1樓：在萬壽園舉獎盃的夏侯惇
晚上喝茶不一定會影響睡眠，關鍵看你喝什麼茶，以及怎麼喝。比如很多發酵程度高的茶，如紅茶、熟普洱茶，其中的咖啡因已所剩無幾，不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了，因為荷葉茶不同於一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實在成分上，但有很大區別。
荷葉主要含有維生素c、多糖等，從化學成分來看，荷葉並不含有任何讓人睡不著的東西。所以，晚飯後一小時喝點助消化的茶，反而可以清理腸胃，有助於睡眠。人們在吃完晚飯後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
另外，吃完晚飯的這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一杯茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。當然，無論喝什麼茶，晚上喝茶還是要少放茶葉，喝兩三杯即可，喝多了會給腎臟增加負擔，還是會影響睡眠質量。
都說喝茶葉茶會影響睡眠，真的是這樣嗎？
2樓：喜歡與人分享
喝茶會影響到我們的睡眠情況，這確實是乙個非常真實的事情，如果長期大量的喝茶，也是會導致我們的身體受到不同程度的影響。因為茶葉當中含有非常豐富的茶多酚，茶多酚也是會導致我們的精神處於乙個非常興奮的狀態。
答案是會的，如果長時間的喝茶的話，也是會導致我們出現睡不著的現象。因為茶葉當中有一種叫作生物鹼的成分，生物鹼裡面有咖啡鹼，可可鹼和茶鹼這三種物質都是會影響到我們的睡眠情況。而且我們需要注意的是，長期的去喝茶葉水也是很有可能會導致自己的身體出現非常不舒服的現象，並且也是建議大家最好不要長期大量喝茶，合同的話，也會對自己身體造成非常嚴重的影響。
如果大家想要正確的喝茶，也是建議大家每天可以喝一杯比較淡的茶葉水，這樣的話也是有助於我們的身體健康，我們要知道喝濃茶對於自己的身體影響也是非常嚴重的，喝一些淡的茶葉才會讓我們的身體更加的健康一些，而且也會導致我們的身體負責現象。並且我們需要知道在睡前的3到4個小時是絕對不能喝茶的，我們可以選擇在白天的時候喝一些茶。在睡完中午覺之後去喝一些茶，這樣也是有助於自己的身體健康，但是如果說大家在睡覺之前喝茶葉的話，是很容易會導致自己的身體出現的意外。
如果大家想喝茶的話，也是建議大家可以選擇去喝一些自己喜歡的茶葉。但是我們要知道，茶葉不能隔夜喝，而且也不能喝太多，否則的話也是可能會導致出現適得其反的效果。
3樓：安妮的心動錄目
是的，經常的喝茶水可能會影響到乙個人的睡眠，也可能會讓乙個人出現失眠。
4樓：秋風體育
真的是這樣，因為濃茶中含有咖啡鹼，咖啡鹼會影響睡眠。
有的人喝茶葉就睡不好，這正常嗎？
5樓：愛心的學姐
正常，這是因為有的人對茶葉，會出現乙個過敏的情況，而且也是因為腸胃比較虛弱，所以喝完之後就睡不好。
6樓：安妮的心動錄目
特別正常，可以在生活中喝一些淡茶，就可以得到乙個很好的睡眠，如果經常喝濃茶的話就會出現失眠。
7樓：f但是
這是一種正常的行為，因為你選擇喝的茶葉可能濃度太高，或者消化系統無法分解茶葉的濃度，可能有的人對茶葉的抗受能力低下，或者因為本身茶葉的問題，都可能導致睡不好。
8樓：小豆子子梓
我覺得這正常，因為有很多人都會有這種現象的出現，所以我們一定要注意這方面的問題。
有的人喝茶葉就睡不好，這是怎麼回事？
9樓：歷史屠夫
紅茶和綠茶，發酵過的茶葉，存放的越久越好喝，越有收藏價值，而不發酵的茶葉一般保質期不超過兩年，以越新鮮越好；晚上喝茶睡不著呢這都是老年人說的，我覺得對我們這現在的年輕人並不會，因為我之前也有晚上喝茶但是並沒有晚上睡不著的時候，所有我覺得並不是很確定的。
有一大部分的人晚上喝茶會睡不著。因為茶葉中的茶多酚對於身體的神經中樞是一種興奮性的神經遞質，簡單說就是人喝完茶會興奮神經，精神非常好。長期喝茶的人，肯定不會睡不著，如果平時不茶，晚上突然喝濃茶，那當然會睡不著，因為茶也像喝咖啡一樣，都含有興奮劑。
很多人因為怕晚上睡不著覺，所以不敢喝茶。其實，茶葉同時具有「提神」和「養神」兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸，頭痛等教大家幾個喝了茶想快速入睡的方法。
喝一杯熱牛奶，因為熱牛奶能夠中和咖啡因個人觀點，晚上喝茶有害身體健康。
茶葉中含有大量的咖啡因，可以提高中樞神經系統的興奮。因為茶葉中含有咖啡因，咖啡因是茶葉中含量最高的生物鹼，含量在1-5%一餐不喝茶，心裡鬧得慌。他可能是已經習慣了這種。
從來沒見他說喝喝了茶葉睡不著覺的，50多歲了，身體倍兒好。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就輾轉反側不能寐，而很多常喝茶、愛喝茶的人，睡前喝茶照樣睡得香甜。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就輾轉反側不能寐，而很多常喝茶、愛喝茶的人，睡前喝茶照樣睡得香甜。
10樓：江湖人稱家父
有的人喝茶葉就睡不好，這是因為茶葉中的咖啡鹼能通過興奮中樞神經系統而影響睡眠。飲用茶葉最好在白天飲用，它可以提高工作效率，消除疲勞。
11樓：pan小
喝茶睡不著覺是因為茶葉中的茶多酚對於身體的神經中樞是一種興奮性的神經遞質，會導致神經細胞異常放電，從而引起神經末梢過度興奮，會釋放組胺、膽鹼，因此就會出現睡不著覺的情況。茶葉中還含有茶鹼，也是能讓神經中樞起到興奮的神經遞質，會導致中樞神經元異常的放電敏感，從而會引起深睡眠時相縮短，欠睡眠時相延長等興奮性的作用效果。濃茶中還含有一定的咖啡因，也會讓身體出現神經末梢過度興奮。
茶水還有利尿作用，會導致夜尿頻繁增多，因此會導致睡不著覺的情況加重。
一些人喝茶葉就睡不好，應該怎麼改善呢？
12樓：撒哈拉月亮
序言：有很多人都非常喜歡喝茶，特別是對於一些工作族來說。因為茶葉可以提神，可以讓大家擁有乙個更加清醒的頭腦，可是在夜晚睡覺之前喝茶葉的話，那麼大家就沒有辦法更好的休息，也會醒的比較早，這樣就沒有辦法提高睡眠質量。
所以建議大家一定要注意喝茶的時間以及喝茶的量，我們不要喝濃茶，濃茶喝太多的話，牙會變黃。
在日常生活中，如果大家喜歡喝茶的話，那麼一定要注意時間。覺得大家在下午的時候可以喝一些。因為下午的天氣比較好，我們不僅可以曬太陽，而且享受到了茶葉的美好。
所以說大家一定要注意喝茶的時間，我們在睡覺之前千萬不要喝茶葉，也不要喝咖啡，笑伏這兩種品的利尿效果都是非常好的。如果喝太多的話，那麼夜晚就睡不著。所以說想喝的話，大家在白天碰伍攜喝一些就可以了，在夜晚的時候，我們儘量不要喝水，也不要喝茶葉。
如果想要擁有乙個好的睡眠，那麼大家在睡覺之前，就要減少飲品的攝入。
有很很多人都喜歡喝濃茶，但是濃茶喝太多的話，是容易影響到大家的形象的。我們可以觀察到有一些老年人，因為長期的喝茶，牙齒都變黃了，所以說影響非常不好。如果大家想喝茶的話，我們可以少泡一些，同時在白天喝，這樣就能夠達到更好的效果。
因為大家的工作都是在白天進行的，在夜晚的時候橘褲，我們儘量提高工作效率，早點進到進入到睡眠狀態，這樣才能夠讓身體得到乙個充分的休息。我們在泡茶的時候不要加太多的茶葉，加太多了容易苦，而且容易影響到身體健康。
13樓：江湖人稱家父
一些人喝茶葉就睡不好，應該這樣改善：改變喝茶習慣可以選擇咖啡因含量較低的茶、減少每日飲茶的量，特別是晚上睡前的飲茶量、如通過改變飲茶習慣，仍不能緩解失眠的症狀，應停止喝茶，同時，避免含梁飲用咖啡久等，在改爛陸變喝茶習慣或停止喝茶的同時，應注意改飢老頃善睡眠環境，舒緩情緒等。
14樓：阿斯達歲的說
首先可以減少喝茶水的量，然後也可以考慮換一些茶葉，比如喝紅茶、普洱茶。
15樓：小阿星
在平時應該養成乙個良好的巨集態飲食蔽汪源習慣，在睡覺之前千萬不要喝濃茶，然後也應該養成良好的作息習慣，應該早睡早起，保陵頃持充足的睡眠。
喝茶會影響睡眠嗎？你有哪些看法？
16樓：啥地方
喝茶是會影響人的睡眠的；雖然茶對人的身體有很好的幫助，但是喝太多或者喝太濃的茶，會導致影響睡眠質量，導致人出現失眠的情況。
17樓：結婚發的
會的。經常喝茶可能會影響腸胃的負擔，可能會影響身體的代謝，可能會導致失眠。
18樓：番茄味雞腿堡
會的，肯定會影響睡眠的，導致沒有辦法正常的入睡，這是因為喝茶有醒腦的作用。
19樓：教育知識之家
喝茶對於患者的睡眠有一定影響，尤其是患者原來就有睡眠障礙、神經功能衰弱疾病，在下午和晚上喝茶會嚴重影響患者的入睡。因為茶葉中主要含有茶鹼、咖啡因類的物質，這些物質可以使大腦的神經細胞處於興奮狀態，會導致患者出現入睡困難，沒有睏意，這也是引起患者失眠的原因。一定要注意，患者如果存在睡眠障礙，儘量要避免在下午和晚間的時候喝茶，尤其是濃茶，對於睡眠不利。
有失眠的患者，平時可以在睡前兩個小時左右喝一杯溫熱的牛奶，能夠起到安神的作用。
喝茶會影響睡眠嗎？你有什麼看法？
20樓：人生大事
會。喝茶會導致神經系統非常的興奮，尤其是睡眠區域，容易導致人睡不著覺，所以會影響睡眠。
21樓：周**強強
是會影響到睡眠的。但如果說你喝的很少的話，是根本不會影響睡眠的，如果一天之內都在喝茶的話，那麼一定會影響到睡眠的，所以喝茶一定要適量。並且喝茶可以增強我們的抵抗力，也會讓我們的精神狀態變得非常好。
22樓：浩海永寧
是的，喝茶會影響睡眠，我覺得睡覺前不要喝太多的茶，尤其是不要喝濃茶，會睡不著的。
經常喝茶葉好嗎，經常喝茶葉有什麼好處？
有好處。經常喝茶葉通常對身體有好處。茶葉裡面一般含有豐富的維生素k以及維生素c，因此其可以促進纖維蛋白溶解，同時還具有抗血小板聚集的作用，以及降低血脂 血壓等作用。還可以保護血管，預防心血管方面的疾病。其次茶葉裡面還含有茶多酚以及氟的成分，可以防止智齒。但是喝茶的時候建議喝淡茶，不要喝濃茶。經常喝茶...
喝茶葉對人身體好嗎，老年人喝茶葉對身體好嗎
茶葉中的咖啡鹼能促消化，提高人體對脂肪的分解能力。起到 健康，預防的效果。茶葉中含有氟元素 物雌激素類和鉀元素等，這些物質可以減少鈣質流失。常喝茶，會對人們的骨密度有所提高。茶葉中含有抗氧化劑，可增加身體脂肪的燃燒，抗疲勞，提高肌肉耐力，增加體育鍛煉時間。茶中的茶多酚及其氧化物可以吸收放射性物質，保...
喝茶葉有什么好處，喝茶葉有什麼好處
喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。喝茶葉的好處很多了，幾乎是有益無害的，具體不同茶葉有不同的作用。這個你可以去我們茶學院 上學習下 四大好處 一是可以減輕吸菸誘發癌症的可能性。香菸的煙霧裡含有4千多種化學物質，其...