1樓：網友
很多食物對眼睛有保護作用，常見的有以下幾種。
含有維生素a及胡蘿蔔素的食物：當飲食長期缺乏維生素a或胡蘿蔔素的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的還容易患夜盲症、乾眼病。維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類及富含胡蘿蔔素的植物性的食物，如胡蘿蔔、韭菜、青椒、紅薯，以及橘子、杏等。
含有維生素c的食物：維生素c是組成眼球水晶體的成分成分之一，如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障。含維生素c豐富的食物有：
各種新鮮蔬菜和水果，如青椒、黃瓜、菜花、梨、橘子等食物。
豐富的鈣質對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼部肌肉緊張的作用。豆類、蝦皮含鈣量都比較豐富。排骨湯、酥魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的吸收量。
蛋白質是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，多補充蛋白質有助於眼睛疲勞的恢復。如瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面都含有豐富的蛋白質。
2樓：網友
用菊花泡開水敷眼睛。
3樓：匿名使用者
沒有什麼說法說對眼睛紅有特別好處的食物，眼睛為什麼紅，應該找原因，或是休息不好，或是夜貓子過度用眼，或是感染了等等，不能一概而論，針對原因克服病灶。食物正常就好。
4樓：匿名使用者
動物肝臟。如果我的答案對您有幫助請點選「好評」，謝謝！
5樓：匿名使用者
胡蘿蔔西紅柿牛肉豬肝菠菜。
吃什麼對眼晴好
6樓：網友
我舅舅，他有老年黃斑病變。實力下降明顯，最終會失明。這是全球性沒有攻克的醫學難題。
聽他說，也是醫囑：多吃西蘭花，胡蘿蔔和各種紫色、黑色食物，對預防老年性黃斑病變有好處。（以上原創）
以下網摘）鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、蓴菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。
應該多選食富含維生素a的食物，可多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、忌廉、蛋黃、並多選食能轉換成維生素a的綠葉菜、胡蘿蔔、各種新鮮水果。
多選食含維生素b1的食物。含維生素b1豐富的食物主要是動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗公尺、粗麵、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。
維生素a幫助維持正常的視覺，在眼球細胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色。缺乏維生素a會引起夜盲症、乾眼病、角膜炎、**乾燥症等問題。長期缺乏維生素a，角膜的上皮細胞就會因為過度乾燥而容易受到傷害，最後甚至造成失明。
富含維生素a的食物有：胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、忌廉。
清肝明目是用具有清肝瀉火、解毒明目作用的方藥，**熱性眼病。具有清肝明目的作用的食品主要有鴨肉、黑魚、藕、荸薺、香蕉、梨等，維生素a能保護眼睛的組織、結構、維持眼睛視紫質的正常效能，預防和**夜盲症、乾眼症。維生素b1能保護視神經，維持正常視力，防止視神經退化，預防白內障及其它眼病。
枸杞子清肝明目的療效顯著，可用熱水衝飲。
清肝明目 的藥名：夏桑菊。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。每天泡水、泡茶或者直接食用。
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
7樓：打哈欠愛睡覺
加工過的食用決明子泡茶~~~富含維生素a/c的食物：豆製品、番茄、水果、花生、核桃~~~
8樓：網友
人的眼球上血管很少且很細，吃營養補眼睛豈不是笑話？平常要注意保護眼睛，比如看書時間長感到疲勞時揉揉眼睛向遠處眺望幾分鐘，常做眼保健操等，維生素a可使眼睛解除疲勞及眀目，，平時的食物含維生素a較高的主要是豆製品，豆腐、豆腐乾等，魚肝油含極高的維生素a，維生素d，但吃魚肝油把營養通過血液迴圈傳眼睛上那是微不足道的，要補眼睛，可直接將濃魚肝油常滴在眼晴上，平時也可以將鮮牛奶滴在眼睛上。另外，我們平時不注意傳染上病毒性紅眼病、結膜炎等眼睛紅腫再厲害，醫生開藥只會給你開眼藥水、眼藥膏之類，而不會給你開針劑去打針，更不會開抗茵、抗病毒消炎藥給你吃，也是因為人眼睛上血管很少很細，靠吃藥打針治不好眼疾的，同理，吃補品補眼睛能行嗎？？？
9樓：文化新人
吃動物肝臟、胡蘿蔔、枸杞子、決明子、菊花等對眼睛有好處。
10樓：保水藍
多吃富含維生素a、維生素b、維生素c的蔬菜水果對眼睛好。
吃藍莓有利眼晴健康。藍莓含有大量有利於視網膜的花青素，它可以緩解眼睛疲勞。
枸杞可提高視力。枸杞中所含豐富的b一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素a，可養肝明目。
喝菊花茶可改善眼睛不適。菊花裡含有豐富的維生素a，可預防乾眼，緩解眼疲勞。
還有很多食物對眼睛有益，例如：魚肝油、魚蝦類、瘦肉、動物內臟、禽肉、蛋類、奶類、豆類、胡蘿蔔、菠菜、青椒等。
11樓：111順其自然
1、菊花茶。
經常泡些菊花茶飲用，每天堅持喝上三四杯，不僅能有效消除眼睛疲勞，而且有助於視力的恢復，需要注意的是，飲用菊花茶時最好不要再添其他茶葉，主要將乾燥後的菊花泡水或煮開飲用即可，但需要注意的是，菊花性涼，平時怕冷，易手腳發涼的人不易常飲。
2、熟芝麻。
芝麻中含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，含鈣量是牛奶的2倍，還有維生素a、d、e及豐富的b族維生素，這些都是維護眼睛正常功能的重要物質，尤其芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。
3、香蕉。人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可以幫助排出這些多餘的鹽分；另外香蕉中還含有大量的β-胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光等，多吃香蕉不僅可以緩解這些症狀，還能再一定程度上緩解眼部疲勞，避免過早衰老。
4、聖女果。
別看聖女果個頭小，但它是十足的維生素倉庫，還有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力。
5、薺菜。薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效，其草酸含量較低，所以其中的鈣鐵等物質也更容易被人體吸收。薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多吃薺菜能預防乾眼病，也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。需要注意的是，由於薺菜性涼，脾胃虛弱者不易食用，尤其是大便不成形，經常便溏的人。
6、胡蘿蔔。
缺少維生素a表現在：怕光、視物有疲勞感、眼球發乾發澀，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體內能轉化為維生素a。它是最有效和實用的補充維生素a方式。
生吃胡蘿蔔，胡蘿素的利用率大約有10%，做熟後，利用率可達90%。如果每天平均吃20-50克做熟的胡蘿蔔，就不太可能發生維生素a缺乏。
12樓：luck霜夜
桂圓帶籽+枸杞，煮起來，每天堅持當茶喝會有效。
13樓：燭火藍山
儘管胡蘿蔔是維生素a的良好**，但是吃胡蘿蔔並不能提高視力，只能一定程度上改善夜盲症的症狀。
14樓：洲泉絲棉
魚最好了，營養豐富又養眼。
對眼睛肝有好處食物有哪些
養肝的首選的食物為穀類，如糯米 黑米 高梁 黍米 其次為紅棗 桂圓 核桃 栗子 還有肉魚類，如牛肉 豬肚 鯽魚等也對肝有保健作用 1大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質 鈣 鐵 磷 維生素b 中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。2海鮮類 例如白帶魚 黃魚 銀魚 及甲殼類如牡蠣 蟹等，能增強免疫功...
什麼水果對眼肌無力有好處，吃什麼食物對重型肌無力患者有好處？
1 多吃含維生素a的水果 缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素a還可以預防和 乾眼病，所以每天應攝入足夠的維生素a。富含維生素a的水果有 杏子 甜瓜 桃和番木瓜 2 多吃含維生素b群的水果 眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素b2。維生素b族缺乏，會導...
吃什麼維生素對眼睛視力有好處，對眼睛有好處的維生素有哪些
維生素a可促進視覺細胞內感光色素的形成。全反式視黃醛可以被視黃醛異構酶催化為4 順式 視黃醛，4 順 視黃醛可以和視蛋白結合成為視紫紅質 rhodopsin 視紫紅質遇光後其中的4 順 視黃醛變為全反視黃醛，因為構像的變化，引起對視神經的刺激作用，引發視覺。而遇光後的視紫紅質不穩定，迅速分解為視蛋白...