1樓：小杰帶你吃瓜
女人補血最快的方法主要有以下幾種：1.做紅酒**，晚上睡覺前，把**泡在紅酒中。在臉上敷上五分鐘，還可以搭配牛奶和蜂蜜。讓臉色變得更加紅潤。2.保持氣血暢通。
2樓：小風
補血的話吃點阿膠，紅棗和血糯公尺的效果都不錯。然後如果用黃芪和當歸泡水喝也可以，既可以補血也可以補氣。
3樓：熱愛娛樂和琳琳子
可以多吃點兒紅棗，阿膠，燕窩，黑芝麻，桂圓，胡蘿蔔，枸杞等補血。
4樓：三土
補氣血的話最好是食補，平時不吃或是儘量少吃寒涼性的食物，比如西瓜，香蕉，紫菜，苦瓜等等，多吃溫性，平性的食物，比如牛肉，羊肉，豬肝，泥鰍，海蝦，鱔魚，以及紅棗，花生，核桃，枸杞，桂圓等等。日常生活上可以每天用熱水泡腳，一般清水就可以了，有祛寒與促進血液迴圈的作用。
5樓：法律人張大炮
可以適當的吃一些紅棗，枸杞，桂圓，紅肉等食物，也可以用黃芪，當歸，牛肉，羊肉，豬肉煲湯食用，以補氣養血。也可以及時的就醫，在醫生的指導下服用一些藥物。
6樓：三四么洞洞么
可以熬點粥，把桂圓和紅棗放點枸杞熬成一鍋粥的話，是非常補血的，喝幾天的話，臉色也會變得很有氣色。
7樓：泛圈企業雲盤
女人最怕的就是虛，可以食補，吃些紅豆，大棗，阿膠膏，蛋黃，補血口服液，動物的肝臟。還可以藥補，硫酸亞鐵等。
血虛催人老，血虛的女人該怎麼補？
8樓：王希說汽車
女人寬遊大氣虛血虛，最好是服用中藥湯劑來**。因為找乙個專業的大夫來看，通過慎豎望聞問切四診的方式辨證最準確，個性化調理用藥效果最好。如果覺得服用中藥湯劑麻煩，應該在專業大夫的指導下來選擇中成藥**，中成藥的種類很多，作用偏重都有所不同，也應當在醫生的指導下來選擇用藥，不可以自己隨意亂用藥。
另外，平時自己在飲食上可以適當多食用一些小公尺，紅棗，花生，桂圓，牛奶，蛋類，瘦肉等。
血虛催人老，血虛可通過調整飲食結構、加強體育鍛煉等方法來補氣血。血虛是血液病的一種表現，是指血液生成不足或血液支援功能降低的病理狀態。血虛在不知不覺中發生，沒有非常明顯的症狀。
血虛的人，身體容易感到疲勞，工作和學習時很難集中精力，進行體力活動時耐力變差，面色不華，頭暈目眩，健忘失眠，女性月經不調。改善血虛狀況，必須磨彎從日常生活中調養開始。因為血本來就是脾胃運化水谷而成的。
人的腎上腺皮質激素和生長激素是在晚上睡覺時分泌的。這會對我們的**造成傷害，引起痤瘡和其他問題。而且還會造成我們的抵抗力下降，使人疲倦，精力不足。
因此，有乙個良好的睡眠習慣是補充氣血的重要途徑。建議最佳的睡眠時間是晚上10點到早上6點。
樂觀是一種學習的技能，有很多方法可以學習它。你注意到你走路的方式嗎？許多人低頭走路，步子很小，很慢。
這些人中的大多數是悲觀的。要改變自己，就從你的走路方式開始。首先，糾正你的身體，昂首挺胸地輕快地行走。
然後，改變你的語氣，使其變得樂觀和有活力。第三，使用快樂的詞語，用 "挑戰 "代替 "問題"，把 "損失 "看成 "機會"。積極的思想和行動對大腦有積極的影響，預示著幸福。
女人體虛要如何補呢？
9樓：文子
1、食用黑豆，我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
2、食用髮菜，色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
3、食用胡蘿蔔，即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
4、麵筋民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。
5、菠菜 ，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。
10樓：匿名使用者
體虛通常是由久病或者過度勞累、飲食和作息不規律等引起，補氣血可以服用含量高、起效快的芪參補血口服液。特別是女性因有特殊生理期，更容易損耗氣血，每月經後可服用芪參補血口服液7天，既能補氣血，又能抗衰老。
11樓：cc晨晨
自古以來很多情況下都是女人體虛，女人體虛也成為了我們比較頭疼的事情，對於女人體虛我們該如何補呢？今天我們九洲網上藥店專家來教你如何根據不同的症狀來進行補同的補法吧！ 自古以來很多情況下都是女人體虛，女人體虛也成為了我們比較頭疼的事情，對於女人體虛我們該如何補呢？
今天我們九洲網上藥店專家來教你如何根據不同的症狀來進行補同的補法吧！ 辨明體質情況對症進補 適當的進補，有益人體健康，俗話說「藥補不如食補，食補不如精神補」，尤其女性朋友當以愉悅心情，增加鍛鍊為首要，適當營養為宜。 進補之前應辨明個人體質。
需進補的人一般以虛證為多，中醫虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補為主，藥補為輔。 氣虛 症狀：
倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈濡細。 食補方案：氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。
藥補方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。 血虛 症狀：
面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經，舌質淡，脈濡細。 食補方案：炒豬肝，胡蘿蔔飯或生吃胡蘿蔔，阿膠於黃酒中浸泡24小時後隔水燉溶，加入花生公尺，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀後置冷成膏，每次一匙，每日二次。
藥補方案：十全大補膏，補氣養血膏，八珍湯。 陰虛 症狀：
午後潮熱，面色潮紅，消瘦，口乾不欲飲，腰痠，膝軟，月經量多，色暗紅，舌質紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細。 食補方案：蜂蜜燉梨，西洋參泡茶，老鴨湯。
藥補方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸，龜齡膏。 陽虛。
症狀：面色發白，乏力，畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄，舌質淡胖而潤，苔薄，脈沉緩。 食補方案：當歸生薑羊肉湯，牛骨髓湯等。 藥補方案：參鹿補膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。
女人血虛該怎麼調理？
12樓：靈素閣
女性血虛如果長期得不到調理，會誘發很多其他疾病，威脅到女性的身體健康。這5大調養方法，助益頗多，可有效調養女性血虛，掌握乙個也是極好的。
13樓：竹林醫生
常用的方劑有四物湯(熟地、當歸、白芍、川芎)、當歸補血湯(黃芪、當歸)、歸脾湯(白朮、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、木香、灸甘草、當歸、遠志)等食物。紅棗黃芪煮湯補氣血。
14樓：叭叭
指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，以面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等為常見證候。
1.仙人粥。
制首烏30～60克、粳公尺100克、紅棗3～5枚、紅糖適量。先煮首烏，去渣，取濃汁，同粳公尺、紅棗煮粥，粥成加紅糖，再煮l～2沸即可食之。
2.黃豆燉豬肝。
黃豆100克、豬肝100克，先煮黃豆八成熟，再入豬肝並煮熟，日分2次服，連服3周。
3.兔肝煲。
兔肝1具、枸杞子20克、女貞子20克，水煮服用。
4.豬肝泥。
取豬肝製成泥狀，煮熟，常食之。
女人血虛該怎麼調理
15樓：北網域名稱醫
1.飲食調養。
血虛體質的人平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
2.精神調養。
血虛體質的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調養方面要努力做到注意力集中。
3.藥物養生。
可常服當歸補血湯、四物湯、或歸腔襪脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補，選八珍湯。十全大補湯或人參養榮湯，亦可改湯為丸長久服用。
常用的補血中藥有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸羊肉湯、四物雞湯（當歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯）等，均有很好的養血效果。
4生活起居。
血虛體質者要避免勞累。大腦的血液靠心臟來供給，而我們的血液迴圈與心有關，如果思慮過多、勞累就會耗心血，這對血虛患者來說無疑是會加重病情的。血虛患者要避免思慮過多，不要伍弊激太過勞累。
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