怎樣短時間內讓自己不害羞

1樓：桌球跳豆

害羞是常見的一種人際交往障礙，是指在交往過程中過多約束自已的言行、以及無法充分地表達自已的思想感情、阻礙了人際關係的正常發展，害羞有先天性，即氣質性害羞，生來辦事有一種膽怯心理。也有的是後天形成。有道是「一朝被蛇咬，十年怕井繩。

青少年在交往的過程中屢受挫折，失敗，心靈遭受打擊而產生不愉快的心理體驗，久而久之形成心理定勢。但不管是氣質性的，還是挫折性害羞，通過有意識的訓練是可以克服的，現在給你提幾點建議：

1)要樹立充分的自信心，明確自已的優勢，始終對自已說，我有自已的思想和認識，我有充分的理由能說服對方，只要認真了，盡力了事情就可以辦好。

2)要克服過分的自我心理，說話辦事都十分謹慎，唯恐自已的言行不對而被恥笑。要善於取長補短，即使自已說錯了，做錯了也沒有關係，關鍵於善於總結經驗教訓，不斷完善提高。在與他人討論和合作的過程中充分地學習和接受對方正確的意見或更合理地做法，經過多次的鍛鍊，自然就逐漸適應了，成熟了，說話辦事就有力度了。

3)養成昂首大步的習慣，徑直迎著對方走過去，講話時盯著對方，讓他感到你的眼睛，開口時聲音巨集亮，結束時也會鏗鏘有力。

4)在與人交談時，學會適時地保持沉默，以「迫使」對方談話，從而也讓自已有乙個醞釀話說的過程，講話時儘量用一種從容不迫的語調錶達自已的觀點。

5)積極參加集體活動。同學們在一起你一言我一語，沒有誰注意你的表情，你就可以儘量的大聲說話，上臺唱歌表演你就挑選最熟悉的歌，在中間時間上場，就不會因最先或最後上場造成緊張的心理。

6)訓練自已會用幽默來處理反對你的觀點和意見，若出現尷尬的場面，不妨自嘲，表現豁然的一面。

7)接觸人可先親朋好友，後老師同學，再是陌生人，這也叫脫敏**，在此期間一定能得到鼓勵和支援。

2樓：網友

多鍛鍊就行了。

你一定能成的。

3樓：庸建鴿

害羞是乙個心理問題。它主要是對自已不夠自信，總怕別人笑自己。最好的改正辦法就是，你一定要認定自己不比別人差，你有很多優點，你也能做很多事情，你只有乙個缺點就是不善於表現自己，所以不要怕別人說什麼，相信自己就好！