1樓：徇情傭兵團
14歲都有158cm。。是算不錯的呢。只能是多做拉昇運動呢。每天都做。等17歲就會很高了/但是你能堅持嗎？
2樓：等著曾年少的
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
3樓：網友
順其自然吧 不要想天真了。
身高和遺傳有密切關係的。在看你後天的身體發育情況，不知道你現在的發育情況是怎麼的，多少歲開始發育的？
4樓：適合自己的
如果的現在還沒來月經的話，想要長高比較容易。可以多吃點蔬菜或含鈣的東西，然後還要經常運動，可以做一些有氧運動，跳繩和跑樓梯是最好的。
5樓：網友
吃有營養的食物，多運動。
14歲女生身高156還能再長麼?
6樓：ㄡo0ㄡ瀦妹
能 只要多運動肯定能長。
7樓：波若波羅密的蜜
你才剛剛14歲，肯定還會再長的，如果你能經常參加體育鍛煉的話，例如跑步、打羽毛球、網球等活動，再長高沒問題。再就是注意平時的坐姿、站姿還有走路的姿勢，一定不要邋遢。
俗話說的好啊，25還能竄一竄呢，放心吧。
8樓：網友
14歲應該還能長。你練習跳高，摸高。我就是這樣又長高的。
9樓：jeremy_冷玥嬛
那就踩高蹺吧，快速長高的好方法。
10樓：網友
能長，沒聽過女長十六七，男長二十一嗎？就是說17歲之前你都長的。
14歲女生髮育早個子矮，還能再長嗎【發育早，個子矮】
11樓：好大夫專家團
西安交大附屬二院肖延風雀物扮大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
我14歲，12歲發育，現在身高1.52cm還能長高嗎？
12樓：網友
說好聽點。22歲之前都能長。
可是長多少就要靠自己努力了。
我像你這麼大的時候也成天擔心自己長不到。
確實兩年過去了我也只長了4釐公尺。
現在我才醒悟。自己太矮了。到處找方法。
你比我小。長高肯定比我容易。
我把我總結的經驗告訴你把：
睡前伸懶腰。活動下。然後喝杯牛奶。有條件早張也喝杯。
去蹦。盡力往上蹦。每天蹦一百個。有點累。堅持才是勝利。反正有時間就蹦有時間去曬曬太陽。
多喝骨頭湯。
要有自信。我相信你肯定能長高的。
13樓：月寒洋
給你看看《黃帝內經》關於長高的說法吧：
女子七歲腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯。
說的是女生七歲（虛歲）時開始脫牙，頭髮開始變黑，腎氣旺盛（腎主思維和記憶，七歲女孩頭腦較男孩聰明，所以小學裡女生都比男生學習好）
十四歲的時候開始來例假了，具有生育能力了。（就是你現在所處的階段）
二十一歲的時候全身發育停止，包括胸部，身高，基本體型，一般都不會改變了。
二十八歲到達鼎盛時期，身體最強壯。
如果你想長得高就要抓住13-21這個階段，這個階段長八釐公尺是很容易的。
首先，要注重早餐，早餐對身體發育很有作用，千萬不能吃方便麵類的垃圾食品，要按時按量按質吃早餐。
第二，保證睡眠，因為睡眠分為兩個階段，長波與短波，長波階段人體分泌生長激素，短波就是做夢。所以人早上一般要比晚上高一釐公尺左右，就是由於晚上分泌生長激素的緣故。睡眠時間不要超過十一點，不要熬夜，因為十一點到四點是脊椎的造血階段。
第三，跑步也能長高，但要注意時間，要進行有氧運動，就是要有日光才運動，最佳時間，早上九點到十一點，下午四點到五點，晚上七點到九點。
第四，不要穿高根鞋，人要腳踏實地，穿高根鞋會影響人體正常的生長，包括胸部得發育。一般跳巴蕾的就沒高的。
第五，樂觀開朗的性格。
其實你的身高只要順著自然長能長高的，跟本就不用吃什麼增高產品，那些一般都有***。
最後，祝福你長大變成乙個亭亭玉立的美少女。
14樓：網友
放心啦，長是肯定能長的，我一同學本來比我矮很多，後來經常去跑步，現在居然比我高了，這讓我很納悶……他進體校了。
這樣也可以**，我們每天都要跑1公里。
我是女孩子，身高150，我14歲發育，我想知道我還能長多高
15樓：蕊然
女孩一般長到18歲，12~14歲長的比較快，15~18歲長得比較慢，不過這得看自身情況。
16樓：網友
去醫院測骨齡，看骨骼線閉合了嗎，如果沒閉合，你30歲也可以長高的。千萬別買增高藥。都沒用。我買增高藥花了一萬多耶沒效果。
17樓：莊十三少爺
我家的女孩子，這樣的一般到170.
18樓：網友
還會高，多點鍛練身體，多喝奶就很快高。
19樓：h花非夏
應該可以的 你去測一下骨齡。
我14歲了 身高1.61 發育較早 還能長嗎？
20樓：網友
1全部還早~想當初我17歲突然增加到183,多運動，打藍球讓我變高好多~
每天早上晚上，固定要跳一跳~你這個年齡早晨和晚上是增加身高的好機會~
21樓：網友
8cm高肽！到處都是這個廣告！
不過，這看個人素質，我14歲的時候也就160左右，現在都184了！
22樓：網友
可以多喝純奶。
多跳，打籃球。
18歲以後。
才會停止發育。
23樓：網友
分男女男的過了第二青春發育期還會長的，女生就不長了。
男生在第二青春期特點是變聲，女生是來月經。
如果你在第二青春期，多注意飲食，運動，多長些。
24樓：網友
哈，`能長能長，`
我14歲那會也差不多那麼高，`
現在剛滿16歲，173cm,女生》
14歲女生適合穿坡跟鞋嗎？對身高發育有影響嗎？
25樓：不願透露姓名的方童鞋
不適合，應該20歲左右，腳部定型後才可以穿，否則會對腳的發育產生扭曲的作用。20多歲仍可以長，考上大學後去外地換換水土，如果好的話，能長高三四公分。
26樓：天問
對身高有沒有影響我不知道，可是已經有研究證明會增加心臟的負擔，所以我覺得還是不要太早穿，也不要經常穿，對自己好一點。
27樓：網友
絕對有影響！不要穿。坡跟的還好，細跟的就堅決不要了，不舒服的。
28樓：戈爾恩
對身高沒有什麼影響，可是會使改變腳形，腳上的穴位對人體的影響很多，會很不好的，至於如果你要穿的話，坡跟的好點，但尖跟的影響更大，改變更明顯，還是少穿，比較好一點。
29樓：網友
你發育好快哦。。。都這麼高了。。。胸部怎樣了？
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