1樓：何以解憂嘞
這一段時間要控制住自己的脾氣，不能暴躁易怒，要調整自己的飲食習慣，健康飲食，可以多吃薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗、白菜、蘿蔔、芋頭等。 每天還要堅持鍛鍊身體。清明前後這段時間裡正是梅雨季節，空氣中溼度特別大，要注意房間開窗通風，勤曬被褥，保持乾燥。
2樓：方小喵喵喵
清明前後要想養生，在飲食上不要吃發物，多吃一些養肝臟的食物，可以多進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，保持情緒穩定。
3樓：魚與魚塘
需要注意飲食，這時候可以吃一些溫補的食物，讓人的身體變得更好。
4樓：娛動天下
清明前後應該注意飲食上的養生，例如多吃一些護肝的食物，像是韭菜菠菜這類蔬菜等等。然後再穿著上也要進行相應的調整，因為早晚溫差較大，我們要注意，不可著涼？
5樓：會飛的豬豬在努力
清明前後我們要做的就是要保持舒暢的心情並且要注意動中有靜，清明前後我們要注意病從口入並且不要吃那些發物，另外要注意養肝並且要做好對於高血壓的預防。同時這個節氣又是高血壓的易發期，因此要保持心情舒暢，選擇動作柔和，動中有靜的如太極拳等鍛鍊方式；避免參加帶有競賽性的活動，以免情緒激動；避免做負重性活動，以免引起屏氣，而引起血壓公升高。而多變的天氣容易使人受涼感冒，發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎；此時又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發季節，因而要認真注意天氣變化，增減衣服，以及儘量少出入公共場所，尤為注意「病從口入」。
6樓：袖西風說美食
清明前後天氣還有點冷，不要過早脫掉厚衣服，不要貪涼，多吃些溫暖的食物，要多吃當季蔬菜，比如白菜、蘿蔔、芋頭，還要多吃保肝的食物，比如枸杞頭、菠菜、山藥等，另外還要吃些潤肺的食物，比如雪梨、蜜瓜等。
清明節如何養生？
7樓：健康小馬甲
1、清明預防感冒。
清明雖然是春天，但是這個節氣確實氣候變化無常的時段，而且全國各地很多城市在清明都會降雨，導致溫度驟然下降，所以，清明預防感冒是必須要做的功課，因此清明前後注意保暖，避免傷風，這個時譽行段可以在飲食中多補充一些蛋白質，多吃一些富含維生素c的水果。
2、清明要養肝。
清明主要是掃墓祭祖的季節，是對那些亡靈的祭奠，在廣東清明節的隆重和重要性甚至超過春節，是廣東一年當中最重要的節日，外地的兒女都要想方設法趕回家鄉去祭祖，所以難免舟車勞頓，導致體質下降，在加上祭悼故去的親人，難免心情也會比較沉重，也非常容易導致情緒的激動，這些都會讓我們的。肝臟負擔加重，所以，清明時節要注意保護我們的肝臟，回鄉祭祖也要少飲酒，少吃一些過於油膩的食物，還要避免長時間的熬夜和宵夜。
3、謹防心腦血桐族管意外的發生。
春季本來就是局虛弊疾病容易**的季節，再加上清明放假，還要祭奠，所以，這個季節非常容易導致一些心腦血管疾病的**，情緒的波動會直接影響到血壓的波動，會直接影響心臟的供血，所以，患有心腦血管疾病的人要控制自己的情緒，時刻監控血壓的變化，及時採取救治的措施。近日，馬航有那麼多人永遠的離開了我們，就有人當場出現心腦血管的問題，那就是因為悲傷過度造成的，所以，清明時節保護好健康才是最重要的。
4、注意預防胃腸疾病。
清明時節全國各地都有著自己地方的習俗，清明節吃青團、炒螺螄等是江浙一帶習俗，這些食物是不適合胃腸較弱的人食用的，因為這些食物屬於寒涼食物，會導致胃腸的負擔加重，所以，清明時節對胃腸不好的人還是少吃這些食物為妙，不能為了習俗而上了健康，那不值。還有一些地方，因為清明時節，親人難得聚在一起，也免不了吃喝一頓，結果很容易暴飲暴食，導致胃腸疾病。
清明節期間養生三要點
8樓：遊醫明達
清明時節雨紛紛，清明節是春三月的乙個節氣，處於春末夏初這樣乙個交替的時間，氣候多變，人體的生理活動也會隨之有一些變化，所以清明前後的養生，是春季養生的乙個重點環節，需要注意以下三個方面。
春三月，人體的陽氣公升發達到最高值，為夏季來臨做好了準備，清明期間，人們如果飲食過於油膩厚重，容易造成陽氣公升發過度，導致肝陽上亢，引起血壓上公升，導致心腦血管疾病的發作，這也是為什麼清明期間高血壓、心鄭爛髒病、腦血栓等疾病多發的原因。
因此，在清明期間人們的飲食一定要注意以蔬菜水果為主，不要過量的食用肉類，尤其是一些羊肉、狗肉、海鮮等具有發散性質的食物，最容易助長風邪，導致血壓和心率不穩，要避免食用。
中醫養生理論認為，在寒冷的冬季，人體各項生理機能緩慢，排洩機能很弱，人們在冬季進補所吃的食物，會大量的積累在體內，其中不光是營養，還有各種毒素也會積累不少。
清明期間，隨著陽氣的公升發，人體排毒功能增強，這鍵肆時採取有利措施幫助人體排毒，可以為一年的健康打下基礎。
人們可以多吃一些黑木耳、南瓜、山藥、土豆等富含膳食纖維的蔬菜來排毒，還可以喝酸奶、蜂蜜、紅豆粥等來促進毒素排洩，有條件的朋友也可以通過按摩穴位，增強血液迴圈來排除毒素。
春季是以養肝為主的稿叢轎季節，清明期間，人體陽氣大多充斥於體表，內臟的氣血相對不足，肝臟很需要養護，而肝臟的保養需要充足的睡眠來保證，所以在清明期間，人們要順應天地自然的變化，加強對肝臟的保護，要養成在晚上11點之前入睡的習慣，避免熬夜、勞累等不良習慣，以滋養肝血，促進健康。
清明如何養生 清明養生注意事項
9樓：夕志畫
1、清明養生重在養肝，傳統納吵的清明節養生理論認為「春與肝相應」，意思是說春季的氣候特點與人體肝臟有密切關係。所以，清洞手侍明節的養生應以養肝為主。如果肝功能正常，人的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常。
因此，清明節養生重在養肝。調養肝臟有「養肝」和「清肝」之分。具體方法有多種，如以肝養肝、以味養肝、以血養肝和以菜養肝等。
2、清明養生少吃「發物」中醫認為，體內肝氣在清明之際達到最旺。常言道，過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物的正常消化吸收，還可造成情緒失調、氣血執行不暢，從而引發各種疾病。因此，在飲食方面，宜減甘增辛，少吃發物。
所謂「發物」，從中醫角度上是指動風生痰、發毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、鹹菜、竹筍、毛筍、薯森羊肉、公雞等，這些發物應少吃或忌吃。清明可多吃山藥、西紅柿、土豆等食物。
為啥清明前後不問好，清明前後有不問好的習俗嗎？
葉孤霞殊 因為清明節是一種傳統節日，從以前就開始紀念組。背，所以不能那麼高興，問好在清明節是不好的。 黃老師 清明時節雨紛紛卻形容清明前後是多雨的季節，也是是斷腸的季節。 小笨象同學 因為清明節是掃墓祭奠祖先的時期，所以前清明前後不問好。 後湖煙雨 清明的問候與紀念先賢不矛盾，問候與紀念是和諧的統一...
清明前後，種瓜點豆是關於農村的諺語嗎
關於農村農作物的諺語 請教 清明前後,種瓜點豆.是不是關於天氣的諺語? 不是，是節氣，節氣和天氣不一樣，天氣是一天的氣象變化，節氣是一個時段的氣候變化 來自舜皇山掩映生姿的冬青 不是的，是有關節氣的諺語 諺語清明前後，種瓜點豆的意思。 手機使用者 這是一句農業諺語，是指種瓜種豆的時間是在清明左右。4...
請再找幾條如 清明前後,種瓜點豆 這樣的農諺
1 梨五杏四 杏四桃三 桃三櫻二。2 櫻二棗一 立夏不下，桑老麥罷。3 種瓜種豆。秋分不割，霜打風磨。農諺極大部分作者是廣大的勞動群眾，這就決定了農諺的思想 感情以至於表達形式必然是廣大群眾所喜聞樂見的，富有生活氣息 泥土氣息的，並且便於記誦，相互傳播。其中最常用的是把生產技術措施與人的關係聯絡起來...