1樓：亂婲児
太極拳慢練並不等於慢用，慢練乃是求感悟、合內外、定型架、運軌跡。慢是為了給快打基礎，不是為慢而慢，而是要慢中求快，慢練快用，求得慢中的惰性之快，慢中要感悟內在勁意的變化和執行規律，以保證應用時陝中加速而不變形，其理雖不秘，卻難得凡人知！太極拳鬆柔綿軟，一是為了暢通氣血，柔肢潤脈，堅實臟腑，強壯身軀，內實外壯，整體通貫，勁力暢達而無礙，二是為了應敵之時減少受力，即在接手時起緩衝作用不直接受力而便於控制並使自身富於變化，既可洩力而反(擊)，也可粘沾截力發力，更可連隨、順力發力。
因此說，太極拳的鬆柔綿軟是為了周身通透順暢，在攻擊時更好地發揮「緊剛堅硬」，以達「無堅不摧」之效，其目的絕不是一味地為鬆柔綿軟而鬆柔綿軟。因此，在太極拳論中才諄諄告誡我們，太極拳要「極柔極剛極堅強，極柔軟然後極堅剛，無堅不摧」。
2樓：網友
太極拳以養為主則為會練，反之則為不會練，而又注重慢練為養，快練為傷；靜練為養，急練為傷；會練則養，養氣、養血、養精、養神 ..
3樓：帳號已登出
太極拳裡面包含很多的招式都是些很扭曲的動作 慢練則能鍛鍊身體的一些機能使之強化以達到健身之目的 而快練呢會使這些動作達到反作用 因為動作本身扭曲所以會扭傷一些肢體和關節 嚴重則能影響內臟器官 所以太極拳以慢養快而傷的宗旨去練則會事半功倍反之會造成內傷 知道了吧。
4樓：藍花子
太極講求心靜，心不靜則人枉動，身處荊棘之中，枉動則身痛！
切忌氣躁心浮。
5樓：網友
養氣、養血、養精、養神。
6樓：帳號已登出
這句話講的並不是所有套路都為傷。比方說老架一路練的是功，既然是功，就不能快練，越快越傷/新架一路練的是身，既然是身，就不能慢，越慢，越給別人創造機會，所以樓主應該理解為功路慢練為養，快練為傷。身路慢練為傷，快練為養。
7樓：逐風之聲
玄學上來說，太極講究的是以自身來感悟天地之間的五行，欲速則不達。
太極拳練習的提高階段要注意
8樓：網友
關於太極拳練習的提高階段要注意的這個問題簡瞎滾，有以下：
1.太極拳訓練方法。
靜心用意，呼吸自然，即練拳要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉神橋強攔餘憋氣；
中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩；
動作弧形，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成乙個整體；
連貫協調，虛實分明，即動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定；
輕靈沉著，剛柔相濟，即每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內剛，發勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。
2.練習太極拳的要領。
虛領頂勁：頭頸似向上提公升，並保持正直，要松而不僵可轉動；
含胸拔背、沉肩垂肘：即胸要含不能挺，肩不能聳而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放鬆；
手眼相應，以腰為軸，移步似貓行，虛實分清：指打拳時必須上下呼應，融為一體，要求動作出於意，發於腰，動於手，眼隨手轉，兩下肢弓步和虛步分清而交替，練到腿上有勁，輕移慢放沒有聲音；
動中求靜，動靜結合：即肢體動而腦子靜，思想要集中於打拳；
式式均勻，連綿不斷：指每一式的動作快慢均勻，而各式之間又是連綿不斷，全身各部位肌肉舒松協調而緊密銜接；
習太極拳是乙個循序漸進的過程，需要持之以恆；同時，在練習時應多加觀摩，相互學習交流；相信經過認真的練習和不斷的努力，都可以收到強身健體的效果。
練習什麼版本的太極拳能養生呢？練什麼太極拳養生最好
年輕人，學習陳式吧，雖然動作相對較快，也有發力的動作，但是你可以慢下來打，發力，只要求意到即可。要學就學原汁原味的，我學的是陳式老架一路74式的，一個半月能學個樣子，需要堅持，需要慢慢體會，對身體很有好處。如果你的身體調理差不多了，陳式還能鍛鍊你的體能，這樣，循序漸進，身體素質和功力都會大有長進的。...
真正的太極拳，什麼是真正太極拳
真正的太極拳是依循王宗嶽太極拳論內的拳理，以鬆為基本，講求鬆空圓滿，用意不用力，並集合了養生 技擊於一身的武術，對走對了道的人，功夫隨拳齡而長，並無止境。只依拳架作表面的動作，不知講求內涵的，跟體操無異，故只可叫太極操而非拳。真正的太極拳不僅是形體的動作，還是意識運動，要意氣 精神 呼吸等互相配合，...
太極拳 的英語表達是什麼，太極拳的英文說法是什麼？
1.taichi 2.shadowboxing 3.taiji 以上三種都可以。第一種最為常用，第三種為中國人習慣用而被國外所接受。第二種為英語正式的太極拳單詞，但比較少用。一般叫tai chi，我在加拿大，這邊的人都這麼叫。沒有叫shadowboxing的。shadowboxing 1.taich...