1樓：0雷瘋
那得 看你請的教練的水平了，一般來說都還可以，減脂這個問題 很簡單的 。一般水平高 的教練會給你乙個飲食計劃 還有健身計劃。然後給你找一張**前的 **。
如果他敢照 就說明他有實力有信心給你減下去。 還有看乙個教練的 專業性 你可以 問問他一些專業的問題 比如 肱二頭肌的起止點。你的最大儲備心率是多少啦 你的飲食計劃的理論是什麼啦？
這些雖然挺難得 但是你乙個優秀的教練所必備的理論知識！
2樓：匿名使用者
有錢就請啊。要是嫌貴，就學著給自己做教練，受用終身。
關鍵是方法和工具。方法在網上有很多，要善於總結，別想著一大段一大段的學，網上資訊量大，但是也雜，而且大家都喜歡搬來搬去的。
工具的話，健身房用的是大型的人體成份分析儀，而且用的是外國人的身體資料庫做標準。咱們中國人還是用自己的好，而且要夠經濟，就算買得起，誰家能買乙個那麼樣乙個大機子擺家裡啊。我用的是體格大師，在網上買的，據說用的是中國人的資料庫標準，而且很經濟，1280，比健身卡都便宜。
最近我都開始給別人做指導了，甚至有點想去做健身教練的衝動了，呵呵。
3樓：匿名使用者
肯定是有用的，要不然也不會有這個職業了。你需要做的是根據自己的實際經濟情況去選擇，一般教練會根據你的體質設計出訓練方案，你可以選擇不同時間長短的方案。一般只要有專業的證書，從事這個行業2年以上的教練都是很專業的，你大可以放心。
**請健身教練有用嗎？
4樓：生活小常識
01 **健身最難得不是鍛鍊有多累，而是堅持有多難，所以請健身教練是很有必要的，教練能監督你一直堅持下去。
02 你辦了健身卡不一定就能瘦了，因為健身加飲食合理搭配才能達到**效果，教練能告知你怎樣合理飲食。
03 我們去了健身房可能很多健身器材不熟練，教練能夠帶領你熟悉每乙個健身器材，並告訴你，哪個適合你。
04 健身教練能夠給你量身定製屬於你的私教課，這樣你**瘦的會更快。
請私人教練大概請多久比較好，為了**的
5樓：乾萊資訊諮詢
請私人教練練的時間可以根據自己的經濟能力和運動能力的情況，一般在3—10個月不等，如果經濟條件不允許，那就找一些健身房裡練得比較好的朋友，搭伴一起練，也能慢慢從中學到不少，只不過可能多花些時間。
對於一般普通人來說，相比有氧運動，力量訓練更為複雜，訓練要求更高。所以，新手健身如果只是做做有氧運動，自己練練問題是不大的。但如果著手力量訓練，當然最好有健身教練指導。
有些朋友認為買個二三十節課，和教練練一練，就能掌握力量訓練了，實際上可能連起步都達不到。
如果經濟條件允許，最好能請私教來指導你訓練。在訓練的過程中，注意學習和積累經驗，然後慢慢達到比較專業的水平，至少能自己練。甚至有興趣的，可以自己去系統地參加相關的培訓。
當然過了一段時間之後，自己明白一些健身的技術了，可以選擇自己的訓練方式，有氧、無氧訓練等等。
找私人教練的注意事項
1、看證照。
每個專業的健身教練都是需要考證照的。詢問教練有無證照，一方面可以確保他有受過教學訓練； 另一方面，代表他很認真的把教學看作一項專業、事業。
2、觀察教練的體型。
自己都練不好怎麼可能把別人教好，很何況對於健身教練來說，維持自己的體型是很重要的職業素養。自我管理不強的人，在工作上也不會特別出色，這一點在哪個行業都一樣。
3、一定要上體驗課。
一般買課前，都會有收費或者免費的體驗課。在體驗的過程中，可以大概知道教練的水平，除了專業水平，還有一點就是眼緣，性格合不合適，也會影響後期的健身體驗。
私人健身教練有用嗎
6樓：賽普力量
私人健身教練的工作內容有哪些？健身行業迅速發展，速度也是出乎意料的快。私人健身教練的主要工作就是讓前來健身的會員通過科學合理的鍛鍊得到健康，不僅能教會健身會員鍛鍊的動作，健身的形式，還會通過切身實際的引導，傳播健康的健身理念，讓大家養成健康的鍛鍊習慣，有科學的訓練意識。
具體一點說，私人健身教練的本職工作，就是根據健身會員的身體狀況、飲食習慣、作息規律、工作性質，以及他們的健身需求等等因素，為他們制定一對一的計劃，有針對性的健身飲食、作息與鍛鍊計劃等等，讓他們在一定時期內達到他們的健身目的。圍繞這個主要的工作，他們需要與健身會員保持良好的溝通與聯絡，因為會員通過一段時間的鍛鍊，身體會有變化，原來的計劃就不再適用了，需要不斷地進行調整，這些就是私人教練應該做的工作。
所以想要成為一名優秀的私人健身教練需要有大量的專業知識支撐，經過一套系統的學習。除了以上所說的私人健身教練要做的專業內的工作，還有很多專業外的工作也都是私人教練需要做的。比如，要有良好的溝通心態，需要一定的銷售技巧，同時私教需要保持一顆分享的心，要抱著分享的感覺去帶領更多的人運動，這才是私人健身教練比較應該做的事情。
7樓：asfa亞體協教練培訓
乙個私人健身教練的好處是很多的，可以收穫健康，收穫身材，還可以磨鍊意志，所以私人健身教練真的是乙個很好的職業。
8樓：訾範
有用，乙個是可以隨時根據你的自身情況幫你制定健身計劃，二是可以監督你保證你能夠完成健身計劃。
9樓：匿名使用者
當然有用啊 健身教練他們具有專業的健身知識和經驗 可以讓你少走不少彎路 節省更多時間 在你運動的同時給你建議 在你運動中起到保護你 避免受到器械的傷害乙個專業的教練還會為會員制定飲食規劃 更快達到你想要的健身效果。
但是呢 健身房什麼教練都有 有很多健身學徒沒有專業的培訓 沒有國職證書 沒有營養學識考核 健身房為了賺取利益也稱他們是健身教練 這些教練是不具有專業性和實踐操作的 所以選教練 要看他有沒有國職證書 afia證書運動營養師證書 記住這三個 很權威。
我當初接觸健身很多器械力量訓練女教練有些力不從心很 就選了乙個帥帥噠男教練 他給我看了這三本證書 在健身過程中給予我不少幫助鼓勵。
10樓：中力健身學院
這個目前在健身房裡面，差不多是屬於這種職業的，但是以後的健身房這個是轉型的，畢竟現在的健身房基本上都是以營利為目的的，需要你健身教練直接去賣課的，只有這樣才可以直接給健身房帶來利潤，所以前期是這樣子的，但是隨著健身人群的更多。
重要的還是要學習更加專業的知識和技能，現在在健身房裡面就存在這樣的乙個問題，那就是很多人買完私教課之後，很少來上課，這個是為什麼呢，主要的原因就是因為現在的健身教練授課水平比較低，無法去幫助會員去實現他們的健身目標，所以這樣無法保證後期健身教練的發展。
11樓：阿輝娛樂
私人健身教練是有用的。
一：私人教練，就是為健身愛好者提供一對一具體指導的健身指導者。 私人健身教練進行的是一對一的工作，工作具有互動性、針對性等特點。
二：私人健身教練對練習者的幫助。
1、優秀的私人教練將會通過幫練習者設定乙個可行的目標。
2、提高練習者的整體的健康水平。在私人教練的專業的指導下，練習者能夠提高心血管健康、力量、靈活性、耐力、姿態、平衡性和協調性等健康指標。
3、私人教練能夠幫助練習者在最短的時間內達到最佳的鍛鍊效果，從而減少由於自己知識的缺乏造成的時間浪費。
4、增強練習者的智力、體力和精神。
5、私人教練還會幫助練習者從夥伴體系中獲益。練習者全身心投入到定期同私人教練的會面，獲得後者個性化的關注和幫助。
12樓：匿名使用者
有啊，可幫助自己快速達成自己想要目標。
請私人教練大概請多久比較好，為了**的
13樓：賽普力量
如果你正在為**所困擾，不如考慮通過找私人健身教練來幫助你解決這個問題。很多人認為**真的很難，但是帶著30～50斤多餘的脂肪過日子更可怕。你可能根本沒認識到，多餘的脂肪會疊加，到了一定程度，熬壞了臟腑、器官，別說美不美了。
你連健康都沒有了，更別去提什麼**不**的糾結了！健身能夠使你**後的**依舊緊緻迷人。那麼如何選擇乙個好的健身教練，我們來**一下。
1、私人健身教練屬於靠技能吃飯的職業，所以必須要擁有足夠的專業技能和理論知識才可以做好健身教練。
2、私人健身教練這個職業是需要考證的，所以需要健身教練資格證，這也可以充分證明健身教練的專業度。
3、作為一名健身教練，一定要對健身有足夠的熱愛程度，這樣才可以做好一名健身教練。
4、身體素質，這個對於健身教練來說都不是什麼問題，因為每個健身教練都是經過培訓下來的，身體素質都能跟上課堂的體力消耗。
5、細心和耐心，因為健身教練也可以說是一名老師，所以對於學員來說，要有足夠的耐心；講課的時候細心觀察學員的狀態，讓他們都能達到良好的聽課效果。
6、毅力，學習健身教練的時候特別需要，因為考證是需要大量練習才能增加的，所以強大的毅力特別重要，三天打魚兩天曬網是做不好健身教練的。
想要**和正在努力**的朋友，趕緊行動起來吧！人生就是這樣，要得到必須要付出，要付出你要學會堅持，而且你要懂得一定來得及，因為此刻的你，就是你比較年輕的樣子。
14樓：lily美嬌娘
建議你還是要請的，因為健身這種裝置很容易練傷，畢竟有些器材是我們不瞭解的，你可以買乙個月的，後來就自己熟悉了，可以自己練了，因為我就準備這樣做的，瞭解了很多，還是覺得請比較好。
15樓：手機使用者
個人覺得去那種健身房或者人比較多那種健身教練的比較好。人多才有動力嘛。
想請教一下健身房私人健身教練減脂 塑型私教課需要半
asfa亞體協教練培訓 條件允許的話建議還是請健身私教。私人健身教練都是按上課的次數收費的，不同能力的私人健身教練的課時費並不是都一樣的，健身請私教基本上一節課的費用在300 500元之間，學習一些簡單的基礎技能知識，收費會相對低一些。也可以選擇學習健身教練培訓課程，健身課程學習健身專業的知識，學習...
我想減脂又想增肌怎麼辦
速達 濟南天禹 需要先減脂後再增肌才有效果的。有氧運動 跑步 游泳 跳繩等 這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鐘。很多人以為增肌運動可以減脂，這是錯誤的觀念，沒有把脂肪燃燒掉，再多的訓練也是徒然的。要注意的是 如果要運動來讓身材更加健美，必須持之以恆，而且必需超過半小時。因為剛開始運動時，...
學車是去駕校好還是請私人教練教比較好
風雨中的北湖 私人教練必須掛靠到某個駕校才行，也就是說，私家教練不經過正規駕校是無法和車管所發生關係的。在這裡私人教練相當於一個二道販子。私人教練沒有安全可靠的訓練車輛，沒有符合國標的訓練場地。想培養出合格的學員難度是非常大的。 沙化打擊 學車提供服務的主要是教練，駕校在整個過程只是提供了場地，報名...