1樓：小暈中
隨著電腦使用者的增多，電腦和健康的問題已引起人們的關注。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83％，肩酸腰痛的佔，頭痛和食慾不振則佔和，其他還出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。
長期使用電腦會造成視力下降。使用電腦時，眼睛要經常盯著螢幕看，顯示器的亮度、電磁波的輻射、螢光屏閃爍和反光都會引起視覺疲勞，如果採取不正確的操作方式，或者眼睛在螢幕、鍵盤、檔案上移來移去，則更會加快眼睛的疲勞，感到眼睛酸澀、模糊，久而久之，就會造成視力下降。
長期使用電腦會引起腰痠肩痛。使用電腦一般採用坐姿操作，操作電腦具有高度重複性，且大部分集中於鍵盤及滑鼠操作。長期處於這種情況下，容易出現區域性性骨骼肌肉系統的疲勞和負擔，例如肩膀、手部與手腕、上臂及背部與頭部等，出現疲勞、痠痛、麻木甚或僵硬，有時還容易引起多種併發症，如關節炎、肌腱發炎等。
長期使用電腦還會引起頭痛。螢光屏釋放的正離子像磁鐵一樣，吸引了附近空氣的負離子，使操作者得不到正常的負離子環境，使人體的代謝產生一系列變化。長期處在這種缺少負離子環境中，會感到氣悶、沮喪，嚴重的會感到頭痛。
長期使用電腦應注意身體健康，提幾點建議和措施供參考：
一是使用一小時電腦要休息15分鐘左右，讓眼睛和身體得到放鬆，以消除疲勞。
二是休息時要勤做室內運動，如散步、收腹挺胸、甩手腕。筆者的經驗是休息時多洗臉，洗臉既引發肩、腰、手等器官的運動，同時又增加了臉部尤其是眼睛周圍的血液迴圈，效果較好。
三是採取正確的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10—20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿應與椅面成水平，小腿與大腿成90度。
四是顯示器螢幕位置應在視線以下10—20度，與人的距離在公尺。
五是連續使用電腦不超過四小時。
六是室內光線應柔和，顯示器背後的空間應儘量大，讓使用者的視線可以離開螢幕休息。
七是多吃一些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝等富含維生素a蛋白質的食物，經常吃些綠色蔬菜，有益於電腦操作者的健康。
2樓：網友
簡單，去街上買個電腦防輻射屏就好了。。
幾十塊乙個，貼在電腦顯示屏上就沒事了！
3樓：蘭新小竹
對自己身體就那麼沒有信心麼？ ，天天堅持鍛鍊就好了 ，保證身體健康就好啊 ，早點起來跑跑步 ，做做俯臥撐，仰臥起坐 什麼的 ，條件允許，可以到健身房鍛鍊鍛鍊啊，至於電腦前放什麼花啊草啊之類的，隨自己喜好被 ， 在說了 ，花什麼的吸收電腦輻射什麼的麼 ？這就不知道。
電腦族應該如何保健(3)
4樓：亮亮25gd昦
5.注意保護眼睛。 電腦產生的輻射會傷害眼睛，引起眼乾澀、視疲勞。
為減輕眼損害，應：①每操作個把小時，到戶外活動活動，舉目遠眺；②做眼保健操；③ 多吃富含維生素a和β胡蘿蔔素的肝臟、蛋、魚、肉、牛奶、胡蘿蔔、菠菜、枸杞子等，以補充在螢光屏前工作時，視網膜上消耗掉的視紫質。 6.
保持**清潔。 開機時，螢光屏產生大量靜電，吸附空氣中的粉塵、汙物，落在**上堵塞毛孔；電腦產生的輻射使**發乾，出現紅疹、紅斑。因此，工作結束時，應徹底清潔面部和手等暴露部位。
7.操作電腦時莫進食。 電腦鍵盤接觸人員較多，為防止病從口入，操作電腦時不可隨意吃東西。
8.合理膳食，多喝水。 早餐吃好，營養要充分。
中餐多吃富含蛋白質的禽、蛋、魚、肉和豆製品。晚餐宜清淡。多吃新鮮蔬菜和水果。
多喝茶，綠茶中的茶多酚具有抗輻射作用。
電腦族如何保健？
5樓：網友
頸椎、腰椎、肩關節、腕關節，多做保健操。身體多運動，不要久坐。
6樓：網友
防輻射比較重要，不可以避免的話，要吃opc葡萄籽膠囊，不貴，澳洲的比較好。
7樓：網友
每週最好做一些運動 餐後不要久坐 適當走走運動運動 工作期間適當休息 活動頸椎 兩臂 及眼部。
電腦族怎樣保健？
8樓：網友
看電腦的時候多注意眨眼，盯著電腦的時候人的眨眼次數會比平時少很多，容易造成眼睛乾澀等症狀。
再有就是多吃含維生素多的食品，水果，肝臟等等。綠茶對輻射有很好的作用。
多運動。電腦附近擺盆仙人球，防輻射。
電子保健的領域
9樓：濃濃相思茶
保健食品是具有特定保健功能的一類食品，分為衛食健字和國食健字二類，保健功能一共是27種，但是目前如果提供可信的實驗室資料的話，可以擴充！說到底，仍然是食品！
而目前市場上流行的保健品，品種繁多，不侷限在食品，保健食品只是保健品的一類，保健食品由國家法律規章予以規範，而保健品主要是地方法規！
保健食品具有的27種功能，都是由不同的適宜人群的，在買的時候，一定要仔細看標籤，外包裝，是否標有保健食品的藍帽子，然後你是否是適宜人群！再購買！
計算機從業人員如何保健
10樓：蝴蝶飛飛
佩戴防輻射眼鏡，經常泡綠茶喝，這樣可以減少輻射對眼鏡和**的損傷。
經常對著電腦，應該怎麼護膚啊，上班族經常面對電腦如何護膚？
依詩黎 職業辦公女性 尤其是長期面對電腦的女性 美容護膚技巧一 平時工作多喝綠茶 長時間對著電腦不可避免的要受到電腦輻射的影響，因此平時要多喝點綠茶。因為綠茶可以有效的防輻射，並且長期喝可以增強身體的抵抗力。可以說綠茶是職業辦公女性不可缺少的飲用良品。職業辦公女性 尤其是長期面對電腦的女性 美容護膚...
80後上班族如何理財，80後上班族應該如何理財？
對於正處於三十而立的80後來說，正處於投資理財的建立期。如果在這個時期，沒有做好一個良好的開頭，那麼結局會非常的難受。80後上班族應該如何理財？你可以考慮一下p2p理財，收益是很高，但是也是有風險的。主要有以下的風險 1.借款人的還款風險，借款人不及時還錢，一般都是公司承擔的。2.發生違約時的擔保及...
魅族手機怎麼連線電腦
da查水錶 1 魅族手機usb資料線連線電腦 2 電腦自動安裝驅動程式 3 下滑通知欄 單擊以作為 裝置連線4 選擇 連線方式 下面有 裝置mtp模式 相機ptp模式 只充電 內建光碟等模式。mtp是可以通過電腦傳輸檔案，而ptp可以通過電腦傳輸 充電模式加速充電並降低耗電，內建光碟包含手機驅動和使...