常要曬的 --你現在有沒有曬出斑？ 你這個年齡稍微曬曬比較健康， 但如果你在外頭曬的時間比坐教室裡的時間還長， 那就要注意防曬了。
你可以在塗了大寶之後在塗清爽型的防曬霜， 任何霜都要乾了之後才可以塗防曬霜哦~ 你露出來多少**， 就都擦上， 防曬霜一定要塗在乳霜之上哦， 切不可直接塗於**， 傷**的。
但如果不是曬好幾個小時的話， 那不用塗。
水分流失較多（大多是汗水 - 很明顯的， 需要補水， 這時候已經不是塗在**上的護膚品能管用的了。 運動完了先休息一會兒再喝水， 不可立即飲水。 喝水的時候有方法， 在口裡含一會兒， 把口腔充分滋潤再慢慢吞下， 滋潤的全面了， 比你一口氣喝下一瓶水要管用。
喝得快了， 只會馬上想上廁所， 慢慢地喝， 水才能被迫進入**。 這樣說你明白？
這樣看來， 不算水錢， 你的血本就是一瓶大寶了。 我不是推銷昂， 只是怕現在鋪天蓋地的品牌宣傳誤導了你們小孩子， 因為有些牌子再昂貴效用再好， 也是分膚質， 更是分年齡的， 所以你不到20歲， 慎用保養品， **基礎沒必要在未成年時候開始打， 真沒必要。
好好清潔， 吃好， 喝好， 睡好， 心情好。 **自然好~
2樓：網友
你的年齡還很小，不適宜做太多的保養，會把**搞壞的，會變為敏感型**，而且，等你以後年齡增長了，再需要做特殊的保養，可能會不起作用的。所以，你這個年紀呢，不要做太複雜的保養。
首先，講洗臉，洗臉最好用溫水洗臉，最後洗完了再用冷水拍幾下。潔面乳的選擇，可以根據你的**來選擇，一般是偏油性的**，可以選擇清潔較好的，泡沫稍豐富點的。像美寶蓮的辣木籽精華潔面乳，就很好用。
其實你的**也很適合用安利的潔面皂，含蜂蜜和甘油，很適合你的**，我現在就在用，感覺很好。
再就是爽膚水，你的年紀，不論是爽膚水，還是面霜，都可以選擇補水的，不要選擇什麼美白的、祛斑的什麼的，你的**還很年輕，不適合。爽膚水推薦你用skin food的蘋果系列，這個牌子的東西很好，都是自然的。自我感覺很好用。
眼霜，如果你的黑眼圈很嚴重，建議你還是多睡睡覺吧，這是**黑眼圈最有效，也是最實惠的方法了，如果要是選擇眼霜的話，建議你只用有補水的效果的就可以了。
還有，接下來的是面霜，一樣，只用有補水效果的就可以了，一樣是我前面說過的sikn food的就可以，其實，一般的保養順序，在面霜之前還有乳液，你的**只選擇其中一樣就可以了，比如，夏天可以只用乳液，秋冬改為面霜。
這些都是一般的，最基礎的、普通的程式。你現在最重要的是：防曬。
每天都要用防曬霜，如果能避免到太陽曬的話，就儘量避免吧。防曬霜有很多，你可以去商場選擇一下。選擇純防曬的就可以了，防曬霜分化學防曬和物理防曬，你現在最好用的是物理防曬。
我用過的防曬霜有歐萊雅的，但是自我感覺偏油膩，不愛用，後來改為蘭芝的，感覺還是很好的。你可以參考一下。
3樓：淚痕
洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清楚乾淨，毛細孔也會變小。
如何做好患者的基礎護理？
4樓：戴飛羽
首先要給他。準公升困腔備。溫度適宜。
環境。優美的地方。其次。
要做他的心理疏導工作。病人都容易焦慮。所以做心裡工作很重要。
最後尺此對別人要有愛心有吵衫耐心。
5樓：攔河壩步邪
icu; 基礎護理技術是指為滿足患者生理、心理、和**襲李 需要的護理基本技能拍孝遲，是護理工作中最常用的、帶 有普遍性的基本理論、基本知識和基本技能，也是 發展專科護理的基礎和提高護理質量的重要保證。 危重患者作為護理物件有著複雜、特殊的一慎團面，而 作為護理內容之一的基礎護理，它優良的質量保證 ..
每天護理小常識？
6樓：匿名使用者
洗面奶清潔面部之前，先認真清潔雙手，因為手上的細菌是你想象不到的多，如不清潔乾淨雙手很容易讓細菌在臉部滋生 導致面部長痤瘡，感染，長痘，毛孔粗大。
肌膚敏感以及肌膚正在過敏中，我們可以使用涼白開和純棉質地的棉巾紙清潔面部，減少毛巾對**的摩擦。
不管你是屬於哪種膚質，建議都可以使用溫和的氨基酸類的洗面奶，我們的面部每天都在早晚清潔，所以你的臉沒有你想象中那麼髒，如果長期使用清潔力度太強的洗面奶，容易導致**角質層受損，**屏障遭到破壞。
護膚品不是最貴的就是最適合你的，所以平時挑選護膚品時一定是選擇適合自己膚質的。
**每天的補水保溼是缺一不可的。
女人25歲以後就可以使用抗衰產品啦，比如：眼霜，精華之類的抗衰產品。
並不是所有的嬰兒類護膚品都適合敏感肌，特別是油性敏感肌。
每天出門都一定要做好防曬工作。準確來講，乙個精緻的女人，一年四季都會用防曬。
護理面部時，大家也一定不要忘記了日常擦擦潤唇膏和身體乳，這也是精緻女人必須進行的護膚步驟。
對於女人來說，健康的飲食和充足的睡眠是對我們**最好的保養。
想要抗衰，想要**美美噠，身材棒棒噠，就一定要學會日常生活中的抗糖。萬惡之源是糖分，想要美麗的美眉們一定都要遠離它。
想要**變好，日常可以選擇去美容院做專業護理，也可以選擇家用美容儀。
**出現問題，不要瞎折騰，選擇就醫或者去專業美容院。
以上就是給大家的一些日常護膚小常識。希望姐妹們的**越來越好，越來越美喲！
7樓：tei賦彌夢城
中醫專家提醒，立秋之後，氣溫開始降低，雨量減少，空氣溼度相對降低，且晝夜之間溫差增大，是呼吸道疾病高發的季節。在秋季應注意養生，注意飲食調養、起居調養、情志調養，預防呼吸道疾病。
湖南省中醫藥研究院附屬醫院呼吸科主任譚光波教授介紹，立秋之後，養生講究「養陰防燥」。首先要注意飲食調養，要多喝水，少吃蔥、姜、蒜、辣椒、油炸食品、膨化食品等，可適當食用一些時令水果，還可以食用百合蒸南瓜、銀耳枸杞粥、雪梨燉川貝等滋陰潤肺的食品。
譚光波說，立秋之後，天高氣爽，應做到早睡早起，不要長時間待在空調房裡。由於晝夜溫差增大，要及時增減衣物，防止受涼感冒。有基礎性疾病的老年人秋季養生要做到內心寧靜、神志安寧、心情舒暢，避免因為不良情緒影響身體健康。
這項研究調查了1059名平均年齡為73歲的希臘老人，他們當時均未有痴呆症。研究人員對參與者進行了近三年的跟蹤調查。結果發現，有62名參與者最後患上了痴呆症。
研究人員發現，參與者患痴呆症與飲食中缺少水果、蔬菜、茶和咖啡等「消炎飲食」有關。
該研究的作者希臘雅典大學醫學博士尼古拉斯·斯卡梅亞斯說，預防老年痴呆症的法寶就在你家中的「菜籃子」裡。飲食是一種可以改變的生活方式，它能在對抗炎症方面發揮作用。
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