1樓：蔣斌小童鞋
神經性頭痛患者覆蓋老中青人群，甚至包括兒童，且患病人數逐漸增多。因此提醒我們，在平時的生活中應注意預防。
參加體育鍛煉，運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，調節生物鐘，改善睡眠。堅持長期鍛鍊，能增強體質，增強自主神經的調節功能。
注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作螢幕過近等。
平時一日三餐一定要定時吃，而且要注意營養。不要以任何理由或藉口讓自己不吃飯，因為過度飢餓會降低新陳代謝速度，影響身體各器官的正常運作，長期如此，將會對健康造成很大的危害，為身體埋下諸多健康隱患。但需注意的是，過量飲食也會導致頭痛。
2樓：桐卓君
神經性頭痛的患者要注意合理安排好自己的工作與休息的時間，要進行適當的心理護理，要關心、體貼患者，幫助患者消除發作因素。比如精神方面的要注意消除緊張、焦慮等因素。在飲食方面要避免咖啡或者說過量的巧克力等這些含有豐富的酪氨酸的食物，或者一些醃製的含有豐富的亞硝酸鹽的食物，這些都有可能會導致神經性頭痛的發生或者加重。
另外對於頭痛的發作的患者要注意觀察頭痛的性質、時間和程度，是否伴有其他的症狀或者體徵，比如是否會出現嘔吐、視力降低，抽搐等多氣質性的頭痛。出現這種情況要立即的送往正規醫院接受醫生的**，並且針對**進行處理。
神經性頭痛的患者在生活中還要注意保持情緒的穩定，要給自己乙個樂觀的心態，學會釋放壓力自我減壓。可以在每天進行適當的體育鍛煉，比如慢跑、騎自行車、爬山、游泳等。不要讓自己過度勞累，保證每天充足的睡眠和樂觀的情緒是預防神經性頭痛最為重要的關鍵，注意勞逸結合，避免過度的勞累，飲食也要節制，要戒菸戒酒，個人衛生防止感染等。
3樓：歡天喜地的橙子
1、合理的安排好自己的工作和休息時間，要切記一定不要長時間工作，長期工作只會加重頭痛的發病症狀。同時，神經性頭痛患者每天也要保持愉快的心情，在強大的精神壓力下要學會消除緊焦慮和煩悶的情緒。
2、在神經痛頭痛發作的時候，我們也要學會自我觀察發病的情況，最好可以記錄下每次神經性頭痛發病的時間、症狀等。同時，也需要注意在神經性頭痛發作時是否有嘔吐、噁心、視力模糊等情況。如果出現以上症狀就要及時的去醫院進行檢查。
3、當發生輕微性神經性頭痛的時候，我們最好利用按摩太陽穴和冰敷等方法緩解疼痛。當然也有很多人在食用了蛋類、肉類和海鮮類食物時就會引發偏頭痛。當發病的情況比較嚴重時，最好去醫院給腦部做個檢查。
4、在日常的生活中和工作中，我們需要要注意勞逸結合，儘量避免不穩定情緒的發生，萬不可讓自己的身體過度勞累，要杜絕吸菸和喝酒的不良惡習。
5、在生活中和工作中要時刻注意保持個人衛生。要知道很多疾病的感染就會引起神經性頭痛的發生。
神經性頭痛怎麼治療，神經性頭痛怎麼辦啊！？
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